播下成功的种子：解决目标和改善生活的关键方法

心理目标

本节可帮助你回答下列问题：

我是什么人？此生结束后我想留下些什么？我现在的所作所为与我想达到的是否一致？

在这一节里，你所回答的问题有助你认清自己的长处与极限。这些问题引导你定义出的个人目标能反映出正面积极的态度和情感，增加创造力与智能，同时令你在现实生活中更有自信，更能活出自己。

举例来说，你发觉自己写下的目标可能与下列各点很相似。

1.列出一张自己性格中的长处表，每天至少读一次。

2.工作的日子里每天总是夜深人静才就寝，早上6：45分就能起床。

3.每个月至少去一次博物馆或欣赏一场交响乐音乐会。

4.每天至少称赞一个所遇到的人。

为了让你对自己的目标能更加明确，本节将分为2个部分。

性格发展面

你可以把这些目标当作是一种无形的潜移默化。借着这些潜移默化，能够让你增加对自己的信心和评价。这些目标诸如：自我肯定、压力下的自我控制、情绪平衡等。

现实生活面

通过这些目标的达成，能使你的转变在他人眼中看来显而易见。包括：习惯、日常礼仪、言谈、自我防卫等。

·性格发展面

1．你有什么自我局限的想法或恐惧是你想要克服的？你该采取什么样的步骤来克服它们？

2．你有什么样的心态或信仰是你想要改变的？你打算何时开始？如何改变？

3．生活中你有过什么梦想、希望或憧憬，却因某种恐惧或不安而未加以实行？此刻开始，哪一个是你想要去实现的？

4．如果能够严格地自制，你认为生活中有哪3件最重要的事情你能够加以改善？你打算何时开始？

5．有什么特质，比方说平易近人，是你想替自己培养的？你要运用怎样的方式去做到？

6．有什么性格方面的缺点，比方说缺乏耐性，是你想加以剔除或改善的？你要用怎样特别的方式去办到？

7．你要怎样做以便让自己变得更加真诚可靠？你想先从哪一方面开始？

8．你希望别人如何看待你，比方说正直不阿？有什么个人的形象是你必须改变的？你要如何加以改变？

9．你应向生活中的哪些方面或哪些情况挑战，以便脱离安逸的状态？你如何去达成？

10．你要怎样做才能变成自己更好的朋友，比方说，试着原谅自己过去的错误？

11．你对自己最大的梦想、希望或憧憬是什么？要怎么做才能实现？

12．如果明天早上醒来时你将可以多一种能力或特质，你最想要什么？现在的你要怎么做才能培养出这项能力或特质？

13．你认为自己做什么事，比如早晨阅读或开车时听听录音带，可以丰富心灵或是智能？你要何时开始实行？

14．你认为生活中有什么问题，比方说，走出与某人的恶劣关系，一经解决之后，能使你的心灵得到最大的平静？你认为应该做怎样的努力才能解决这些问题？

15．你觉得每天起床后应该做什么事，比如冥想或祈祷，可以让你一天的生活有个正面、积极的开始？

16．你认为自己可以做些什么，或改变、改善，甚至消除些什么，来令生活更有意义、更有目标？

17．生活中有哪些关系是你应更善尽责任的？你要如何明确地去实行？(www.xing528.com)

18．在何种状况下你应表现得更能对自己的行为或情绪负责，而不是怪罪他人或替自己找借口？

19．要做怎样的努力，才能让你成为一个讨人喜欢的人，比方说，在别人意想不到时表现出真挚关怀？你打算何时开始？从哪一个对象开始？

20．在陈述自己的意见之前，你要如何充分地理解别人的观点或看法？

21．哪些情况下你希望自己能更大胆、更勇敢、更能冒险，以便从经验中成长而不会在事后感到后悔，即使害怕或胆怯也无所谓？你要如何办到？

22．在哪些情况下你可以更具远见，以便达成自己想要的结果？你要从何时开始？

23．有什么目标是目前似乎不可能办得到的，然而一旦达成，就能对你的所作所为产生很大的改变？你如何让它发生？

24．你能做些什么来让个人生活“大跃进”？举出关键的一项。你打算何时开始？

·现实生活面

25．生活中有什么事情是你会加以逃避或找借口的，而为了令自己的心灵能够平静，你应该重新去注意？

26．生活中有哪些方面或哪些行为，比方说人际关系或亲密关系，你若全力以赴，不因任何理由退缩，就能加以改善？什么时候你要下定这个决心？

27．你认为自己能做些什么，改变或消除些什么，以使生活更加简单？

28．生活中的哪些情况若你能在行动前详加计划，就会对自己更有帮助？你打算何时开始计划？

29．生活中哪些特别的方面，比方说个人的财务计划，你若能专心地做长远的打算，而不是寻求快速的解决方式，能使自己获益不浅？

30．哪些个人习惯改进后，你会觉得更安然自在？你打算何时开始实行？

31．哪件事，比方说你宽恕的能力，如果能加以注意或改善，就会替你的生活带来十分正面的冲击？

32．有什么事是你在离开人世之前想要完成的，比如，希望孩子能更坚强？如何能办得到？

33．如果你能随心所欲、毫无顾忌，你最想做什么事？比如，开拓一个全新的事业或培养全新的兴趣？对目前的你来说，要如何去实现？

34．如果能允许你在生命中有件事是你可以拥有，而且保证成功，比方说自己的事业，你最想要的是什么？你应该采取怎样的步骤才能让它成真？

35．何种特别的情况可以帮助你更加果断？你要何时开始实行？从何种情况开始？

36．有什么不必要的义务是你应加以推却，向它说“不”的？

37．有什么是你可以毫无罪恶感地去做或说出来的，以防别人占你的便宜？

38．生活中哪些方面或哪些情况，是你希望自己能不再找借口推诿的？你要如何开始认真地看待这些状况？

39．在什么情况下，如果你能抽身以旁观者的角度来看待，而不掺入太多个人的情绪，结果会更好？

40．你曾经有哪些构想是关于新发明、新产品或新的服务方式？要如何开始将之实行？

41．你想进入哪一所大专学院？你是想取得学位或仅是继续接受学校教育而已？

42．你希望选择哪个人成为你终生的良师益友，他可以引导你并成为你的榜样？你何时要与这个人接触？

43．哪种烹饪方式或哪道菜是你想要学的？打算何时开始？

44．你今年的生日想要什么？

45．你想要以什么来防身，比如随身带哨子或防身喷雾剂，以便在遭受骚扰攻击时可保护自己或心爱的人？

46．还有其他哪些个人目标是你想要达到的？