自己刷牙：培养2～6岁宝宝独立刷牙能力的方法

*自己刷牙*

牙齿是消化系统的重要组成部分。没有健康的牙齿，食物不能经过充分咀嚼就进入胃里，必然会给孩子稚嫩的肠胃增加负担，影响孩子对食物的消化和吸收。很多家长不重视保护孩子的乳牙，认为孩子反正还要换牙，用不着刷牙；还有的家长认为孩子刷牙太早会把牙床搞坏，影响成牙的健康。这些看法都是错误的。坚持刷牙不仅可以帮助孩子清除口腔内的食物残渣，帮助孩子预防龋齿，还能够起到按摩牙龈、促进牙龈的血液循环和减少牙周疾病的作用。由此可见，及早让孩子刷牙是帮助孩子保护牙齿的最有效、最经济的方法。

一般情况下，孩子2岁以后20个乳牙就会逐渐萌出。到了3周岁，绝大部分的孩子20颗乳牙会全部出齐。这时，父母应该及时教孩子刷牙，并逐步培养孩子早晚刷牙和饭后漱口等良好的护牙习惯。在教孩子刷牙的过程中，父母应该特别注意以下几点。

1．注意培养孩子对刷牙的兴趣

教孩子刷牙不要强迫，应培养孩子对刷牙的兴趣，使孩子主动要求刷牙。父母可以对孩子说，如果每天不认真刷牙，就会有小虫虫吃掉牙齿，那么孩子就会牙疼，就要去医院。如果孩子的独立性比较强，父母可以对孩子说，“你是个大人了，自己的事情要自己做。”“如果每天都自己刷牙，很多不会刷牙的小朋友就会很羡慕你。”通过正反两方面的分析，孩子很快就会明白不刷牙的害处和刷牙的好处，从心里愿意学习刷牙。

2．给孩子准备专用的刷牙用具

开始学刷牙前，父母一定要为孩子准备一套孩子专用的刷牙用具。牙刷要选择适合3岁左右宝宝使用的儿童牙刷，以2排毛刷、每排6～7束刷毛、毛质软、刷头大小和把手长度适中为宜。牙膏要选用外形可爱、香味清新、孩子容易接受的儿童专用牙膏。成人的牙膏口味重、刺激性大，容易引起孩子的厌恶，从而使孩子拒绝刷牙，还容易损伤孩子幼嫩的牙齿表面，最好不要给孩子用。

3．教会孩子正确的刷牙方法

对大人来说，刷牙是一件轻而易举的事；但是对孩子而言，刷牙却是一件十分复杂的过程，需要经过父母的悉心指导和多次练习才能学会。所以，父母在教孩子刷牙时，一定要有耐心，不要急于求成，要求孩子一学就会，甚至因为孩子学得慢而责骂孩子。

开始教孩子刷牙时，父母可以和孩子各拿一把牙刷，一边做示范动作，一边给孩子讲解刷牙的动作要领，然后让孩子照自己的样子进行练习。

正确的刷牙方式是采用竖刷法：刷上牙时要顺着牙缝从上往下刷，刷下牙时要顺着牙缝从下往上刷。刷牙时应照顾到各个牙面，将牙齿里外上下都刷到，不能只刷外面不刷里面。

有的孩子为了方便，会采取横刷法。这种方法不但达不到清除牙缝食物残渣的目的，也容易损伤牙龈，父母一定要及时纠正孩子。

孩子刚开始练习刷牙时，很容易把牙膏吞下去，所以最好不要用牙膏。有的孩子挤牙膏时很难控制挤牙膏的量，这时父母要协助孩子挤出适量的牙膏。孩子刷完牙，父母最好帮助孩子检查一下。如果发现孩子自己刷不干净，则要帮孩子补刷一下。

4．注意培养孩子良好的护牙习惯(www.xing528.com)

除了教孩子刷牙，父母还应该培养孩子形成良好的护牙习惯，以保证孩子的牙齿健康。孩子在学刷牙期间应该养成的护牙习惯有：每天早晚各刷一次牙；每次吃完饭后用温开水或淡盐水漱口，以保证口腔清洁，预防龋齿；刷牙后仔细洗净牙刷，甩掉刷毛上的水分，将牙刷头朝上放入漱口杯中，放在通风朝阳处；晚上刷过牙后不再吃东西，尤其是不再吃糖和含糖的食物。

同步训练

刷牙练习

妈妈要做的准备：

1．为孩子准备一把造型可爱的小牙刷，一个有孩子喜欢的图案的小口杯。

2．学唱关于刷牙的儿歌。

妈妈和孩子一起练习：

1．先给孩子讲一个小动物们爱刷牙的故事，引起孩子对刷牙的兴趣。

2．妈妈和孩子面对面站着，先给孩子做一个刷牙的示范。

3．在孩子的小口杯里装上少量水，让孩子跟着妈妈一起刷牙。

需要注意的事：

1．孩子练习的时候，妈妈可以为孩子念一念和刷牙有关的儿歌，帮助孩子学习和记忆。比如，妈妈可以随着孩子的动作有节奏地念：“左刷刷、右刷刷，上刷刷、下刷刷，牙齿刷得真干净，妈妈夸我好娃娃。”

2．妈妈最好陪着孩子一起刷。如果能找几位和孩子的年龄大小差不多的小朋友和孩子一起练习，效果会更好。