这是一份复习计划，具体操作方式是，假设在9月30日晚上9点填了第一期开始学习，在10月1日9点前就要复习一次，然后第五天（10月4日）要复习一次，第十五天（10月14日）要复习一次，依此类推。每次都要将复习日期填上去，直到完成一次复习任务。在复习的过程中，不必每天都学习新的内容，但要保证每天都有一定的复习量，天长日久，长期积累下去，记住的知识就会很多。这种记忆方法可以适用于很多知识的学习，比如背诵英语单词等。这种复习方法再辅以表格记忆等特殊的学习方法，就会产生事半功倍的效果。当所学习的知识，变成长期记忆的时候，就不再容易被遗忘。使用表格来帮助记忆这种方法，应用范围非常广泛。艾宾浩斯应用表格绘制出遗忘曲线，让感知变得直观，对于遗忘曲线中所展示的内容，也更容易理解、消化和吸收。艾宾浩斯不仅对记忆有深入的了解和研究，并且知道用何种方式，将研究成果进行精确的展示，以帮助读者加固记忆。
有人通过实验，对艾宾浩斯的记忆法进行检验，发现学习新知识后若不进行复习，所学知识在一周之后能记住的内容只有15%，而学习新知识后按照艾宾浩斯记忆法进行复习，一周后所记的内容为初学时的86%，这种强烈的对比，反映了艾宾浩斯遗忘曲线的准确和艾宾浩斯记忆法的实用价值。(www.xing528.com)
而艾宾浩斯所绘制的遗忘曲线，也从横向的时间周期和纵向的遗忘比例，用曲线图的形式将这种规律性展示得一览无余。简洁、明了、准确的表格绘制技巧，为进行精准记忆提供了样本。深谙记忆之道的艾宾浩斯使用表格这种直观的形式，来展示他的研究成果，更从另一个角度验证了表格记忆的精准性和可靠性。艾宾浩斯记忆法，通过复习、自测和校正这三种方法，来帮助人们实现长期记忆和记忆的准确性，很多人根据艾宾浩斯遗忘曲线，制定出了符合自身需要的复习方式，以加固学习成果，形成长期有效的记忆。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
