拳击运动教程：实战战术运用

拳击实战战术是拳击运动员根据对手的具体情况，在实战中有计划、有针对性、准确无误地判断，瓦解和攻破对手进攻和防守的办法以达到取胜的目的。以智取胜，以冷静的头脑和清晰的战术取胜。

组合拳型打法也称作“拼打”型，属于体能型打法，是以较大的攻击优势压倒对手的打法。该类型运动员的打法特征为：进攻果断、积极主动，组合拳是主要的进攻拳法，轻重分明，中距离猛烈攻击，具有一定的打击力度，并且进攻节奏较快；心理素质较好，自信心强，敢拼敢打，力争快速将对手拿下，目的想在最短时间内获胜；每次进攻都是勇往直前，以进攻为主，防守为辅；由于进攻猛烈，长时间耗能较大，不利于持续作战需求。该型运动员一般技术水平较为肤浅，往往采用直线进攻的方式。

针对该型打法运动员要从分析对手实际情况出发，随着场上运动员攻防效果的变化而变化，遵循避实击虚的战略方针。

在运用战术时要注意以下几点。

（1）避免与该型运动员正面交手及纠缠，减少与其中距离交手时间，保存自己体力，达到消耗对手体能的目的。避开对手强劲的进攻，多使用格挡和闪躲防守技术，待其进攻气势稍微降低时，随后借机反击，击打其要害。

（2）运用灵活的步子移动技术，采用左、右转让的方法对其进行反击。

（3）运用打调结合的方法，增强自信心，给对手心理上制造不平衡的感觉，择机给对手反击。

（4）当对手运用组合拳猛攻时，可以采用直拳迎击后利用规则进攻贴靠对手，破坏其进攻，从而打乱其进攻节奏，达到保存自己实力的目的。

防守反击型打法是后发制人的一种战术形式，是一种经验型的打法，待对手进攻后，避其锋芒，可以在对手出拳未收之时和出击后所形成的空隙予以反击已显现目标，以沉稳兼取以逸待劳之功，是以不变应万变为基础的。该型运动员的打法特征为：以试探性的进攻为主，以反击为辅，给对手假象；冷静、谨慎，没有过多表现迅速取胜的愿望；优秀运动员可以准确无误地判断对手进攻意图，而后实施快速有针对性的反击，往往采用先闪躲后反击技术，是难度最大技术最高明的战术。准确和快速是防守反击型打法运动员的基础。

针对该型打法运动员要从分析对手实际情况出发，具体情况具体分析，做到有的放矢。在运用战术时要遵循以下几点要求。

（1）以虚代实，避免失去重心，遭对手反击。多以试探性的前手拳进攻，诱其主动进攻，从中寻找破绽实施反击，提高反击成功率，打乱其战术行动计划，使其处于被动，从而赢得比赛的胜利。

（2）不主动出击，与对手保持远距离。遵循敌进我退的原则，采用打调结合的方式，声东击西，避免让对手抓住我进攻特点及规律，让其处无用武之地。

（3）攻前攻后，基本防守姿势不变，把防守放在第一位，确保不失点，把胜利成果保持到比赛结束。

远距离型打法运动员是这几类当中比较平稳的一种，能够凭赛前制订的战略战术方针按部就班实施，因人施技、有的放矢，心态沉稳，不为外界左右，具有王者风范。该型运动员的打法特征为：善于从远距离发起进攻，以直拳和摆拳为进攻技术，速度快，步法灵活，移动平稳不失重心，防守严密，不给对手破绽。其略显不足的是，多因体力不济而遗憾拳坛。

针对该型打法运动员要从分析自己和对手出发，具体情况具体分析，做到有的放矢，在运用战术时要遵循以下几点要求。

（1）从移动中寻找机会，不盲目进攻，不给对手固定的进攻位置。

（2）多运用格挡和闪躲技术来化解对手远距离的进攻拳法，逐渐逼近对手，破坏其距离，为自己的反击提供最大的机会，使其受挫。

（3）对手后退时避免盲目追进，以防后退中的摆拳或直拳反击。

近距离型打法也称为紧逼式打法，通过运用灵活的步子和身体的闪躲围攻对手、逼近对手，破坏对手进攻距离和节奏来施展自己的得意之长。该型运动员的打法特征为：具有良好的闪躲防守技术，灵活的步子移动技术，善于靠近对手的情况下运用连续的勾摆组合拳进攻对手，体能出众，具有很好的往返攻防转换能力。唯有逼近对手时，防守意识偶尔会出现疏忽，这也是该型运动员痛失晋级下一轮的薄弱之处。

针对该型打法运动员要从分析自己和对手出发，具体情况具体分析，做到有的放矢，在运用战术时要遵循以下几点要求。

（1）运用直拳阻扰对手的逼近，采用游离战术，真真假假，上上下下，来分散对手的注意力，不给接近的机会，失去他近战的优势。

（2）如果对手突破成功到了近距离时，采用抱头防守技术紧密做好防守，伺机进行反击勾拳或摆拳加环绕步移动来摆脱对手的进攻，重新获得场上的控制权。(www.xing528.com)

重拳型打法是典型的一锤定音和欲擒故纵的战术打法，先诱敌深入，甚至有意暴露给对手击中，给以假象，暗藏杀机，待对手从心理上疏忽和体能下降时，该型运动员突发扭转态势，发起全面的进攻，往往使用自己的杀手锏（重拳）击打头部，气势凶猛。

针对该型打法运动员要从分析对手开始，具体情况具体而论，做到有的放矢，达到事倍功半的效果。在运用战术时必须遵循以下几点要求。

（1）用先入为主的战法，先下手为强。按自己赛前制订的战术方案，抓住进攻的先机，全面进攻对手，密切注意对手的后手。

（2）用先攻后防的战术控制对手。一旦点数领先对手，积极采用打调结合的战术打法，不给对手反扑反击的机会，看好对手的重拳。

（3）利用规则积极主动贴靠或关键时刻夹住对手的手臂，根据具体情况交替使用一些犯规动作，维持比赛结束，达到战术运用的目的。

身高运动员腿长步幅大、手臂长、拳距长，其击打力量相对较大、重心高，自然形成了一个良好的防守体系。同样该类型运动员攻击面也较大，攻击距离远，给对手的进攻制造了一定的难度。针对以上高个运动员的特点，在运用战术就必须遵循以下几点要求。

（1）要不断地变换移动的节奏，不给对手固定的目标，借对手直拳进攻时，逼近对手进攻，攻击其腹部或上体。

（2）用阻扰的方法，阻止对手得到最佳的击打距离。当其进攻时就潜避向前推进，迫使对手失去平衡，抓住时机进行近距离的攻击。

（3）近距离攻击时，要快打快收，避免让对手择机进行反击。

一般个矮拳击运动员的特征是体力较强，移动速度快、动作敏捷、击打有力，又多采用近身短拳猛攻的战术。根据该类运动员的打法特征，在运用战术时要遵循以下几点要求。

（1）要充分利用自己身高臂长和居高临下的优势，利用刺拳击打或阻扰对手接近，并可以在远距离的情况下连续发起进攻得点，使得对手无机会近身，处于被动挨打或在外围寻找机会的境地。

（2）针对体力充沛、身体灵活、前冲大而不怕击打的对手，要注意摆脱、闪躲，以防范对手利用前冲设法靠近自己，使自己处于合适的位置。一旦对手进攻落空，要抓住时机集中力量，以重拳压住对手取得优势。

拳击比赛中，一旦碰到左撇子运动员就会感觉到不习惯和别扭。左撇子和右式相对，双方一侧已被封死，而另一侧却暴露出较大的被击打面，自然后手成了最有价值的得点拳。根据这一特征，我们在运用战术时一定要遵循以下几点要求。

（1）占据中距离位置，左手多伸出一点，在对手右拳内侧，用来阻止对手右拳和左拳的进攻，并果断地向对手右侧移动，避开对手的后手直拳的进攻，缩小了被进攻击打面，而扩大了对手的击打面，使原有的优势逐渐缩减到最大限度。

（2）一旦相遇，果断使用后手直拳进攻对手的头部和腹部，在限制对手右拳的同时也限制了他的后手拳的使用机会，从而占据比赛的主动。

（3）在相持阶段可以使用佯攻战术造成对手的错觉，并以轻快的步法左右移动，破坏对手习惯的后直＋前摆拳进攻等组合，使对手的技术不能充分发挥出来，失去主动权。

点数领先的运动员特别是到了第3回合的后半部分，为了确保自己的优势保持到比赛结束，获得最终的胜利，绝大多数运动员都会由进攻转变为防守，甚至有的运动员会不同程度地出现消极进攻、故意拖延时间等不符合竞赛规则的行为。根据拳击比赛中普遍存在的这一现象，我们在运用战术时必须遵循以下几点要求。

（1）加快移动节奏，在追赶对手时要注意防守，不要为了进攻而放弃防守。

（2）稳扎稳打，树立必胜的信念和锲而不舍的精神，比赛时间不到结束的那一刻，一切皆有可能。

（3）采用侧向移动来拦截对手，阻止对手跑动行为，抓准进攻时机力求得点成功率。