现代拳击运动教程：心理能力与运动智能概述

心理能力是指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及依训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。

心理训练是对拳击运动员使用各种手段，有意识地对其心理过程和个性特征施加影响，锻炼运动员掌握调节自己心理状态的各种方法，为适应不同的条件和情况，更好地参加拳击训练和取得优异运动成绩，做好各种心理准备而进行的专门训练过程。

随着拳击运动的不断发展，运动员的技术水平也在不断提高，运动员之间技术能力相差不大的情况下，心理因素逐渐成为影响比赛成绩的重要因素，特别是高水平运动员表现的尤为突出。有研究发现，高水平拳击运动员在激烈的比赛中能否取胜，心理因素占80％的比例，技术只占20％。这是由于高水平运动员在技能方面的实力相差不大，获取的关键往往取决于运动员稳定的心理素质，这在一些其他项目中的表现也很突出。拳击运动要求运动员在比赛中具备一个稳定的心理素质，才能正确地、灵活地运用技战术，特别是在关键时刻，要有勇敢、顽强、积极主动的比赛作风和拼搏精神，才能完成艰巨的比赛任务。比赛中心理素质的好坏直接影响技术水平的发挥、战术的实施以及体能的消耗，对拳击运动来说是一项重要的竞技能力。拳击心理特点主要体现在意志品质方面要具有较强的坚韧性、顽强性、果断性、自信心和目标清晰度，同时还要具有良好的自信心、沉着冷静的处事能力以及顽强的斗志；气质类型以多血质为主，比赛中能时刻保持兴奋性，具有良好的高级神经反应能力；神经类型以稳定灵活为主。

拳击运动员的个性心理特征，在训练和比赛过程中起着重要的作用。对于对抗性的拳击运动来说，心理训练显得尤为重要，比赛时面对对手强而有力的拳头、面对紧张激烈的场面，甚至是对手挑逗性的刺激，都需要运动员具有良好的心理素质，否则，未战先惧或暴躁难耐，都不可能创造优异成绩。另外，运动员的体能、技能、战术能力以及运动智能，都只有在其心理能力的参与和配合下才能充分体现。对拳击运动员进行心理训练，可培养运动员稳定、良好的心理素质，以便进行比赛。因而在比赛中，当双方运动员技术训练水平相差不大时，心理素质就会对比赛的胜负起着决定性的作用。甚至在比赛中经常出现技术训练水平较差的运动员，依靠其心理素质优势和有效的战术，战胜比自己强大的对手。

拳击运动员智能是智能中的一种，是指运动员以一般智能为基础，运用包括体育运动理论在内的多学科知识，参加拳击训练和比赛的能力，在拳击运动的竞技能力中起到重要的作用。(www.xing528.com)

拳击智能训练是拳击训练中一种新兴的训练内容，是拳击运动的实际操作能力、适应能力与对拳击行为的观察力、记忆力、思维能力等有机综合的训练方法。

现代拳击训练与比赛中，对运动员智能水平的要求越来越高。运动员的智能水平体现在训练中可以较好地理解教练员的训练目的，提高训练效果。体现在比赛中可以根据赛场上对手不断变化的情况及时有效地调整自己的战术打法以及理解教练员临场的指挥。拳击的智能训练，同其他运动训练一样，包括培养运动员独立完成训练和参加比赛的能力，培养运动员参与制订和修改训练计划的管理，培养运动员进行自我监督的能力，培养运动员熟练掌握和能够灵活运用各种技术、战术的能力等。在这些方面的训练中，开始利用运动员的智力潜能，提高拳击运动的层次，充分发挥人的智能因素对拳击运动的推动作用。

具有较高运动智能的拳击运动员，对于拳击竞技特点和规律有着较为深刻的把握，对于训练的理论和方法也有更为准确的认识和体验。因此，他们在训练中就更能够正确地理解教练员的训练意图，能够以自觉的行为配合教练员高质量地完成预定的训练计划，从而有效提高拳击运动员的竞技能力。同时具有较高运动智能的拳击运动员，还善于正确地理解先进的、合理的技术，从而明显地缩短学习和熟练掌握技术动作的过程，他们能够更为准确地把握拳击战术的精髓和实质，在比赛中善于灵活机动地运用战术。