处于青春期的女孩子的情绪易波动

五、女孩子的情绪易波动

有学者认为，十八岁以前的孩子，不应该以思想道德品质做标准，他们是情感型的，不是意志和毅力型的，有人打他，他就还手，有人表扬他，他就高兴，他们十分看重自尊。因为他们的神经反应系统发展并不成熟，他们对性的理解和认识停留在体验和感觉的层次上，没有成年人的那种占有欲。

少女青春期的生理变化，给她们的情感增添了新的色彩。青少年的情绪、情感生活极其丰富，但又很不成熟，尤其是青春少女，情绪的波动性较大，常常从一个极端走向另一个极端，喜怒无常。而且情绪的变化不是像儿童时代那样简单外露，往往是一种自我封闭。多思、敏感几乎是所有少女共同的正常心理特征。据分析，一些患有神经衰弱或神经官能症的少女，究其原因就在于长期的过于敏感、过度紧张，引起大脑神经兴奋与抑制失调。由于失调，身体便会出现不适感，长期大量的身体不适又加深大脑功能的进一步紊乱，形成了一种恶性循环，致使一些少女认为自己得了不治之症，把精力、注意力全部集中在病上，陷入了不能自拔的境地。例如神经衰弱的少女有两个最主要的特点：

一是容易兴奋，对刺激极为敏感，表现为多疑、敏感、偏见、固执、易激动、爱生气、脾气古怪；

二是容易疲劳，特别是在看书、学习、写作等脑力劳动时更明显，表现记忆力减退、头脑昏沉、注意力不集中等等。

少女进入青春期后，都会自觉不自觉地更多地注意自己在他人眼中的形象。少女情绪不稳，看问题易偏执，这就使少女对人与人之间的关系很敏感，特别是对与自己有关的人际关系更敏感。(www.xing528.com)

因此，把少男少女的情绪表现作为心理成熟和心理健康的一项指标。父母和老师引导她们驾驭情绪，做情绪的主人，要求她们做到：目标适宜、反应适度、以良性情绪为主。

目标适宜就是要求少女表达自己情绪时明白自己的情绪反应是由什么原因引起的，目前的情绪对象是否合适。人的喜怒哀乐都有根由，它不是一触即发，也不是无故的发作，情绪成熟的人总是能先对引发情绪的情境做客观衡量，然后再做反应。健康情绪反映的目标应符合实际，既符合自己需要、又符合社会需要；既不损害自身利益，也不损害他人利益；有些青少年把情绪发泄指向自己，最后导致自伤、自杀，这就是目标不适宜；有的孩子在家里受父母训斥而一肚子气，就去欺侮邻居家的小孩。所谓迁怒于人、迁怒于物、找替罪羊、寻出气筒、借题发挥等，这时更要注意目标是否适宜的问题。目标选错了，整个情绪表达也成了错误或无意义的。反应适度是指情绪反应的强度和持续时间与引起的情绪的情境相符合。

青春期女孩子的情绪并不成熟，具有外露性、易变性、冲动性、肤浅性等特点。

以良性情绪为主是指即使生活中有各种不愉快的事，仍应热爱生活，即使遭遇到痛苦的事，仍应悦纳自己。

另外，忘我工作和学习，可以排解烦恼和忧愁。因为人的大脑不可以同时思考一件以上的事情，你只能交替地思索两件事，人的感情亦是如此，我们不能一方面集中精力于一件或一门知识的学习，与此同时却始终在为一件不快的事而烦恼，工作和学习是最有效的安神剂，一旦无事可做，思想就容易形成真空，它的填补物就是情绪，当思想静止时，忧郁、悲愁、憎恨等情绪一起向你袭来，它能轻而易举地使平静而舒适的思想感情从我们的头脑里驱除掉。因此，当我们醉心于完成自己的工作和学习任务时，你没有闲暇去理会自己是否幸福时，你就不会再抑郁和烦闷。