学习方法的灵活运用包括的内容

三、学习方法的灵活运用

1.变不及时复习为及时复习

根据德国心理学家艾宾浩斯对遗忘现象的研究结果，我们可以从中得到启示:在新学一种知识后，就必须抢在大规模遗忘之前及时复习，也就是“趁热打铁”。在此后也还要经常复习，但各次复习用的时间亦可逐步缩短。遗憾的是，很多同学常常违反这条规律，不注意及时复习。

2.变完成任务似的复习为“过度复习”

所谓“过度复习”，是指在“记得”和“学会”的基础上，继续把某些知识和技能学习到接近学习者的最高潜能全部发挥出来的程度。如学习10个英语单词，如果经过4次练习就会背，会写了，在4次以后再加几次练习，这就是“过度复习”。增加了两次练习，称为过度学习50%，增加4次练习为100%。心理学家列维斯认为，过度学习以50%效果最好。因为过度学习到了这个程度，知识和技能才能纳入到自己的知识结构中，在用时也才能游刃有余，触类旁通，但很多同学把学习任务一完成，便如释重负，不肯再花时间过度学习一下。复习时，常把按计划要求复习的内容当作任务去完成，一点也不考虑自己的复习效果，这样，往往学得快，忘记得也快。

3.变过于集中复习为分散复习

许多考生平时不抓紧，临考开夜车，加班加点，这种过于集中复习的效果是很不理想的。心理学研究表明，分布复习(也叫分散复习，即平时分次进行的复习)的效果要高于集中复习(亦即“临时抱佛脚”——在临考前一段时间内连续进行的过度复习)。因为复习时间过于集中，内容多易引起大脑皮层细胞的疲劳，使其兴奋性降低，从而不能获得良好的复习效果。在分布复习时，要注意每次复习间隔时间不宜过短，否则近似于集中复习;但间隔时间也不宜太长，否则难免有所遗忘。最好的办法是最初复习(如第一轮复习)时，每次复习的间隔时间可小一些，因为教材的初步识记所保持的时间较短;以后各次复习的时间间隔可以逐步拉长。(www.xing528.com)

4.变单一复习为多样化复习

许多同学在复读时喜欢独自一人向隅而坐，死记硬背。这种复习方式虽然也可有一定的收获，但不如采取多样化的复习方式效果好。因为前者实际上是一种单调的刺激，而任何单调的刺激反复作用于人脑，都会使人脑神经细胞产生疲劳，很快从兴奋状态转入抑制状态，最后将进入昏昏欲睡的状态。反之，若能采用相互讨论、问答、自测以及把自己已有过的知识进行比较、对照，并把它们进行归类等多种方式复习，动员多感官参与，把视、听、读、写结合起来，则将既能变单调为有趣，又变换了角度去理解，还可以调动复习的主动积极性，复习效果必然会得到相应的提高。

5.变只读不忆为读读记忆

在复习时，如果单纯地一遍一遍地读，效果往往不好。应该在材料还没有完全记住前就积极地试图回忆，回忆不起来就再阅读。这样不仅容易记住，且保持的时间也长。乌申斯基曾把前一种复习方式称为“消极复习”，而把后一种方式称为“积极复习”，他坚决认为积极复习比消极复习效果更为有效。他说:“聪明的儿童会本能地觉得这一种好，他们读完课本，就把书合上，力求凭记忆把课文说一遍。”心理学家发现，试图回忆比反复阅读是一种更为积极的智力活动过程，要求大脑更积极地活动，易于建立新的暂时神经联系恢复旧的神经联系。同时，试图回忆又是一个自我检查的过程，能清楚地了解不能回忆的部分和回忆中的错误，从而集中力量来掌握和纠正它。它能使整个复习更具有目的性和针对性，因而也具有更好的复习效果。