快速及不当减轻体重的弊端

4.5　快速及不当减轻体重的弊端

有些人追求几天内见到效果，要求快速减体重，其实这对我们的身体是大有坏处的。这主要体现在以下几个方面。

4.5.1　对机体物质代谢的影响

（1）脱水（血容量下降），体重每减5％，则血容量下降10％，肾负担加重，肌糖原下降，心输出量下降，脉压差下降。

（2）能量物质缺失。易疲劳，工作无斗志。

（3）无机盐丢失，包括Ca、Na、K、P等，严重的可以导致机体电解质紊乱。

（4）泌尿系统的负荷加重，肾重吸收增加。

（5）体温调节过程受到干扰，血糖量下降造成体温升高，排汗减少。每减少1％体重，则肛温升高0.17℃～0.28℃。

4.5.2　对运动能力的影响

（1）肌肉耐力和肌肉力量的下降：增加肌糖原的消耗。(www.xing528.com)

（2）无氧能力下降。

（3）有氧能力下降。

4.5.3　药物

目前，各种类形的减肥药物正风靡一时，并有被滥用的趋势。其实这些药物主要是通过控制人的食欲，以药物成分达到增强肌体热能消耗的作用，阻止人体对食物的消化吸收，并影响脂质代谢来达到减肥目的。有些药物中添加了过量的激素，长期服用会导致人体内分泌失调，内环境紊乱，得不偿失，所以药物减重要谨慎。

这些药物有的含有芬氟拉明、速尿和甲状腺素等有害成分，消费者不但减不成肥，反而会伤害身体。有的还会引起神经质、眩晕症、失眠症等，甚至有些减肥药物能够引起心脏瓣膜问题和严重的心脏杂音。此外，药物控制体重还存在药效过短、易产生抗药性等问题。

4.5.4　物理减重——抽脂

由于抽脂手术只是将身体内的脂肪体积缩小，属于被动式减肥，而且抽取的多是皮下部分，是对身体健康威胁最小的脂肪，所以抽脂只是减轻了体重。另一方面，因为不是主动地通过新陈代谢消耗体内的脂肪，所以抽脂没有办法减少肝脏、肌肉、心脏以及腹部内脏中的脂肪。在这种情况下，并不能较大地改善身体健康状况。

吸脂术存在的风险很大，在吸脂过程中将血管损伤，脂肪进入血管后被带进心脏，造成血管栓塞、肺栓塞，使消费者发生呼吸窘迫综合征；手术麻醉过量引起消费者呼吸骤停；因抽脂过量，出血过多，导致血液循环衰竭。此外，因吸脂而产生的术后并发症还有：感染、术区皮瓣坏死、伤口延迟愈合、术区麻木及异常感觉、术区欠平整、吸脂部位严重不对称。