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投篮的主要形式及动作方法的介绍

时间:2023-03-17 理论教育 版权反馈
【摘要】:投篮形式主要有原地投篮、行进间投篮、接球急停跳起投篮、运球急停跳起投篮等,主要动作方法如下:4.1.1原地投篮双手胸前投篮:依照双手高手持球手法持球于胸前,肘关节自然下垂,两脚前后或左右开立,两膝微屈,重心落在两脚之间,眼睛注视瞄准点。图9-27图9-28行进间单手高手投篮技术的方法与低手投篮基本相同,不同的是投篮时身体向上方跳起,出手时采用单手高手出球手法。

投篮的主要形式及动作方法的介绍

第1节 水中运动健身作用及方法

我们伟大的祖国是世界文明古国,我国游泳活动源远流长。据史料记载,大约在两千五百年前,就已经有了游泳活动。劳动人民把游泳作为同大自然作斗争的一种手段,并在生产劳动中不断地发展了各种游泳技能,创造了不少泅水的方法,如狗爬式、扎猛子(潜泳)等。这些游泳方法具有悠久的历史,至今流传民间。

19世纪后期和20世纪初期,近代游泳运动从我国沿海的广东、福建、上海青岛、大连等城市开始发展起来。(www.xing528.com)

游泳是水浴、空气浴、日光浴三者结合的运动,它不仅是广大青少年所喜爱的运动项目,而且也是适合男女老幼进行锻炼,简单易行的一项体育活动。对喜欢玩水的人来说,水中运动是一种非常好的运动方式。即使不会游泳的人,同样可以享受水中运动带来的乐趣。

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