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什么是突破性运球?突破性运球的方法介绍

时间:2023-03-17 理论教育 版权反馈
【摘要】:当对手堵截运球前进的路线时,运球队员突然向左或向右改变运球方向而形成的运球过人技术。体前变向换手运球:如图9-42所示,以从对手的左侧突破为例。图9-42图9-43变速运球是队员运球时,利用运球移动的速度和节奏的变换超越对手的方法。

什么是突破性运球?突破性运球的方法介绍

5.3 突破性运球

突破性运球是队员在获得球的基础上,利用各种脚步动作和运球手法,力求突破防守队员的各种运球过人方法。

(1)体前变向运球。当对手堵截运球前进的路线时,运球队员突然向左或向右改变运球方向而形成的运球过人技术。

体前变向换手运球:如图9-42所示,以从对手的左侧突破为例。运球接近对手时,先向防守者的右侧做运球前进的假动作,当对手向其右侧移动堵截运球时,运球队员突然按拍球的左后上方,使球经自己体前左侧反弹至右侧前方,同时左脚用力蹬地,右脚向自己身体右前方跨出,上体向右转,侧肩挡住对手,同时换右手按拍球的后上方,左脚跨出并用力蹬地加速,从对手的左侧突破。

体前不换手变向运球:如图9-43所示,运球接近对手时,先将球从自己身体右侧拨至体前中间的位置,同时上体向左做假动作,当对手向其右侧移动堵截时,左脚快速蹬地,向右移动重心,同时仍用右手迅速将球拨回右侧,然后按拍球的后上方,右脚向右前方跨出的同时,上体向右转,接着跨出左脚,同时侧肩挡住对手,从防守的左侧加速超越,继续运球前进。

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图9-42

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图9-43(www.xing528.com)

(2)变速运球是队员运球时,利用运球移动的速度和节奏的变换超越对手的方法。通常在接近防守队员时,采用两步急停,身体重心降低,手按拍球的前上方,使球停止向前运行。当防守队员减速时,突然运球,两脚用力后蹬,上体急剧前倾,迅速起动,同时按拍球的后上方,人、球同步快速前进超越防守队员(如图9-44所示)。

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图9-44

(3)背后运球。如图9-45所示(以右手运球为例),当对手紧逼防守时,运球队员向防守者的左侧跨出右脚以吸引对手向其左侧移动进行堵截,同时右手将球拉到身后,迅速转腕拍按球的右后方并向左侧转体,将球从身后拍按至身体的左侧前方,然后换左手运球,同时右脚用力蹬地,左脚向前侧方跨出,加速运球超越防守队员。

(4)后转身运球。如图9-46所示(以右手运球为例),当对手逼近时,运球队员降低重心,左脚在前并做轴,右脚蹬地做后转身的同时,右手将球拉至身体右侧前方,然后换手运球或在做后转身的同时,右手离开球,然后用左手将球拍至身体左侧前方,右脚用力蹬地,左脚向前侧方跨出,加速运球超越防守队员。

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图9-45

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图9-46

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