雾霾天气的防范措施有哪些

案例导入

案例 2013年1月中旬，由于冷空气较弱，多地气温回升，雾霾天气大范围伺机而入，中国中东部大部地区受到影响，而大雾给这些地区造成了严重的空气污染。中国环境监测总站的全国城市空气质量实时发布平台显示，2013年1月12日，北京、河北、山东等多地空气质量达严重污染。2014年1月4日，国家减灾办、民政部首次将危害健康的雾霾天气纳入2013年自然灾情进行通报。

案例思考

①为什么中国近几年发生雾霾天气现象越来越严重？

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②在雾霾天气环境下，作为中职生的我们应该怎么做？

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案例分析

近年来，最严重的雾霾天气笼罩北京，由北京当地监测机构提供的污染数据——PM 2.5颗粒物浓度数据显示，北京城区处于“严重污染”或“危险”水平。大范围雾霾天气触发了一系列的“连锁反应”，包括交通受限、航班延误、病患增加等。北京、天津、河北等地多条高速公路已采取了临时交通管制，石家庄机场因能见度低致使多趟航班延误，南昌昌北国际机场部分航班受影响，青岛流亭国际机场60余架次进出港航班延误或取消，近5 000名旅客出行受到影响，而各地医院的呼吸科和儿科病患也明显增多。

安全预防

若遇雾霾天气，应做好以下预防措施：

1.出门戴口罩

外出时戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。

2.雾霾天气少开窗

很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来后再开窗通风。

3.饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡、易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

4.适量补充维生素D

这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

5.做好个人卫生

雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此，雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。

6.多种绿色植物

自家阳台、露台、室内多种绿植。

知识拓展

重庆又称“雾都”，特别是在冬天，还容易遭受大雾天气的袭击。大雾来临时，应尽量减少户外活动，尤其是一些剧烈的活动，要多饮水，注意休息。如果必须外出则一定要戴上口罩，外出回来后应该立即清洗面部及裸露的肌肤。应暂停晨练，早晨一般是雾最浓的时候，此时锻炼将吸入大量有害物质，造成咽喉、气管和眼结膜病症；避免在雾中长时间跑动，由于雾中水汽多，氧气含量相对较小，而人长时间跑动时供氧需求激增，容易出现头晕、恶心、乏力等症状。

1.雾霾的成因

近几年来，“雾霾”成为年度关键词。雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。

雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物（PM 2.5），一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，极易出现大范围的雾霾。雾霾天气的主要原因有以下几条：(www.xing528.com)

①气压较低。空气气压低，空气流通速度缓慢，使得空气中的微小颗粒大量聚集，进而飘浮在空气中，难以散开。

②汽车尾气排放。近年来，我国私家车数量明显攀升，据不完全统计，仅河南省便拥有近200万台私车。海量的私家车在造成交通拥堵的同时，还排放大量的汽车尾气。其中，二氧化硫等硫氧化物被大量排放，进而形成雾霾。

③建筑粉尘。众所周知，房地产带动建筑业发展，但建筑垃圾及粉尘在暴露环境下极易成为形成雾霾的元凶。再加上车流及人流的搅动，建筑粉尘飘入空中，形成雾霾。除此之外，粗放的垃圾处理也是形成雾霾的原因之一。

④冬季取暖及工厂排放：进入冬季，热力公司要保障市民的取暖。但是，现在的制热大多还是以煤炭燃烧产生热量为主。不完全燃烧的粉尘以及排放的硫化气体，也是雾霾天气形成的原因。除此之外，部分工厂的违法排放也加剧了雾霾的形成。

2.雾霾对身体的危害

①对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中，有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并黏附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

②由于雾天日照减少，紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，人体对钙的吸收大大减少，严重的会造成儿童生长减慢。

③影响心理。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。

④雾霾天气导致体内产生大量的自由基。我们知道吸烟有害身体健康，是因为吸烟会导致增加身体内自由基的数量急剧上升。自由基会攻击身体器官的细胞，从而引起各种疾病。而雾霾进入人体后产生的自由基要远比吸烟多很多。最直接的表现就是呼吸系统的疾病，严重的可能诱发心脏病甚至致癌、致死。所以当我们遭遇雾霾天气的时候，除了要做好物理措施的隔离，还要清理体内的自由基，这样才能够从里到外地全面保护我们的身体健康。对抗自由基的唯一有效方法是补充抗氧化剂，因为抗氧化剂可以有效清除自由基。平时我们吃的蔬菜水果就含有一些抗氧化成分，但是含量很少，并不能满足我们身体每天的抗氧化所需，特别是在污染严重的城市，这些情况引起了世界预防医学界的重视。

3.雾霾天气的治理措施

①政府完善法律。国外治理大气污染立法先行，现已形成完备的法律体系。目前，我国大气污染立法尚不完善，应尽快完善相关法律法规，已实施13年的《大气污染防治法》亟待修订。如在环境保护法律法规中增加区域联防联治内容，加大机动车尾气治理力度，通过立法修订机动车尾气排放标准等。

②经济结构调整。我国是以煤为主的能源消耗结构，化石能源占中国整体能源结构92.7%。面对环境污染严重、生态系统退化的严峻形势，以化石资源为代价的传统发展模式已难以为继，急需由“高碳”经济向“低碳”经济转型。而避免燃煤污染的治本之策，就是要使用清洁能源，从源头上减少污染排放。

③企业节能减排。按照“谁污染谁治理”的原则，就是要“倒逼”企业转型升级。企业要推进清洁生产，靠科技投入转变生产方式，使用天然气、太阳能等清洁能源，减少污染气体的排放，进而实现节能减排。

学以致用

①遭遇雾霾天气时，我们应该做好哪些防范措施？

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②雾霾天气对身体的危害有哪些？

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③雾霾的治理措施有哪些？

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安全提醒

在雾霾天气中，要关注特殊人群：

①老年人。老人在室内时间较多，要格外注意清洁卫生，习惯用扫帚扫地的老人不妨改用吸尘器。

②婴幼童。婴幼童身体发育不完全，灰霾天气灰尘、颗粒会通过孩子们的呼吸道直接侵害其健康，容易引起呼吸道疾病，如感冒、咳嗽、鼻炎、支气管炎、哮喘等发生。应减少室外活动，将户外活动改为室内活动，从而减少灰霾对儿童的影响。此外，毛绒玩具表面的灰尘、细菌较多，尽量少给孩子玩或常清洗，让孩子的活动远离污染严重的交通干道；临街住的，避免在交通高峰期开窗通风。

③室外作业人员。需要长时间在室外工作的作业人员例如建筑工人、环卫工人、交警等，他们暴露在雾霾的时间更长，接触量更大。因此，此类作业人员在雾霾天工作时应及时戴上口罩。

④孕妇。孕妇要适当休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。同时，孕妇也不能一味休息，仍应适当活动，保持乐观的情绪。多吃含锌食物；补充维生素C；提高室内空气的相对湿度。

⑤慢性病人。雾霾对于患有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病的人群会引起气短、胸闷等不适，可能造成肺部感染，或出现急性加重反应。糖尿病患者因自身抵抗力较弱，更易患感冒。