如何才能筑牢自己的心理防线？

一、保持底线

我们提倡宽容大度，但并不是没有底线。每个人的忍耐都是有限度的，心里的承受能力也是有限的。别人说你俩句无所谓，别人占你点便宜也无所谓，但别人欺骗你、侮辱你也无所谓吗？我想这就该考虑考虑了。人都是有尊严的，有人格的。如果没有自尊，没有人格，也就没有自我，活得有什么意义呢？难道我们可以任人摆布，任人欺负吗？如果自己确实没有能力、没有办法，倒也无话可说。但自己也要谨记在心，内心不能屈服。如若自己有能力、有办法，就要毫不客气的给予反击，不能让他轻易得逞、得寸进尺和为所欲为。否则的话你以后的日子就会很难过，会有更多的人来欺侮你。正所谓人善被人欺，马善被人骑。我们一定不能过于软弱，必须守住自己的底线。否则就可能会伤害到我们的心灵，破坏到我们的心理。这样损失的就不仅仅是利益，还有我们的精神。

人的心理防线因人的思想和心理能力的不同而各不相同。越有思想和心理能力的人心理防线就越强，越加坚固。这就是韩信为什么能忍胯下之辱，司马懿为什么能接受诸葛亮送女人衣冠的原因。这样的心理能力不是平常人所具备的，也很难模仿。一般人的心理防线往往较低，很容易被触碰，也比较容易被突破。有些人甚至没有什么心理防线，可以任人摆布和玩弄，这是非常可怕的。平常人虽然心理能力不强，但也不能就此而放弃心理底线，毫不设防，任人摆布。一定要坚持住自己的心理防线，不能让它崩溃。否则的话，心理就会像决提的河水，泛滥成心理灾难。不能不引起重视。

那怎样才能筑牢自己的心理防线呢？首先要梳理自己的思想，要知道什么才是自己的底线?这个底线合不合适，是高了还是低了？应如何加以调整？高了自己做不到，自己的心理承受不了。低了没有意义，动不动与人翻脸，素质太低。所以心理底线一定要适合自己的心理，不能过高，也不要过低，要知道自己的心理能力。第二要提高自己的心理素质和心理能力。要提高自己的心理素质和能力就要不断克服自己的心理缺陷、心理弱点、心理弊病。要不断让自己的内心强大起来，不要轻易受别人影响，不要轻易受外界影响。养成良好的心理习惯，健康快乐地生活。对外界的人和事，能接受的就接受，不能接受的就不要接受。该拒绝的就要拒绝，不该拒绝的就不能拒绝。要敢于说“不”，敢于对抗。但对抗绝不是一味地抗拒，要掌握好分寸和限度。既要顺其自然，又要磨练自己，砥砺自己，这样才能真正让自己的内心变得强大。三是要不断加强学习，要向心理素质好、心理能力强的人学习，多和这样的人接触和交朋友，自己就会耳濡目染，潜移默化，渐渐提高自己的心理素质和能力。四是可以拿心理素质较差，心理能力较差的人练练手。当然不是去欺侮人家，是跟人家开开玩笑，闹着玩，慢慢你就会有信心，有能力。这样你的心理素质和能力就会不断的提高。我们千万要记住一点，一定要有胆量，不要怕吃亏。吃点亏也不要紧，要重新调整自己，总结经验，继续前进。

二、灵活应变(www.xing528.com)

再来说说灵活应变。灵活应变的前提是不突破底线。不突破底线，什么事都好说，可以商量，。突破了底线，就不是这样了，没有商量的余地。

灵活应变可以避免很多麻烦。对别人做出让步，让他（她）觉得你理解他（她），对他（她）好，是个好相处好合作的人，可以成为朋友，这样就避免了矛盾和对立。灵活应变可能会损失一点小利益，也许可以捡到大便宜。当然前提是对方把你当朋友，真心对待你。这就叫做有失就有得，即舍得舍得，先舍后得。当然，如果不突破对方底线，不是什么大的便宜，我们也可以先得后失，即先得到别人的好处，然后偿还他（她），报答他（她）。这样礼尚往来，也能交到朋友。人家也觉得你可以相处，可以合作，今后有话就好说。但那种只想占便宜，不想有任何付出的人就不值得我们过多谦让、过多付出。不得罪他（她）也就是了，不要交往过密，要敬而远之。对于好相处和够朋友的人，就不要过于患得患失，先得也罢，先失也罢，不会吃什么大亏。如果大家能互相帮助，也就成了好朋友了，何乐而不为呢？

灵活多变可以不受心理伤害或少受心理伤害。有些事让一让，忍一忍，没什么大不了，吃点小亏而已。只要对方不是得寸进尺，没完没了，把人当傻瓜就行。或者遇到比自己强的人，自己不作让步也不行，还是见机行事，主动撤退为好。免得受到更大的伤害和损失。如若为了一点小事或小利益和人闹矛盾或互不相让，即使不吃大亏，打个平手也没必要。何不说两句好话，做个顺手人情来得心安理得？这样才不会影响自己的大事和要事。所谓小不忍则乱大谋，就是这个道理。也有人说吃亏是福，确实也有道理。如果吃点小亏能免大灾祸，吃亏又何尝不是福呢？

灵活应变在家庭中更有意义。在家里不存在敌我，不存在利害关系，都是家人，没有多少原则问题。有的多是生活小事。只要大家你敬我让，相互适应，家庭就会和睦，就会幸福。大可不必为了一些生活小事闹得鸡犬不宁、不可开交。为了感情，家人要相互理解，学会妥协和忍耐，则没有什么不能解决的家庭矛盾，没有什么理不清的家务事。

灵活应变在很大程度上就是适应，顺其自然。我们不仅要适应不同的人，不同的环境，还要适应社会。我们更多地是适应社会和适应环境，而不是社会和环境来适应我们。如果没有一个灵活多变的态度是绝对不行的，是适应不了社会和环境的。就很容易翻跟斗、吃大亏。我们要很好的处理保持底线和灵活应变之间的关系，要把保持底线和灵活应变完美地结合起来，不要分隔开来。即既要保持底线又要灵活多变，是有底线的应变，在应变中保持底线。则我们的心理才会平衡和稳定，我们才会有更好的心理能力和适应能力。