心理卫生及勤于梳理的分析介绍

心理卫生也很重要，要经常注意，经常梳理。不仅在事中要注意，事后也要注意，要进行心理调整。

要搞好心理卫生，首先要搞好思想卫生。我们经常会碰到各种各样的思想，有的是健康的，对自己有益的。有的是不健康或不够健康的，对自己有害的。有益的，适合自己的就可以接受。有害的，不适合自己的就不能接受。比如像那种“要么名垂青史，要么遗臭万年”，“大男子主义思想”，“大女子主义”思想等等，这样的思想都是不健康的，不好的。还有像“绝对平等，绝对自由”的思想等，这种思想也很偏激，很走极端。类似这样的思想一定要慎重，要正确对待。思想决定心理，心理会直接影响行为。思想问题是大问题，切不可麻痹大意，千万不要钻死胡同，钻牛角尖，千万不要一条道走到黑。思想还是现实点好，实际一点好，这样对心理有利，对我们的行为也比较好。那种反人性，反道德的思想是要不得的。

要搞好心理卫生，就要接受健康的心理，拒绝不健康的心理。比如“只占便宜，不能吃亏”、“我是老大，我说了就算”、“我是流氓我怕谁”等心理是不好的，这种心理是一种定向思维，不能逆转，心理就容易失去平衡，就容易做出出格的事、过激的事。对自己的心理平衡也是很不利的，是有害的。如果有了这种心理，一旦不能得到心理满足，就会立即翻脸，暴跳如雷。如果情绪不能得到释放和控制，自己的心理就会失去平衡并可能会受到伤害，更不要说伤别人。所以对自己健康有利的心理才能接受，不健康的心理不要去接受。

要搞好心理卫生，要多与心理健康的人交往，少与心理不健康的人玩。近朱者赤，近墨者黑。人的心理是很容易受感染的、受影响的，一定要注意提防，免得在不知不觉之中受了影响。如果确实要与这种人接触，你就得在心理上保持主动，要主动引导他（她），不要让他（她）来影响你。你就应该把他（她）当弱者看待，要设法压制和改变他（她）的不良心理。不能跟他（她）打成一片，不能感同身受。不健康的心理坚决不能接受。如果要爱护他（她），就要正确的加以引导，适当的给予关爱和帮助。(www.xing528.com)

要搞好心理卫生，必须在面对不同的人、事和不同的环境中注意自己的心理反应，做出正确的心理反应。不能麻木不仁或视而不见，也不能做出过激和过度反应，要体现一个“稳”字和“细”字。“稳”就是心理要相对稳定，举止大方，得体有度，不轻易受别人和外界影响。要稳的住，以稳取胜。“细”就是观察要仔细，内心要细致，要注意别人的心理和反应变化，并做出适当的反应。一定要耐心细致，不要走马观花和视而不见。反应也要“细”，要让对方明白你的反应和心理。你的一言一笑、一举一动都要让对方有感觉，要让对方在意你、在乎你、重视你。要让自己反应敏捷和心情愉快，这样才能做到心理卫生。如果麻痹大意或无所顾忌，心理卫生是很难保证的，就会在无意和无形当中染上心理的一些坏习惯，使心理不够卫生。

要搞好心理卫生，还要在事后适当检查和修复自己的心理。我们的心理不可能保证绝对卫生和绝对健康。有时会在自觉和不自觉之中受到影响和侵蚀，这就要不断地进行检查和修复。只要感觉心理有些不适和不快，就要及时进行心理修复和调整。要知道是因为什么心理不适和不快，是什么事和人？原因何在？找到了问题才好解决问题。该想通的要想通，该勾通的要勾通，该处理的事情要处理好，实在没办法的事要把它置之脑后或加以忘记等。这些我在前面也有所阐述。特别值得推荐的是，本书后面介绍的心理平衡物理方法是一种通用方法。如果能及时练习，可以很好的保持心理卫生，及时清理心理“垃圾”。如果长期练习，就会形成良好的心理习惯，对心理平衡十分有利。对心理素质和能力也会有很大促进和提高。

心理卫生是个日常性事务。我们很多人也许不觉得，或者意识到了也无所谓，认为心理自己会解决。心理习惯好的人确实心理自我修复能力很强。如果心理习惯不好，非但修复不好，还会越来越严重，这就可能会引起心理问题。所以还是要主动调整，及时清理为好。不要等有问题了，问题大了才来想办法，这就很不好。本书的目的就是要让普通人也能掌握自己的心理平衡，自己做自己的心理医生，自我调整，自我修复。从而保持一个健康快乐的心理，让生活变得更美好，更幸福。