能进能退及能屈能伸不能提现在思想上，更要体现在行动上

要做到能进能退，能屈能伸，这可不是一件容易的事，一般人都很难做得到。虽然如此，我们还是要朝这个方向去努力，要相信自己。如果会朝这个方向去努力，就会有所收获，心理就会更稳定、更强大。但也要注意自己的心理承受能力。承受得了就承受，承受不了就该放弃。

能进能退就是指在想问题、做事情的时候要留点余地、留点余味，不要让自己心理绷得太紧，压得太死，要让它富有弹性、富有张力。则自己的心理就更能适应环境变化。进则有信心，退则有余地，而且能守得住防线。这样才能做到进退自如。进不要太深，不要没有限度。心不要太大，不要太高调。站得越高，摔得越重。退要自然，要有余地、有余力，要守得住底线。则自己的心理才能立于不败之地，才不会崩溃。想事做事要求不要太高，也不要太低。太低没有进取心。太高很难做得到，很难获得成功，会给心理造成很大的压力。一旦失败，心理就可能不堪重负。

做人也一样，不要太高调，也不要太低调。太高调人际关系可能会紧张，不好处理。万一做得不好或达不到目的，就会丢面子，容易摔跤。太低调会给人信心不足、能力有限的印象。虽然人际关系可以处理较好，但自己的才能却可能很难得到充分发挥和展现。可能会留下遗憾。做人也不能太绝情，要手下留情，尽量留点面子，多结人缘。如果得罪人太多，就会给自己带来不必要的麻烦、不必要的敌人。还是得饶人处且饶人来得好。做人也要能进能退。进可以发展关系，相处得更好。退可以放到一边，不予理睬。总之进好做人，退也好做人，则别人就不好怎么奈何你，拿你没办法。如果能够得到多数人的认可和好评，就是成功之处。就值得欣慰。(www.xing528.com)

再来说说能屈能伸，能屈，就是受到了委屈，受到了打击。能伸，就是能处顺境，占得到上风，主张能够得到伸张。能屈能伸是为人处事的高境界。要做到能屈能伸，就要对世界观、人生观、事物等有一个比较清晰和透彻的认识，就要有一个强大的心理和坚强的意志。做不到这些的话，能屈能伸就是一句空话。首先，要有坚强的意志。意志是靠精神和体魄来支撑的。所以精神上必须乐观上进。体魄也必须健壮，要不断强健自己的体魄。然后心理也要强大，要不断磨练自己的意志，不断提高自己的心理素质和心理能力。另外还要树立正确的世界观、人生观以及对事物的看法。要不断增长经验和阅历，增长知识和技能，不断地充实和提高自己，才能真正让自己做到能进能退、能屈能伸。最重要的是，一定要有能进能退、能屈能伸的思想认识和愿望，要强化这种认识。如果我们不去这样想，就谈不上能去做。所以会想是前提，不管做不做得到，做得好不好，都应该朝这个方向努力。努力了就会有进步，就会有收获，然后才能继续前进。

能进能退、能屈能伸也不能仅仅停留在思想上，还要体现在具体的行动中。刚开始面对问题时，难免会有信心不足的表现。但只要注意保护好自己，不伤害自己，经过几次打击和挫折之后，自己就会慢慢变得坚强，信心就会增大。

屈和退，并不是说什么事都能屈，什么事都能退。不能屈、不能退的事就不能屈、不能退。有能力、有机会就要进、就要伸。还要学会以攻为守才最好。如果自己没有把握，就不要去盲目进攻。如果自己实在对付不了、支撑不住，就应该寻求他人和外界的支持和帮助，从而保护好自己的心理。不要让自己受到受害。