婚姻中的相处之道，为什么相爱容易相处难

四、婚姻中的相处之道

著名的作家钱钟书先生在经典作品《围城》中，把婚姻形象地比喻成围城，外面的人想进去，里面的人却想出来。没有走进婚姻的人往往对婚姻充满了一种近乎完美的想象，而身处婚姻中的人却因为婚姻的琐碎磨灭了爱情而困扰。更多的时候，人们会发现另一半在婚姻中的表现和恋爱时有很大的不同，这种不同导致了爱情的相处模式已经不再适用了。男性可能会抱怨女性越来越唠叨，女性会抱怨男性越来越不理解自己。这些抱怨，其实表明了人们并不了解婚姻中的相处之道。

1.为什么相爱容易相处难

“结婚以前，我从没想过他是个这样的人！那时候他很爱干净，穿衣服也很得体，现在却不修边幅，所有房间里都是他的臭袜子！”、“虽然我很爱我女朋友，但我实在受不了她的唠叨！简直和我妈一模一样！”、“我男朋友最近一回家就钻进房间打电脑游戏，对我说的话不超过三句，我觉得自己在他心目中的地位还不如那台电脑！”

相爱的时候，每个人都愿意把自己最有魅力的一面呈现给对方，愿意无条件地去满足对方所有的需求，很多不和谐就这样被忽视掉了。等到两个人相处的时间足够久，对方生活的常态慢慢暴露在自己面前，很多矛盾就出现了。由于男性和女性不论是在生理上还是在心理、思维方式、语言习惯和情感需求上都有着极大的不同，这些不同有些是由生理特点来决定的，有些是由性别角色来决定的，因此男性和女性在解决生活中的问题时所用的方法有很大的不同，对这方面知识的缺乏，往往使男性和女性都不合理地期待对方能采用自己解决问题的方式或是能理解自己解决问题的方式，于是误解和抱怨就产生了。

在关于男性和女性差异的经典著作《男人来自火星，女人来自金星》中，作者约翰·格雷精辟地分析了在男性和女性中的一些最本质的差别。

（1）男人需要的是空间，女人需要的是时间

在人际交往中，女性的大脑中同时有14～17个刑侦中心在活动，而男性最多只有7个。因此女性是天生的人际交往专家，她们喜欢和人保持亲密的联系，分享自己生活中的感受。在人际交往中她们能同时接受多种信息并加以处理，只要给予她们足够的时间，她们就可以得到做出判断所需要的信息。男性则无法胜任这样的工作，男性在面对信息和问题时，需要的是足够的空间来进行思考，做出判断。

淑芬的丈夫最近在公司遇到一些问题，淑芬很着急，每当丈夫回家，看到丈夫沉重的表情，她就很难过，希望自己可以帮助丈夫分担一些困难。她制造了很多机会希望能和丈夫好好谈谈，在她看来，只要丈夫愿意把心里的烦恼说出来就会舒服很多。没想到丈夫偏偏不领情，而且还表现出很不耐烦的样子。淑芬很迷惑，她不知道自己什么地方做错了。其实淑芬并没有做错什么，她只是不了解丈夫的需求，采用了错误的方法而已。

男性在遇到困难的时候，是以解决问题为目标的，男性的自尊和思维方式决定了如果不是真的需要帮助，是不会把问题说给周围人听的。他们需要的是一个不受干扰的环境来寻找问题的解决方法。一旦他们开始讲述自己的问题，那意味着他们开始寻求帮助和建议，而并不是需要女性的安慰和鼓励。女性则不同，在遇到问题时女性喜欢向最亲近的人反复地讲述、抱怨自己所遇到的问题，她的言下之意是“我遇到了一些麻烦，我需要你的支持和鼓励，我希望你能理解我的感受”。但男性则往往把女性的倾诉视为寻求建议的信号，于是他们开始客观而理性地分析问题，陈述自己的看法，提出解决问题的方案。女性需要的却并不是这些，于是女性觉得男性并不理解自己，开始生气，发泄。男性也会被弄得莫名其妙。其实，男性要做的只是倾听，并恰当地表示理解和支持就够了。

（2）为什么男人在谈话中常常沉默

女性在成长过程中，被允许自由地表达自己的情感，比如脆弱、无助、悲哀等。因此女性善于表达自己的感受，也能从这种情感的分享中获益。所以女性认为，如果两个人之间出了什么问题，只要大家开诚布公地谈谈，问题就迎刃而解了。因此女性常常会对自己的爱人说：“亲爱的，我觉得我们该好好谈谈了！”“我觉得一次深入的谈话有助于我们彼此更了解对方，促进我们两个人的感情。”但男性在成长过程中被教育为不能轻易有情感的表达，这样的男性是脆弱的，是会被人嘲笑的。因此一旦女性提出谈话的要求，男性就会不由自主地想：“出了什么问题吗？这个问题是不是很严重，以至于我们需要以专门的谈话来解决。”“是不是我什么地方做得不够好，她不满意了，所以她要开一场批斗大会。”紧张和防御心理可能会让一场本该是温馨的谈话变成争吵的开端。

那是不是意味着一场真正的谈话就不能进行呢？不是的，重要的是要选好谈话的时机和策略。不需要刻意地告诉对方我们需要谈话，在男性很放松的时候，开始一个想要讨论的话题是一个不错的选择。比如开车外出游玩的时候，并排坐的位置让彼此放松，没有威胁感，女性可以很自然地说：“对了，有件事情，我想听听你的看法。”这种方式能让谈话变得轻松而有效。

（3）男性的亲密周期

男性在一段亲密关系中呆得太久，就会渴望一段时间的独处，就好像武侠小说中常常讲的“闭关修炼”。当他觉得自己的状态调整好了，对亲密关系的渴望就会变得强大起来，他又会回到亲密关系中来。女性不了解男性的这种需求，就会抱怨男性表现得忽冷忽热，在男性进入“洞穴”的时期，她觉得自己情感上的需要无法得到满足，会怀疑对方是不是不爱自己了。一些女性会在这个问题上穷追猛打，一定要一个答案，让自己和对方都很痛苦。这种做法只能破坏双方的信任感，信任感一旦被破坏，感情就会变得脆弱。明智的女性会选择给男性足够的时间和空间，顺利地度过独处期。在独处期之后，再心平气和地和男性探讨这个问题：“为什么这段时间你的表现会是这样？”在对这个问题有所了解之后，双方可以达成一个约定，如果男性想要在关系中暂时保持一段距离，可以向女性表达这个想法，女性则会有安全感。在独处期之后，两个人可以共同安排一些感兴趣的活动，增进感情。

这些只是男女性相处之道的一小部分。最重要的其实就是对彼此的信任感和理解，只要有了足够的信任感和理解，遇到的任何问题都可以在一种宽容、和谐的氛围中解决。爱情中不可避免地会有嫉妒、猜疑、误解，但只要不夸大这些感受，坦诚沟通，这些感受就能成为双方更加了解对方的一个契机。

2.婚姻之外还能有异性密友吗？

这是很多人都在问的问题，“红颜知己”、“蓝颜知己”的存在是婚姻破裂的催化剂，还是有助于婚姻的稳固？大部分人会认为，男女之间是没有纯粹的友谊的，因此在婚姻之外维持的这种情感很容易发展成爱情，知己也会变成第三者，破坏婚姻。但谁又不想在婚姻之外还有一个甚至多个异性好友呢？一些不能在夫妻之间发的牢骚可以在异性知己面前倾诉，而且能得到理解和安慰，男性可以在异性好友身上得到在妻子身上得不到的肯定和崇拜。甚至一些人认为，婚姻本来就是脆弱的，何不多交一些优秀的异性好友，如果婚姻破裂，自己还有更好的人选等等。

案例1：赵先生是一家外资企业的白领，结婚好几年了，夫妻之间的激情已经慢慢变成亲情，生活中也多是一些琐碎小事。一次偶然的机会，他在公司举办的活动中认识了比自己小五岁的子佳，子佳性格活泼，常常有些出其不意的主意，最重要的是她很崇拜赵先生。两个人很快成了好朋友。赵先生常常在妻子面前夸奖子佳，刚开始妻子还没有说什么。时间一长，妻子忍不住怀疑两个人的关系，开始打探丈夫的行踪，翻查丈夫的手机短信和聊天记录。丈夫发现之后，两个人发生了激烈的争吵，赵先生认为妻子不信任自己，而妻子则认为丈夫和子佳关系过于密切，已经影响到夫妻关系。

案例2：小琴的故事却不一样，她和丈夫结婚之前就曾约定，婚姻是第一位的，两个人要齐心协力经营婚姻，但不能因为结婚而忽视朋友。两个人都有自己的朋友圈子，这些朋友中不乏异性。针对这个问题，两个人认为，异性朋友并不能破坏婚姻，当然前提是夫妻之间要彼此信任，同时不能和异性朋友保持过于亲密的关系。由于达成了共识，婚后两个人都与异性朋友保持着良好的交往，而且通过和异性朋友的交流对异性也有了更多的了解，帮助了他们在婚姻中更好的沟通和满足对方的情感需求。

一直以来，人们认为，婚后不应该有异性朋友，应该把情感都投入婚姻中。尤其是女性，被要求对婚姻忠贞。这种观念是和中国传统文化的影响分不开的。但是心理学家的研究证明，这种感情的专一往往是婚姻出现问题的原因。

为什么呢？从心理学的角度来说，一个人有各种各样的情感需求。在正常的情况下，这些需求通过与不同的人的关系获得满足。比如我们在父母面前就是小孩子，那种被宠爱的需求就获得满足；我们对友情的需要可以在朋友面前得到满足；我们对爱情的需要则从爱人那里获得满足，我们对赞赏和承认的需要可以通过努力在上司那里获得满足。当然，我们的情感需求不仅仅只有这些，当这些需求被投射到一个人身上的时候，是不可能全部得到满足的，对方也会感到巨大的压力。在一些婚姻中发生的就是这样的情况，妻子认为丈夫是自己的另一半，就该满足自己在各方面的所有需要，这其实是对丈夫一种感情上的控制，要求丈夫既要像父亲、又要像儿子、还得像情人和朋友，当然更得像一个丈夫。这样一来，男性就会感觉到婚姻太累，只能在婚姻之外去寻求轻松和愉快的感觉。当然这个道理对男性来说也是适用的，没有哪一个妻子能同时承担这么多的角色。

因此，不管结婚与否，一个人都应该有属于自己的支持系统。支持系统是在你遇到困难时你确信可以从那里得到帮助和支持的一个系统，可能包括你的朋友、上司、亲人、爱人等等。当然，这也是需要你花时间去经营的。在婚姻之外，拥有异性密友是有必要的，因为这些朋友可以满足婚姻关系中无法满足的感情需求。但是如何恰到好处地维持与这些异性好友的关系，避免一些无谓的冲突和纠缠，则取决于以下这些因素：

（1）个体的性格是否独立，内心的爱是否比较丰富

人和人交往需要一定的界限，这个界限因为关系的远近而不同。个性独立的人能承认并保持这个界限，但容易依赖别人的人却常常超越界限，希望和别人融为一体，并提出一些别人无法满足的要求。这样一来，朋友的关系就容易变质，影响正常生活。

（2）与异性在情感上是否存在空间隔离

所谓“日久生情”，指经常在一起的人因为有了共同的生活经历和情感体验，彼此之间产生爱情的可能性很大。这也是现在办公室恋情高发的原因，朝夕相对的工作伙伴，为了完成一个任务而合作、互相帮助，分享胜利的喜悦和承担失败后的压力，友谊慢慢成长为爱情。要保证与异性在友谊上的单纯和长久，最好两个人有一定距离，很多人在网络中寻求知己就是一种可行的方法。

（3）婚姻中是否存在一些不能改变的情感缺陷，婚外是否有异性友谊可以给予补偿。

阅读材料5-1

《中国式离婚》对婚姻的启示

李子勋

从心理学角度看《中国式离婚》，我们看到的是一个截然相反的婚姻真相：貌似无辜和让人同情的宋建平才是始作俑者，而所谓歇斯底里的林小枫又是如何被他一步一步逼至疯狂……

《中国式离婚》把一个大学毕业的人民教师，沦落成为一个泼妇式的市井人物。阴森的目光、蓬乱的头发，在许多段落，林小枫出其不意地现身，跟踪、窃听、无理取闹、自杀、毁损器物、欺辱邻居、假造证据，无所不用其极。大多数女性观众认为林小枫一无是处，对宋建平处处同情。这位婚姻的写手，编出这样的婚姻故事内心有三个前提：女人是靠婚姻来生存的；女人是婚姻中天生的弱者；女性只有不断完善自身才会有婚姻的幸福。

而从心理学的角度来看《中国式离婚》，其实看到更多的是对现代婚姻的启示。

启示1：彼此误解是婚姻生活的常态。误解可以消除，两人的人格冲突却无药可治，林小枫遇上宋建平，他们的婚姻注定狼烟四起。宋建平与林小枫反目成仇不完全是误解所致，因为宋建平的确对林小枫没有了激情。

从性格分析看，林小枫是一个缺乏自我边界的女性，她喜欢把爱的人纳入自我，成为自己的一部分。内心没有边界的人要么是胆怯依赖，要么是自我膨胀，很难用适中的方式来与人交往，对人热情或冷淡完全以当时的心情而定。林小枫对宋建平清高保守的生活态度不满，对家庭的经济现状不满，然后又对宋建平对她缺少关爱不满，看起来林小枫是有夫妻诉求的那一方。林小枫是需要夫妻时刻分享内心才有亲密感，需要知道一切才有安全感的女子。而宋建平却是一个自我比较完整，不喜欢暴露内心，也不主动与人交流的人。他有很好的自我感，把内心世界与客观现实分得很清，他可以幻想，或对别的女人动情，行为上却异常地保守与节制。这样的两个人走在一起，婚姻很难有平静的时候。婚姻中正常的交流如果不能达成，交流就会朝向极端方式发展。这时的婚姻必定狼烟四起。(www.xing528.com)

启示2：宋式男人对女人有高度杀伤力，他用掩藏在压抑、委屈中的儒雅和对妻子无原则的忍让来“吸引”身边的女人们。看看宋建平身边的好女子肖莉、娟子，因为同情而被他吸引，最终卷入婚姻冲突，遭受林小枫不白的欺辱。“一个好端端的女子嫁给这个男人，慢慢地就变成了一个低自尊、无职业身份、自我糟蹋，甚至有偏执狂的女子，你能说那个男人是无辜的！”宋建平在外人面前，体贴关怀，替人着想，让女人想不喜欢他都不行！在婚姻里面却独来独往，用隐忍去拒绝，用退缩来表示冷漠，用防御来进攻。

其实，宋建平愿意保持对女性的一种暧昧，而不愿有实质性的婚外情，并不是他有婚姻道德，而是害怕纠缠，害怕承担责任，一次越界也是醉酒的原因，这是他的性格使然。就是通常说的有贼心没贼胆的人，女子爱上这样的人只能是自寻烦恼。

启示3：婚姻缺少的是交流而不是信任，在一个交流缺乏、关爱缺乏，没有分享、没有共情的婚姻里，总得有一个人来制造事端，缺乏交流是宋建平的错，缺乏信任是林小枫的错，哪种错更可怕呢？分享痛苦也要比完全没有分享好一些，至少看起来还像婚姻。

心理治疗师每天接触到许多真实的婚姻。深入每个个案，都会发现夫妻那些看似非理性行为的后面存在诸多合理性。每个人干出违背常理的事情之前都有自我逻辑，以至于明明知道是错的却非干不可。心理医生习惯关注行为的结果。如果妻子疯狂，男人就老实，那么歇斯底里发作可能是平衡关系最有效的武器。如果我们不涉及道德或社会价值观，林小枫所做的一切都是在挽救自己的婚姻，但结果是糟糕的。客观来说，无效的行为重复一千遍还是无效的，婚姻需要变通。笔者个人不赞同林小枫对肖莉与娟子恶意中伤甚至大打出手。夫妻间的“战争”，只要双方愿意怎么玩都可以，但没有权利波及第三人。

启示4：让妻子歇斯底里是男人的一种计谋。很多情况下，他拒绝与妻子交流，甚至故意引发妻子猜忌与敏感，他们骨子里渴望妻子做出一些出格的事来，成为他逃避婚姻责任的理由。很多男人喜欢在人前扮演婚姻的受害者，既得到别人的同情还能逃避破坏婚姻的罪责。尤其是想离婚又好面子的男人，做一些没头没脑的事，说一些模棱两可的话，甚至故意与别的女子打一些情感擦边球，让妻子心生嫉妒，甚至撒泼打闹，胡搅蛮缠。事过之后才知道一切乃无中生有，慢慢地那个女人的自信与尊严就被自己的行为腐蚀掉了，糊里糊涂地成就了那个男人的企图。

启示5：缺乏婚姻信任的常常是男人。在婚姻里，当一方成为一个盾牌的时候，另一方就不得不成为一个利矛。很多男人像宋建平一样，在婚姻中需要更大的自我空间，自我边界非常强，妻子想进入他的内心也非常地难。这种心理状态可以理解为自尊，也可以理解为防御。为什么不愿意坦诚，是因为男性更缺乏安全感，更缺乏对女性的信任。

婚姻有个潜规律，因结婚变得完美的女人是婚姻的获益者，原因她嫁给了一个可以促使她人格成长的人，这个男人必定人格比她成熟。如果婚姻让一个女人变坏，女人便是婚姻的受害者，那个男人一定有促使别人堕落的人格力量。

电视剧中宋建平表现出的模棱两可、犹豫不决、互动中的表情矜持、不愿做决定等，都会让一个热心投入婚姻生活的女性情感受挫。男人表面上忍让，实质是拒绝，让女人难以适从，陷入深深的无助与失落中。像林小枫，与那样缺乏坦诚、缺少阳光、过于自我的男子在一块想不疯狂都不行！

《中国式离婚》与婚姻的问题

这是一个望夫成龙的故事，该剧凸现的个人性格问题、婚姻家庭矛盾及夫妇间处理问题的方式是我们每个家庭都应该引起重视的问题。心理学研究认为幸福的婚姻是各有各不同的幸福，而不幸的婚姻却有它相似的失败之处。中国式离婚很中国化，指具有中国的时代背景和文化特点，但千万个失败的婚姻都有戏里所发生的不幸的事，我们很多人可以在该戏里找到与自己相似的东西。

中国式特点1：对待婚外恋的态度

在国人的眼里婚外恋犹如洪水猛兽，是离婚的根源。每个人都希望自己的配偶忠于自己，但大多数只讲性关系而已。按戏中刘东北所归纳的夫妻之间有三种背叛：心的背叛、身的背叛、身心的背叛。女主角刘小枫渴望婚姻纯洁，无法理智地对待事实上不存在的、若隐若现的婚外恋的倾向，她太多地运用了感性的思维，以致沉溺于自伤式的痛苦之中；但她也会在网上被“勾引”，直至将网恋发展成见面。宋建平能够欣赏别的优秀的女人（肖莉），默许她以他老婆的身份出现在公共场合，喝了酒后也“乱来”，态度有点暧昧。

许多婚姻方面专家认为，婚外恋的发生常常不是因为性方面的需求，而是试图通过这种方式来寻求友谊、支持、理解、尊重、注意和关怀等。在正常情况下，家庭为我们提供了这一切，如果不能从家庭获得这些东西，人们就会到婚姻关系之外去寻找。因此对待婚外恋不能简单地制止，要从心里体会、理解配偶的需求。宋建平和刘小枫家庭破裂的原因是夫妻间有了隔阂、没有了亲密感、彼此感受不到爱的存在。

中国式特点2：处理夫妻问题的方式

中国人结婚以后的特点是不分彼此，好像两人必须步调一致。林小枫渴望夫贵妻荣，望夫成龙；宋建平却循规蹈矩，满足于现状，愿意与妻儿平稳度日。两人的交锋好像是老娘在骂儿子，只有教训的口气而不是夫妻商量有关家庭前途的事。直呼其名、蔑视的口气、贬低对方的能力等都是不尊重配偶的表现。假如你在外面受了点委屈，回家总想得到些安慰，而不是再被责备吧。

把性生活看成只是生理上的需要，夫妻间有了争执就拒绝性生活，刚好给别的异性钻了空子。

还有不善于准确表达自己的感受、不善于准确理解对方的感受。宋建平问妻子还爱不爱他，得到的回答却是讨厌。年纪大了就不能说爱吗？结婚多年以后夫妻间的感情常常被家务等杂事所淹没，但对爱情的留恋和感情上的需要还是存在的。

夫妻到最后就是一种习惯——就像你家保姆用长了就不想换。爱情在婚姻当中的作用只在婚前，婚姻不是靠爱情来支撑的。事实如此，但有裂痕的婚姻还是需要爱情来点缀和加深感情的，尤其是需要双方为尽量满足对方而做一些努力。

婚姻中常常有一些没法完全解决的事，你不能改变对方的性格、习惯，就像你很难改变自己一样，这时候你得来点感性的思维，去理解、去体贴对方的感受，单纯从理性角度是解决不了的。林小枫想搞清楚宋建平婚外恋的事，如果宋建平仅仅是解释清楚事情的来龙去脉可能也不顶事，因为她会不相信。俗话说“清官难断家务事”，这句话经历了历史的淘洗，始终有它的道理。婚姻就需要大智慧、太糊涂。就像沙子一样，越使劲攥就攥得越少。

因此，很多婚姻专家建议，夫妻间要养成倾听的好习惯，要努力提高自己的情商，要尊重对方的为人处世和行为习惯方式，处理夫妻中矛盾的方式很多，但要看是不是适合你。还有最重要的是千万别忽视了对方想与你修好的信号哦。中国心理咨询网http://bbs.xlzx.com

自我测验5-2

你是怎样看待婚姻的呢？请仔细阅读每道题，选择符合你的答案。

1.幸福婚姻仅有热烈的爱情就足够了，其他都无所谓　　　　　　是 否

2.和谐的婚姻就要一方顺从另一方的意愿　　　　　　　　　　　是 否

3.爱情面前不能谈钱，谈钱和经济问题肯定会影响婚姻　　　　　是 否

4.当对方受到挫折时要鼓励并帮助她（他），而不是奚落和埋怨　是　否

5.幸福的婚姻需要双方的互相尊重、宽容和有效沟通　　　　　　是 否

6.夫妻双方要亲密无间，不能有什么秘密和个人空间　　　　　　是 否

7.夫妻一方不能单独与异性交往，否则肯定会影响婚姻质量　　　是 否

8.培养相似的兴趣爱好有助于提升婚姻质量　　　　　　　　　　是 否

9.和谐的婚姻很多时候需要讨好对方，满足对方的要求　　　　　是 否

10.幸福的婚姻需要不断发现并表扬对方的优点　　　　　　　　是 否

评分标准

第4、第5、第8、第10题选“是”得1分，其他题选“是”得0分，选“否”得1分，把所得分数相加，得分越高，表明对婚姻的心理准备越好，如果得分低于5分，则需要好好学习，以提高经营婚姻的能力，为建设和谐婚姻打下基础。⁽³⁾