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心理保健与现代生活的分析介绍

时间:2023-04-10 理论教育 版权反馈
【摘要】:据美国心理健康资料中心统计,近年来美国产业界有关人员因在竞争中的心理压力而导致生产力下降,每年损失平均达170亿美元。所以,开展心理保健工作就成为提高现代人素质和生活质量、推动经济发展和社会进步的庞大系统工程中的一个重要项目。

心理保健与现代生活的分析介绍

1.心理保健与现代生活

随着科学技术的进步和社会的发展,建立在传统健康观基础上的生物医学模式由于人们对健康认识的深化而发生了改变,转变为生物—心理—社会医学模式。传统的健康观念逐渐被现代人所摈弃,新的现代健康理念——心理保健便应运而生。所谓心理保健就是对心理健康的维护和促进,对心理素质的提高和增强,对心理疾患的预防和治疗。这一概念由来已久,早在1949年,当托尔曼就任美国心理学会主席时,他在就职演说中就提出了“心理人”这一主题。《心理人》(Psychological Man)就是其就职演说的题目。面对当时美国社会所流行的、以追求物质享受为目的的“经济人”,托尔曼从心理学本身所包含的意义和价值出发,提出了“心理人”的概念和观念,呼吁人们注重生活的品质,注重生活中的心理感受和意义,从而提出了心理保健与人们生活质量的研究。

21世纪,人类社会已经进入心理重负的时代。比起人的生理疲劳,现代人需要承受更多的心理疲劳。快节奏、多竞争、高风险、重压力的社会生活加重了现代人的心理负担,使现代人的心理健康面临更大的威胁。现代医学和心理学研究证明,现代化程度越高,则社会成员产生心理疾病的可能性越大。诺贝尔奖金获得者博斯教授在《健康与疾病》一书中说:“现代人已经不那么需要防御食肉动物和蛇,也不那么需要对抗严寒天气、食物缺乏的窘境及其他有伤身体的危险,但他们必须应付时间、交通噪音、拥挤、竞争及其他人为的紧张环境。与主要是操心狩猎和采集食物的原始人时代相比,现代人社会的相互交往和社会需求复杂得多,因此现代人社会生活也要紧张得多。”现代社会生活紧张的结果之一是大量心理疾患的发生,它不仅给人们的工作、生活带来了极大的不便,也使人们的身体健康受到极大的影响。身心医学研究证实,目前人们所患的常见病、多发病,大都与人的心理因素有关。美国的《托萨世界报》报道说,估计赴医就诊的60%的人其实并没有特殊疾病,只是感到痛苦而已。有关方面统计,近10年我国心理疾病的发病人数也在上升。目前在我国综合医院门诊中,有50%~60%的病人其发病原因与社会心理因素有关,30%则纯属心理因素致病。

当今时代,现代人的心身疾病发病率越来越高,冠心病、高血压肿瘤已成为人类死亡率最高的疾病。心身疾病与人的心理特别是人的情绪、个性等有关,不良的情绪是危害现代人健康的最重要的原因之一,它对健康的危害不亚于病菌和病毒。长寿学者胡兰夫德指出:“一切对人不利的影响中,最能使人短命和夭亡的是不良的情绪和恶劣的心境。”著名学者米勒1981年整理过的二百余篇涉及情绪与癌症关系的研究报告表明:拥有忧郁、绝望、无法解决的悲哀、心理冲突严重而又时时强压愤怒等情绪的人,极易患癌症。在新近的研究中,医学家们发现了人格特征与癌症的关系。易患癌症的人往往是长期把愤怒压抑起来,不对外表达。这种淤积愤怒的处理方式,本人是意识不到的。本人往往不承认自己存在愤怒情绪,这类人把内心的愤怒隐藏起来,外表上表现出与别人过分合作,对别人过分耐心,原谅一些不该原谅的行为,竭力控制住自己的不良情绪,但是这种情绪还是存在的,结果就是通过躯体化癌变的形式表达出来。反过来人们通过大量研究也发现,人的体内有一种最有助于身心健康的力量,即良好情绪的力量,若能善于调节情绪,经常保持心情愉快,可以起到未病预防、有病早除的效果。

随着物质生活条件的不断改善,人们日益认识到心理问题远比生理疾病对自身生存的威胁要大,心理问题对人的生存、生活质量具有重要意义。人们发现,威胁人类生命的疾病在20世纪70年代是肺病,80年代是心脏病,90年代是癌症,而21世纪很有可能是精神病。世界卫生组织在一份报告中说,当前,全世界抑郁症患者的人数已经达到2亿人,比20世纪70年代翻了一番,已成为“世纪病”。据他们估算,有30%~40%的求医者有精神卫生问题;而所有居民中有20%存在心理卫生问题和精神障碍。联合国国际劳工组织在发表的一份调查报告中认为:“心理压抑现在已经成为20世纪最严重的健康问题之一。”据联合国统计,全球意外死亡占人类死亡原因的第三位,而自杀则高居意外死亡之榜首。原因何在呢?专家们认为,竞争的激烈、失业的威胁、人际的复杂、家庭的不稳定和前途渺茫等是造成巨大心理压力的主要原因。经济的高速发展,一方面使现代人的物质生活更为富裕,但另一方面也使现代人的精神生活更加空虚。(www.xing528.com)

联合国专家预言:“从现在到21世纪中叶,没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。”有位学者甚至断言:“随着中国社会向商业化的变革,人们面临的心理问题对自身生存的威胁,将远远大于一直困扰中国人的生理疾病。”众多的心理疾患不但给现代人带来了极大的痛苦,而且也给社会带来了相当大的物质和精神损失。据美国心理健康资料中心统计,近年来美国产业界有关人员因在竞争中的心理压力而导致生产力下降,每年损失平均达170亿美元。心理疾患的大量发生也给我们各行各业的生产、人民生活带来了许多问题和困难。由于心理疾患导致的一些失衡行为,也给社会的管理和精神文明建设带来了一系列的问题。所以,开展心理保健工作就成为提高现代人素质和生活质量、推动经济发展和社会进步的庞大系统工程中的一个重要项目。

20世纪90年代以来,心理健康运动正在全球悄然兴起。越来越多的现代人已经认识到在紧张的现代生活中要达到健康长寿,仅靠大量的户外运动和节食等措施是远远不够的,还需要通过修身养性、心理调适,需要始终保持以轻松愉快为主要特征的良好心理状态。在20世纪80年代,生活在西方发达国家的人们所热衷的是去健身房,在大街小巷慢跑和食用低脂肪的食品。然而,进入20世纪90年代,心理保健已成为现代人的一种新的时尚。以美国为例,自心理健康运动兴起以来,到目前为止已经有1500多万人参加了这场运动,各种心理健康活动的团体如雨后春笋般出现,数量已达75万个,各种修身养性、心理保健的书籍、录像带和激光唱盘也成了畅销品风靡整个美国。此外,人们还踊跃参加各种心理健康方面的训练辅导班学习反省、瑜伽、生物反馈和情绪调节等具有实用价值的心理保健方法与技术。总之,重视心理保健正成为现代人一种世界性的新潮流。

在21世纪人们将更加重视修身养性、心理保健,在知识经济时代心理保健必定会成为现代人生存与发展的重要方式和必然抉择。重视心理保健,学会心理保健,首先是现代人自身的事情。我国古人在修身养性、心理保健方面积累了丰富的经验,有人称之为“养心秘诀”,也有人称之为“中华瑰宝”,以下六条值得学习借鉴:①养心要正心,即要有道德心、仁义心、爱人之心、助人之心;②养心要静心,即心静则安神,淡泊名利心则静;③养心要清心,即要有纯洁的心灵,对人对事真诚、专注,不受干扰,不怕挫折;④养心要操心,即心要常操,身要常劳,心愈操愈明,身愈劳愈健,但也不可过度,现代人不能养尊处优,无所事事,生活要充实、丰实、饱满;⑤养心要忍心,即现代人要学会忍受和排解一切破坏心境的因素,不要常发火,因为怒伤肝,忧伤肺;⑥养心要宽心,即富润物,德润身,心宽体胖,德高肚量大,德高纳百川,“天行健君子以自强不息;地势坤,君子以厚德载物”。可见,现代人学习心理保健,关键还在于自身的积极参与和不断努力。

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