案例
小王是某高校的大二学生。开学两个月，宿舍里6个男生有4个谈恋爱了，经常跟女朋友出去约会。“还好，宿舍里还有一个人没有谈恋爱，可以和自己一起读书、吃饭。”小王心想，到了第三个月，那个同学也不跟他一起吃饭了，后来小王知道，那个哥们也在追求女生了。有一次，他在宿舍里睡觉，其他舍友不知道他在，就各自讲起了恋爱过程，说着说着，就说到了小王，舍友们都说他连恋爱都不会谈，一点用都没有。于是，他也开始追求女孩子，可是追求了好几次，都被拒绝了，于是，小王变得很自卑，强迫自己去追求女孩，可总是被拒绝。这样恶性循环后，小王越发不合群，学习成绩也开始下降。[1]
案例
某校一名计算机系大二男生从女生寝室6楼跳下身亡。据悉，跳楼男子武卫（化名）在校成绩很好，一直是班上前几名，但平时不爱说话。事发前两天，武卫与外校的女朋友分手了，情绪反常，喝了不少酒。当时就被同学发现并有一同学寸步不离守护他。事发当日中午11时许，武卫冲上女生寝室，去六楼找“红颜知己”聊天，他趁守护的同学不备，关上门从6楼纵身跳下。据赶到现场的医生透露，当时武卫呼吸微弱，瞳孔已经放大，经抢救无效死亡。 [2]
爱情无疑是大学生们最为关注的话题之一。如今，恋爱在大学校园中日趋普遍化和低龄化，大学生谈恋爱早已不再是“犹抱琵琶半遮面”了，但恋爱情感问题也恰恰是大学生最为困惑和烦恼的问题之一，常常影响到学习、生活乃至身心健康的发展。要帮助大学生正确处理恋爱问题，走出恋爱的误区，首先要从正确认识爱情开始。
（一）认识爱情：爱情的三角理论
爱情的三角理论不是“三角恋”，它是美国心理学家斯腾伯格根据多年研究提出的爱情理论，他认为爱情由三个基本要素组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。
爱情的三种要素构成了七种不同类型的爱情：喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情。七种类型与三个基本要素的关系如下图所示：
1．喜欢式爱情：
只有亲密，在一起感觉很舒服，但没有强烈的激情和长期的承诺。但喜欢也不是毫无价值，亲密的喜欢真正代表的是友谊，它让人有所寄托、感到温暖。
2．迷恋式爱情：
只有激情体验，感觉到对方有强烈的吸引力，最典型的代表是“一见钟情”。但是因为没有爱情的亲密和承诺，这种迷恋式的爱可能会很快消失。
3．空洞式爱情：
只有承诺。缺乏亲密和激情，仅仅由义务构成，维持关系的目的是为了结婚，包办婚姻中普遍存在这种空洞的爱。有时，一段轰轰烈烈的爱情也会蜕化成这种无情的关系，只剩下承担义务，激情和亲密都消失了。
4．浪漫式爱情：
当亲密和激情结合在一起时，人们体验到的就是浪漫的爱。这种爱缺乏承诺，崇尚过程，不在乎结果。
5．伴侣式爱情：
有亲密关系和承诺，缺乏激情，双方努力维持长期的友谊。这种爱往往存在于那些激情减退的婚姻中，但是有很深的感情和相互承诺留下来。
6．愚蠢式爱情：
只有激情和承诺，没有亲密关系。这种爱的典型例子是“闪婚”，双方对彼此并不是很了解，义务被激情推动而生，而不是受到亲密感的稳定影响。
7．完美式爱情：
三种要素同时以相当的程度存在，包含激情、承诺和亲密，这时，人们对爱情的体验是完美的。完美的爱是理想的爱情关系，是很多人追求的目标。
案例中两位当事人的恋情，或是单纯追求亲密感，或是出于一时冲动，显然都不能算是真正的爱情。我们不妨也对照自己的情况，看看自己的爱属于哪种类型。虽然人人都向往完美的爱情，但斯腾伯格指出，完美的爱不易找到，而且维持这种爱比找到它更困难。树立正确的恋爱观，对初涉爱河的大学生来说非常重要。
恋爱观小测验
每个人都希望找到自己心目中理想的爱人，那么你有没有想过你的恋爱观正确吗？以下题目能帮助你了解自己的恋爱观，请选择最符合自己心理状态的答案，然后根据后面的计分规则，算出自己的得分。
1．你对恋爱的幻想是：
a. 具有令人神往的浪漫色彩
b. 能满足自己的情欲
c. 使人振奋向上
d. 没想过
2．你希望同你恋人的结识是这样开始的：
a. 在工作和学习中逐渐产生感情
b. 从小青梅竹马
c. 一见钟情，卿我难分
d. 随便
3．你对未来妻子的主要要求是：
a. 善于理家
b. 别人都称赞她的美貌
c. 顺从你的意见
d. 能在多方面帮助自己
4．你对未来丈夫的主要要求是：
a. 有钱或有地位
b. 为人正直，有上进心
c. 不嗜烟酒，体贴自己
d. 英俊、有风度
5．你认为巩固爱情的最好途径是：
a. 满足对方的物质要求
b. 用甜言蜜语讨好对方
c. 对恋人言听计从
d. 努力使自己变得更完美
6．在下列爱情格言中你最喜欢：
a. 生命诚可贵，爱情价更高
b. 爱情的意义在于帮助对方提高，同时也提高自己c. 有福共享，有难同当
d. 爱情可以使我牺牲一切
7．你希望爱人同你在兴趣爱好上：
a. 完全一致
b. 虽不一致，但能互相照应
c. 服从自己的兴趣
d. 没想过
8．你对恋爱中的意外曲折是这样看的：
a. 最好不要出现
b. 自认倒霉
c. 想办法分手
d. 把它作为对爱情的考验
9．当你发现恋人的缺点时，你是：(www.xing528.com)
a. 无所谓
b. 嫌弃对方
c. 内心十分痛苦
d. 帮助对方改进
10．你对家庭的向往是：
a. 能同爱人天天在一起
b. 人生有个归宿
c. 能享受天伦之乐
d. 激励对生活的追求
11．自己有一位异性朋友时，你是：
a. 告诉恋人，并在对方同意下才继续同异性朋友交往
b. 让对方知道，但不允许对方干涉自己
c. 不告诉对方，因为这是自己的权利
b. 可以告诉，也可以不告诉，要看恋人的态度
12．看到一位比恋人条件更好的异性对自己有好感时，你是：
a. 讨好对方
b. 保持友谊，但在必要时向对方说明真相
c. 十分冷淡
d. 听之任之
13．当你迟迟找不到理想的恋人时，你是：
a. 反省自己的择恋标准是否切合实际
b. 一如既往
c. 心灰意懒，对婚姻问题感到绝望
d. 随便找一个算了
14．当你所爱的人不爱你时，你是：
a. 愉快地同对方分手
b. 毁坏对方的名誉
c. 千方百计缠住对方
d. 不知所措
15．你的恋人对你不道德地变心时，你是：
a. 采取“你不仁，我不义”的报复措施
b. 到处诉说对方的不是
c. 只当自己瞎了眼
d. 从中汲取择恋交友的教训
16．你认为理想的婚礼是：
a. 能留下美好而有意义的回忆
b. 有排场，为别人所羡慕
c. 亲朋满座，热闹非凡
d. 双方父母满意
计分规则：
将每个题目的得分相加，就可以算出你的总分。得分的解释：
总分在40分以上，说明你的恋爱观是基本成熟的；
总分在32-40分之间，说明你的恋爱观还可以；
总分在32分以下，就说明你恋爱观不够成熟，应该注意改进。
如果这16个问题中有一半左右你不知道怎么回答，则表示你的恋爱观还游移不定，那就需要尽早确定。
（二）大学生恋爱误区及应对
1．恋爱动机不纯
在步入爱河之前，首先要回答为什么恋爱的问题。不少大学生对什么是恋爱还没有真正理解，或是抱着虚荣、游戏或跟风的心态去谈恋爱，很难体会到真正的爱情。大学生常见的恋爱动机误区有以下几种：
（1）攀比型。不少大学生抱着攀比心、虚荣心去谈恋爱。他们特别看重恋爱对象的外表、家庭背景和经济条件，好让自己在同学们中间看起来“有面子”。还有极少数的学生为了显示自己的魅力，同时和几个异性同学交往、周旋，搞多角恋爱，以频繁更换恋人来展现自己的魅力“不可阻挡”，甚至和谁都不确定恋爱关系。不道德的多角恋爱易引起纷争、发生冲突，酿成悲剧，最终对所有当事人都产生不良后果。
（2）功利型。随着生活压力和就业压力的增大，不少大学生希望找到各方面条件都很优秀的对象，在学习和事业上帮自己一把。这本无可厚非，但前提是双方的关系正建立在感情的基础上，如果把物质利益看做择偶的先决条件，就值得商榷了。有的人在恋爱时将对方的家庭背景、社会地位和经济状况作为自己通向成功、享受安逸生活的捷径，甚至开出条件，比如能帮助自己解决户口，毕业后能留在大城市，能帮自己出国或能为自己找到好工作，否则就免谈婚嫁，这种动机是对双方感情的不尊重，是很危险的。
（3）从众型。有些大学生的恋爱动机不是出于爱情本身，而是为了弥补内心的空虚、孤独，从众随大流。恋爱对象的出双入对令他们羡慕和向往，在好奇心驱使下而跃跃欲试，“没人爱”是让人瞧不起的。这类学生在择偶时很少把恋爱行为与婚姻结合起来考虑，缺乏责任感。而且，他们谈恋爱并不是出自真心，所以在追求爱情时也会屡屡受挫，案例一中的小王就是一个典型的例子。
（4）寂寞型。持这种恋爱动机的同学，常常觉得文化生活单调，课余生活枯燥乏味，三点一线连成了每天的全部，再加上家庭的干预比中学时大为减弱，对同学之间的人际关系适应性较差，以致感到孤独无聊、空虚寂寞。在这种情况下，寻求爱情成为填补心灵空虚的需要。通过恋爱，他们可以释放多余精力，寻求精神安慰，消遣孤独时光。
要树立正确的恋爱观，就应该认识到，恋爱是为了寻求志同道合的终身伴侣，而不是为了满足空虚，寻求刺激，更不是单纯地为了性满足。所谓志同道合，就是双方的世界观、价值观、人生观基本一致，有共同的奋斗目标和生活理想，有相似的人生态度。相同的世界观、价值观、人生观和生活理想，可以使两个人心心相印，对各种事情达成共识，行动协调一致，这样才能在恋爱中互相促进，达到事业和学习双利，在婚后的日子里，才能走到永远，经历生活的洗礼。
2．不切实际的择偶标准
所谓择偶标准，即选择恋爱对象的标准，是指在一定的爱情观的指导下用什么标准或条件，挑选自己所要爱的人。在现实社会中，不同的人有各自不同的择偶标准，按照价值观导向的不同，可分为事业型、美貌型、金钱型、权力地位型、兴趣志向型等。大学生年纪轻，经历单纯，易受文艺作品的影响，往往把选择的对象理想化。例如男大学生选择爱人美丽、温柔、身材苗条、长发披肩；女大学生要求对方必须学历比自己高，家庭条件要好，个头不能低于1.75米等等。一框定标准，就限制了自己的择偶范围，束缚了自己的手脚。如遇到符合自己条件的恋人，就会盲目地坠入情网，而经过一段时间的接触才发现并不适合自己，但悔恨已晚。
开始恋爱之前，最好不要对恋人的标准有太多条条框框的限制。只要明确了恋爱目的，对自己和异性都有充分的认识，不妨跟着感觉走，顺其自然，这样的爱情最为牢固和持久。
3．一好百好的光环效应
光环效应是一种心理现象，是指人们对人的认识和判断往往只从局部出发，由此扩散而得出整体印象，从一种品质推论出其他品质，即以偏概全。这就好像刮风天气前夜月亮周围出现的圆环，其实圆环不过是月亮光的扩大化而已。如果我们对一个人的认识和判断是好的，他就会被一种积极肯定的光环笼罩，并被赋予一切好的品质；如果一个人被标明是坏的，他就被一种消极否定的光环所笼罩，并被认为具有各种坏品质。
大学生恋爱过程中常会出现光环效应。沉醉于爱河之中的大学生，会对男（女）朋友身上的优点特别迷恋和欣赏，这种积极的主观态度，会使这些优点在恋爱者心目中显得特别突出，并因此产生光环效应，即由此而推及对方的其他方面，对对方的各方面都产生美的感觉，甚至会把对方的缺陷也当成优点去欣赏。
光环效应为爱情平添了魅力和诗意，有利于爱情的专注，有其积极作用。但同时也会导致恋人之间不能理智地看到对方的不足，为爱情埋下隐患。在相处了一段时间，最初的激情慢慢冷淡下来之后，可能会发现原来深爱的人身上有许多自己无法接受的缺点，于是就有了遇人不淑的感叹和悔不当初的痛心。
从实质上来讲，光环效应来源于恋爱者对恋爱对象的理想化，带有很强的主观幻想的色彩。虽然幻想很美，但终归不是现实。因此大学生应该提醒自己，不时从理想化的爱情中抽身出来，脚踏实地，用理性的眼光审视恋爱对象和双方的关系，尽可能全面地彼此了解，不要被光环所蒙蔽。
4．自卑心理
常有一些人为自己还没有恋人而自卑，认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的办法保护自尊心，并极力掩盖内心深处的痛苦与失落。
自卑的人往往过于关注别人对自己怎么看，却从未认真考虑过自己如何给自己一个客观的评价，他们头脑中对自己和他人的评价是不恰当的、非理性的，其突出特点是极端化、绝对化、过分概括化，比如：“他（她）太完美了，如果不能和他（她）结合，我就是世界上最不幸的人”，“我这样不受欢迎，没有一个异性会喜欢我”。针对这种情况，可以首先从认知上加以调整。可以在一张纸上把自己内心的思想真实地清理出来，然后用合理的理性的认知逐步加以取代。其次，还要主动在行为上做出改变。不妨大胆地去与异性同学交往，多参加有异性同学的集体活动和娱乐活动，创造交往机会，去了解和观察自己所欣赏的异性同学，同时也了解自己的恋爱期的心理特征。另外，还可以合理地运用防御机制，在不能接纳自己时，也找找对方的毛病，多给自己一点积极的心理暗示。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
