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营养丰富的鸡脚节瓜汤

时间:2023-05-07 理论教育 版权反馈
【摘要】:营养分析:花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平,味甘;入脾、肺经;具有醒脾和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。

营养丰富的鸡脚节瓜汤

47.花生鸡脚节瓜猪骨汤

原料:猪排骨(大排)350克,节瓜640克,鸡爪300克,花生仁(生)80克,枣(干)40克,荷叶10克,姜5克,盐4克。

制作:1.鲜鸡脚用滚水烫透,脱去坚韧黄衣,去爪尖,洗净;

2.节瓜去皮,用水洗净,切块;

3.鲜荷叶、花生、红枣、生姜和猪骨有分别用水洗净;

4.花生留棕色内衣;

5.红枣去核;

6.生姜去皮,切一片;

7.用适量水,放入花生、生姜和红枣,猛火煲至水滚;(www.xing528.com)

8.放入鸡脚、节瓜和猪骨用慢火续煲3个小时;

9.放入鲜荷叶和细盐调味,再滚,即可以食用。

用法用量:早餐中餐晚餐

功效:防暑调理、骨质疏松调理、养颜美容调理。

营养分析:花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平,味甘;入脾、肺经;具有醒脾和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。

扁鹊无私地把自己的医术传授给门徒,他的徒弟子阳、子豹、子越等人都是有所成就的人。后来在汉代出现的《黄帝八十一难经》一书,有人认为是根据扁鹊的医术,尤其是关于脉诊知识而整理成书的,并且署名扁鹊(秦越人)所著。近还有人认为他的学说影响深远,形成了扁鹊学派。

禁忌:花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻;花生不可与香瓜同食。

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