避皱小窍门：正确饮食，消除皱纹食物全解

皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果多留心入口的食物，在保养方面多养成一些好习惯，并坚持不懈地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实还是很厚待你的。

如何避免额头皱纹问题

以下小窍门可预防皱纹的产生：油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。

炒肉的时候，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅，炸鱼、肉时可以包着青菜一起放入油锅内，食用时宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。

多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼，多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物，新鲜的蔬菜尽量半生吃，吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜，吃烤肉时，要多吃生菜。

易长皱纹的食物

牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食物、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易长皱纹的食物，不可常吃或多吃。购买食物时要注意看生产日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。医学专家们还提醒大家，盐吃得太多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌，易产生皱纹。

消除皱纹的食物

一些水果、蔬菜宜直接接触面部皮肤，肌肤受到最自然的滋润，去皱纹效果更好。

将橘子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。(www.xing528.com)

香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀，涂在脸上有利于去除皱纹。

西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。

丝瓜能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，涂在脸上，待干后再用清水洗净。

黄瓜有洁面作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，去除皱纹。

番茄是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。

南瓜子中含有类似性雌激素的物质，对面部皮肤有保护作用。

草莓切片贴面效果也很好。

温馨小提示

对付皱纹不是没有招数，除了改变不良的生活习惯，保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。因此，为了留住青春，你一定要记住下面的食物名称：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。