中医养生小常识：六种养生茶饮推荐

如果你需要细心地调理身体机能的平衡、补水清热、排毒防病，中国的传统医学最谙此道。只需简单的冲泡、煮沸，在办公室里就可以完成的操作，不仅能解渴消疲，还能保健养颜。

枸杞茶

具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗的作用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

温馨小提示

配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。

金银花茶

金银花有清热解毒、疏咽利喉、消暑除烦的作用，可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

温馨小提示

配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。

红花茶

红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。红花和红花籽富含B族维生素及生物活性成分，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。

温馨小提示

红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖焖5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。

甘草茶

可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

温馨小提示

取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。

荷叶甘草茶

有清热解暑、利尿止渴的保健功能。

温馨小提示

鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。

茅根茶

能清热化痰，生津止渴，降压利尿。(www.xing528.com)

温馨小提示

鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。

陈皮姜茶

具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

温馨小提示

陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

人参茶

具有补元气、安神生津的作用，为补气佳品。

温馨小提示

将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2～3次，至参片淡而无味为止。

大黄茶

具有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、睑腺炎等。

温馨小提示

取生大黄3～9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用。长期饮服大黄，可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收。

灵芝茶

既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。

温馨小提示

灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。

玫瑰花茶

玫瑰花能凉血、养颜，有改善皮肤干枯的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。

温馨小提示

玫瑰花茶有助于消化、消脂肪之功效，因而可以减肥，饭后饮用效果最好。