【摘要】：随着科学技术的飞速发展，体力劳动与脑力劳动的比例正不断地发生变化。因此，强调脑力劳动者加强体育锻炼，就显得格外迫切和必要。例如，在用脑过度神经疲劳的情况下，消除疲劳的最好方式就是体育运动，它可使人体全身放松，达到愉悦精神、清爽头脑、强身健体的作用。脑力劳动者体育健身锻炼，要做到因人而异，每个人应根据自身的实际情况，科学地进行锻炼。
随着科学技术的飞速发展，体力劳动与脑力劳动的比例正不断地发生变化。由于体力为主的劳作减少，户外活动的时间缩短，脑力劳动将占优势，替代部分体力劳动。因此，强调脑力劳动者加强体育锻炼，就显得格外迫切和必要。现代医学的研究证明，运动是在大脑指挥下进行的肌体活动，同时大脑又接受来自肌肉、关节的神经末梢感受器对刺激的反应信号的输入，所以运动可以调节神经系统活动，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。例如，在用脑过度神经疲劳的情况下，消除疲劳的最好方式就是体育运动，它可使人体全身放松，达到愉悦精神、清爽头脑、强身健体的作用。
人说治病不如防病，防病不如健身。健身锻炼功效可以使脑部组织的血氧和血糖供应大为改善，保证大脑细胞的正常工作坚持体育锻炼，使人眼急手快，动作到位准确;科学合理的锻炼，良好的心理心态，使锻炼者心情舒畅，情绪稳定，感到生命力旺盛，保持了生理年龄的年青，这种精神状态又有益于增进身体健康。(www.xing528.com)
脑力劳动者体育健身锻炼，要做到因人而异，每个人应根据自身的实际情况，科学地进行锻炼。日本医科大学宫本思雄教授的研究证明跳绳运动可以健脑。中医学也认为脚是人体之根，有六条经脉及许多穴位在脚部汇合交错，因此跳绳运动能有效地促进血液循环，从而使锻炼者精神舒畅，脚步轻捷。同样重要的是跳绳也具有活跃大脑神经的功能。除此之外，像慢跑、游泳、自行车、跳舞、太极拳、健身操、健身球、网球等等，都比较适合脑力劳动者。其次要循序渐进，先从事运动量较少，动作又简单的项目，逐渐加速、加量，同时要持之以恒，才能获得成效。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
