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清除体内有害物质,多吃解毒食物

时间:2023-05-07 理论教育 版权反馈
【摘要】:随着环境污染的日趋严重,食物中潜在的有害物质来源亦更加广泛,种类更加复杂。因此,现代人清除体内的有害物质比补充营养更为重要。平时多吃具有清浊解毒功能的食物,对身体健康是大有裨益的。因此,经常接触铅、砷、铂、化肥、农药等有害物质者,在日常饮食中尤应多吃绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。因此,长期从事有毒有害粉尘等工作的人员更应多吃猪血。

清除体内有害物质,多吃解毒食物

随着环境污染的日趋严重,食物中潜在的有害物质来源亦更加广泛,种类更加复杂。因此,现代人清除体内的有害物质比补充营养更为重要。平时多吃具有清浊解毒功能的食物,对身体健康是大有裨益的。

绿豆:祖国医学认为,绿豆性味甘、寒,解金石、砒霜、草木诸毒,对重金属、农药中毒以及各种食物中毒均有防治作用,能加速有害物质在体内的代谢转化和向外排泄。因此,经常接触铅、砷、铂、化肥、农药等有害物质者,在日常饮食中尤应多吃绿豆汤绿豆粥绿豆芽

猪血:现代医学证实,猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,能产生一种解毒、清肠的分解物,这种物质能与进入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应,从消化道排出体外。因此,长期从事有毒有害粉尘等工作的人员更应多吃猪血。

海带:中医认为海带性寒、味咸,功能软坚散结、清热利水、祛脂降压。(www.xing528.com)

茶叶:茶叶的解毒作用,早在《神农本草》中就有记载:“神农尝百草,日中七十毒,后饮茶而解之。”

无花果:富含有机酸和多种酶,且有清热润肺、助消化、保肝解毒功效。

胡萝卜:胡萝卜也是有效的解毒食物。不仅含有丰富的胡萝卜素,食后能增加人体维生素a,而且含有大量的果胶,这种物质与汞结合,能有效地降低血液中汞离子的浓度,加快体内汞离子的排除,故有驱汞作用。

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