野生菌十种烹饪方法

野生菌烹制10法

干炒法。是急火快炒，油量适中，不放水或加汤，煸炒至熟。特别适应牛肝菌、干巴菌、鸡(土从)、虎掌菌等菌的烹制。干炒以取香为，主要调料以干辣椒、青辣椒、大蒜为主。当然也可以放一点火腿、腊肉、香肠、虾仁之类的配料共同来炒，但不宜多放。

滚汤法。又叫煮汤，以喝鲜汤为主。煮汤可以先放少量的油煸炒后再放入水或汤煮熟，也可以将水或汤烧开后放入食用菌。注意汤水不能放得太多，调味料要清淡一些，以突出鲜醇的口味。适宜煮汤的有青头菌。猴头菌、北风菌、刷把菌、鸡油菌等。

扣蒸法。将原料整齐码放碗中，上蒸笼蒸熟后反扣盘子中。码放原料时可涂抹一些鸡肉泥、鱼肉泥、虾肉泥或者蛋清等含胶原蛋白质之类的物质。以期荤素搭配合理，营养均衡，味道也更加醇厚。适宜扣蒸的有青头菌。猴头菌等。

生炸法。其特点是油多火旺，用这种烹调方法加工的原料加热前一般须用调味品浸渍(码味)，晾干水气，再下油锅炸至色泽金黄或者水分收干。生炸菌的特点是香、酥、醇厚。适宜生炸的有虎掌菌、牛肝菌、干巴菌等。

生煎法。是把原料切成厚片，放在锅中用中至小火慢慢地煎至成熟。生煎时锅中油不能多，要两面煎黄。应具有外香脆内鲜嫩的特点。

适宜生炸的有松茸、干巴菌等。

烧烤法。将菌直接放在火上烤至成熟。烤时要注意火力的大小不能烧焦，也不能涂抹油脂。要保持原汁原味的鲜香。吃时可以蘸椒盐、番茄沙司，辣酱油等。适宜烧烤的有松茸、青头菌。猴头菌、牛肝菌等。

挂糊炸。是炸的一种形式，它是将原料包裹上淀粉或者蛋糊、糯米皮再放到油锅之中炸至成熟。它要求外焦里嫩，色泽金黄。适宜挂糊炸的有鸡枞、松茸、青头菌。猴头菌、牛肝菌等。(www.xing528.com)

凉拌法。凉拌法是把生的原料或晾凉的熟原料，切成小型的丁、丝、片、条等形状、加入各种调味品然后调拌均匀的方法，拌可根据原料的生熟分为生拌、熟拌和混合拌等方法。拌的特点是：现拌现吃，调味品多样，花色品种多。把野生食用菌过水或过油后再加上调味料就是一道鲜美的佳肴。适宜凉拌法的有松茸、青头菌。猴头菌、牛肝菌、羊肚菌、竹荪、灵芝菌、、虎掌菌、北风菌、鸡油菌。侧耳、香菇、金耳、银耳、木耳。谷熟菌、刷把菌、奶浆菌、养面菌。白参、金针菇等.

微波焗法。通过微波炉微波加热成熟，方便快捷。所有的野生食用菌都可以洗净后改刀加入调料用微波打至成熟。时间3～5分钟即可。

火锅涮法。是为喜爱火锅的朋友专门设计的，它可以把所有的野生食用菌都放在一锅中涮食。要求做到汤清、味醇、菌新鲜。当然还可以加入一些海味河鲜、鸡、鸭、肉、蔬菜之类的。目前火锅野生食用菌十分流行。

野生菌汤的做法。用料：鹅蛋菌、珍珠菌、鸣腿菌、姬菇菌、白罗菌、松树菌、天里菌备60g，红枣、圮子、姜、葱少许。调料：盐、胡椒粉、鸡油、野生菌精适量。

做法：将昕有的菌摘洗净沥干水后放入沙锅中加入1500g水，用旺火烧开放调料调好味.再放入红枣、杞子、姜、葱煮开即可。

特点：汤清，昧鲜醇，软、滑、爽、脆俱佳。是绿色保健食品。

关键：各种菌一定要洗净并且煮熟，但不可煮得过久。