本次高中体育课程改革，在诸多方面与过去相比发生了很大的变化，首先《普通高中体育与健康课程标准（实验）》将课程的性质定位为：高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的必修课程，鲜明地突出了基础性、实践性和综合性。强调体能的增强、技能的掌握，以及健康理念、行为、意识的形成。应因此决定了高中体育与健康课程的教与学的主要手段，是体能的练习、运动技能的学习及参与运动的行为。在这一过程的学习中，主要是使学生较为深入、系统地学习和掌握自己所选择的运动项目知识和技能，旨在形成运动爱好和专长，为终身体育奠定良好的基础。其次强调加强对学生进行健康专题知识的强化学习，以此奠定学生健康生活方式的意识和行为。
课程理念：
（一）坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄
高中体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目的，力图构建技能、认知、情感和行为等有机结合的课程结构，融合学生身心发展密切相关的体育与健康知识、技能和方法，关注学生健康意识和良好生活方式的形成。无论学生选择何种运动项目进行学习，都要将增进学生健康贯穿课程实施的全过程，以培养学生的健康体魄，确保“健康第一”思想落到实处。这是本轮高中体育与健康课程改革的重要内容，需要引起高中体育教师的高度注意。
（二）改革课程内容和教学方式，努力体现课程的时代性
高中体育与健康课程在继承优良传统的基础上，大胆改革，与时俱进，开拓创新，体现课程的时代性。在课程内容方面，重视改造传统项目和引入新兴运动项目，精选适应时代要求的、有利于为学生终身发展奠定基础的体育与健康基础知识、基本技能和方法作为学习内容；在教学方式方面，力求改变单一的灌输式教学方法，改变过于强调讲解、示范的教学形式，创设有利于学生主动参与、乐于探究与勇于实践的良好的教学氛围。
（三）强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习
高中体育与健康课程根据高中生生理、心理日趋成熟的特点，十分关注学生学习方式的改变，重视提高学生自主学习、探究学习和合作学习的能力，以促进学生学会学习，提高体育学习和增进健康的能力。因此，从课程设计到课程实施的各环节，在注意发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位，尊重学生的情感和需要，充分发挥学生的学习积极性，培养学生的创新精神，把学生的学习过程变成主动构建体育与健康知识和技能、提高批判性思维以及分析和解决问题的能力的过程。
（四）注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础
本次课程改革十分重视培养学生的运动爱好和专长，促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形成。课程目标的确定、教学内容的选择和教学方法的更新，都特别注重学生的学习兴趣、爱好和个性发展，促使学生自觉、积极地进行体育锻炼，以全面发展体能和提高所学的运动技能水平，培养积极的自我价值感，为终身体育奠定良好的基础。
课程目标从两个层面进行阐述：(www.xing528.com)
（一）课程总目标
通过本课程的学习，学生将提高体能和运动技能水平，加深对体育与健康知识和技能的理解；学会体育学习及其评价，增强体育实践能力和创新能力；形成运动爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯；发展良好的心理品质，增强人际交往技能和团队意识；具有健康素养，塑造健康体魄，提高对个人健康和群体健康的社会责任感，逐步形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度。
（二）课程具体目标
从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个方面的具体目标描述来体现。
1.运动参与：通过该课程学习，学生自觉参与体育锻炼并应用科学的方法参加体育锻炼。
2.运动技能：通过该课程学习，学生达到应用运动基础知识并掌握和运用运动技能和具有安全进行体育活动的能力。
3.身体健康：通过该课程学习，学生达到全面发展体能并获得提高预防疾病的意识和能力，正确理解营养、环境和生活方式对身体健康的影响，了解我国传统养生保健方法与现代体育锻炼方法的异同。
4.心理健康：通过该课程学习，学生达到培养积极的自我价值感和提高调控情绪的能力并形成坚强的意志品质，具有预防心理障碍和保持心理健康的能力。
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