大学生心理适应问题及教育方案

学生进入大学后，随着自我成长、生活环境、学习内容、社会关系、理想目标、兴趣爱好等方面的调整和变化，常常会出现各种各样的现实矛盾和心理冲突。这些矛盾和冲突处理得当时，会成为一笔宝贵的人生财富，为成长的履历增光添彩；一旦矛盾和冲突没有得到及时疏导、解决，会为大学生活徒增烦恼，影响整个大学生活。

陕西省某项大学生调查结果显示，有17.5%的大学生认为，最大的困难是由环境改变、气候差异及饮食习惯差异等引起的，而且较长时间难以适应，常常感到孤寂烦闷；有43.4%的大学生认为，最大的苦恼是由教学方法转变、学习内容变更、学习方式不当及学习动力缺失等引起的，由此导致心理压力空前剧增，常常郁郁寡欢、黯然伤神；有34.6%的大学生认为，最大的烦恼是由内心自卑、人际关系缺失或难以建立、宿舍冲突、同学矛盾尖锐等引起的，而且社会支持不足，内心苦闷无处宣泄。由大学生活不适应引起的心理问题，主要可归纳为以下几个方面：

（一）环境适应方面

大学之前，很多学生都习惯生活在离家近、父母亲人都在身边的圈子里，为了学习全力以赴去学习，父母包揽了大大小小的事情，给予了无微不至的关爱，尤其是现在的独生子女，从小集万千宠爱于一身，缺乏必要的生活经验和自理能力，也几乎从未接触过集体生活。面对生疏的人群和陌生的环境，很多大学生出现各种各样适应方面的困扰：生活难以自理，规划生活时随心所欲、信马由缰，生活最终变得一塌糊涂、苦不堪言；对饮食、气候等无法适应，导致较长时间处于烦恼、苦闷的状态；陌生环境带来的局促感，导致很多同学没有办法敞开心扉结交新朋友，害怕与人交往，很难融入集体，人际关系缺失，整日闷闷不乐；初次远离父母家人等，因思念家乡、想念亲人而乡愁难耐，感觉新的生活环境很艰难，无法适应；生活和学习难以分家，学习和娱乐失此忘彼，难以保持平衡；等。

（二）学习方面

中学的主要任务是学习科学文化知识，大学的主要任务则是培养综合能力，因此大学生需要一定的自学与自我管理能力。首先，高中注重精细化教学，大学更侧重于结构化教学，这种教学方法的转变，引起学生学习上的不适，长此以往会变得焦虑、不安、倦怠等。其次，高中教学内容更注重知识的系统性，大学则更侧重于专业性，学习内容的变化更导致学生产生挫败感。再次，面对博而不精的大学学习内容，学习方法不当、学业目标不明更容易引起学习热情消退、兴趣减弱、成就感降低等体验。另外，学习压力大、竞争激烈等因素，会导致学生学习动力缺失、自我效能感锐减。

（三）人际交往方面(www.xing528.com)

来自五湖四海的陌生人突然成了同在一个屋檐下、朝夕相对的舍友。不同的地域文化带来不同的性格类型，不同的生活习惯带来不同的生活方式。面对陌生的面孔，不同的生活习惯、不同的兴趣爱好会不可避免地导致思维碰撞甚至是激烈的碰撞。如何与形形色色的人进行交往，成了困扰很多学生的问题。一些人由于自卑心理作祟，总担心自己出错后别人不认同自己或瞧不起自己，导致人际交往畏缩不前。秉性相投的同学相见恨晚，但秉性不投的同学也不在少数。还有一些同学一直想结交更多的朋友，建立广泛的人际关系，却始终不得其法。

（四）情感方面

随着二课课堂和社会活动的不断增加，大学生在情感方面出现了一些新的现象，如大学生接触异性的机会逐渐变多，如何与异性之间建立良好的友谊成了困扰青春期懵懂少年的烦恼；大学里不谈恋爱就是一种失败；异性之间不存在真正的友谊；渴望回到过去，深切地迷恋过去，充满恋旧感，不愿意融入新环境，对新同学的性格、言行、习惯等难以接纳；等等。

（五）个人发展方面

第一，对很多大学生而言，上大学之前的目标始终坚定且清晰——考上一所理想的大学，可当真的进入大学后才发现，以后的路还有很远。未来自己“能做什么”“该怎么走”等问题始终萦绕心头，让很多大学生惶惶不可终日。第二，高中的日子单调却充实，大学的世界纷纷扰扰，学业、社团、学生会、兼职等，每一样都是自己渴望的，但孰轻孰重又该如何权衡，三年或四年的大学该怎么丰富又充实地度过。第三，大学专业的教学限制了很多学生的想象空间。专业是当初被迫选择的，难道以后的人生真的就只能沿着这条路走下去了吗？专业的就业市场早已饱和，自己该何去何从，面对未来总是一脸迷茫，看不到出路。等等。