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转变认知,走出心理困境,实现互惠人际关系

时间:2023-07-17 理论教育 版权反馈
【摘要】:于是,针对她的困扰,我提供了以下几个建议,希望能够帮助她走出困境,重获良好的人际关系和愉快的心情。毋庸置疑,“投桃报李”的人际互动方式肯定是一种极其良性的互动方式,是一种双赢互惠的人际交往模式。否则,你就会因为别人没有对你“投桃报李”而感到痛苦万分。我期待她能尽快地调整自己的状态,走出目前的心理困境,处理好与同学的关系,全力以赴地准备即将到来的高考,考上理想的大学。

转变认知,走出心理困境,实现互惠人际关系

我把我的分析告诉了小欣,她点点头,表示十分赞同,并真诚地期待我能给她提供帮助。于是,针对她的困扰,我提供了以下几个建议,希望能够帮助她走出困境,重获良好的人际关系和愉快的心情

第一,正确认识“投桃报李”。毋庸置疑,“投桃报李”的人际互动方式肯定是一种极其良性的互动方式,是一种双赢互惠的人际交往模式。不管是中外历史上,还是在我们的生活中,经得住时间考验的友情,基本上都遵循了“投桃报李”的准则。因为,一个人如果采取这样的人际互动方式,既利人又利己,自然可以与别人长久地维持良好的人际关系。因此,“投桃报李”的人际交往模式没错,你可以继续以“投桃报李”的人际互动模式与人交往,试着用友善、真诚的态度与别人交往,获得别人对自己的好感,给别人留下良好的第一印象,从而去认识更多的朋友,拥有良好的人际关系。

第二,正确认识个体之间人际互动模式的差异。事实上,人与人之间的人际互动模式存在差异。有的人能够做到“投桃报李”;但是有的人,你对他“投桃”,他却未必就会相应地对你“报李”,这其实就是一种损人利己的人际互动模式。对此,你应该认识到不是每个人都会采取利人利己的方式来与人交往,有的人也会采取损人利己的人际互动方式。因此,从这个意义上来说,你要学会改变自己以前的不够全面的认识,要认识到你对人“投桃”,别人未必对你“报李”是一种正常的现象,并试着去接受它的存在。否则,你就会因为别人没有对你“投桃报李”而感到痛苦万分。

第三,灵活理性地和朋友相处。首先,灵活地看待友谊。朋友之间的情感可能是变化的,随着时间的推移,彼此会对对方有进一步的了解,可能在某个时候发现现在的朋友其实并不是最合适的,如“三观”不一致、性格不合、共同话题减少等。那么,此时,你应该调整一下朋友在你心目中的位置,把知心朋友变为普通朋友,这样一来,心里也会保持平衡,不再那么失落。其次,与朋友相处中不要迷失自己,需要拥有自己的原则与底线。比如,我们不要只是为了迎合对方的需要而违心地做出非理性的决定和行为,或者为了讨好对方而一味地压抑自己的真实想法。换句话说,我们需要在心里画一条明确的底线:哪些事情可以答应朋友,哪些事情绝对不能答应。比如,你为了继续维持和小雅的友谊,违心地、狠心地与那个男生绝交,这样的做法就值得商榷,因为它已经突破了你内心的底线,自然会让你感到无限的烦恼和困扰。如果朋友因为自己没有满足他的一切要求和需要朝你发火,那么,选择放弃这段友谊未尝不是明智之举。(www.xing528.com)

在我讲解的过程中,小欣听得特别的认真。待我说完后,她才恍然大悟,再追问了几个细节性的问题后,她如释重负地微笑着离开了心理咨询室。我期待她能尽快地调整自己的状态,走出目前的心理困境,处理好与同学的关系,全力以赴地准备即将到来的高考,考上理想的大学

两周后,我收到她发给我的短信,除了表达对我的感谢外,也告诉我她已经认识了新的朋友,她准备和她一起并肩携手,备战六月份的高考!

我真心地祝愿她能够考上自己理想的大学。同时,我也在思考一个问题,那就是在我的咨询中,很多学生都抱着“投桃报李”的信念在与别人交往。通俗地说,他们就坚信:我对你好,你就要对我好。如果对方没有对我好,我就会心里不舒服,始终想不开,由此,产生一系列的心理问题。其实,“投桃”于他人后,对方如何反应,是否“报李”于自己,真的只能顺其自然。我们可以根据自己的需要、意愿和原则去分析,或接纳,或改变,或放弃。唯有如此,才是理性而正确的做法!

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