【教学说明】
第一课：第一进阶必修。
两课时：第一课时45分钟（教学），第二课时45分钟（强化）。
【教学目标】
1.穿上轮滑鞋后，站立并保持平衡。
2.正确学习原地踏步的方法和节奏。
3.掌握正确的摔倒方法和爬起顺序。
【教学重点】
1.平行（双脚呈||形平行）站立和喇叭口（双脚呈∨形）站立。
2.左右脚交替原地踏步。
3.正确摔倒与爬起。
【教学难点】
1.蹲身屈膝，降低重心，保持平衡。
2.重心移动，分别右脚，保持平衡。
3.摔倒方法，爬起顺序，保持平衡。
【注意事项】
1.“原地踏步”是学习轮滑的第一课，教授“原地踏步”主要是为了让学生穿上轮滑鞋后，通过会滚动的轮子感受重心移动并捕捉到重心。
2.练习“原地踏步”主要是让学生体会穿着轮滑鞋单脚支撑身体的动作，让学生通过控制会滚动的轮子实现身体的平衡，学会左右脚互换来支撑身体并保持平衡。
3.在练习“原地踏步”的过程中，学生很容易因为失去身体平衡而摔倒，因此，有效帮助学生掌握正确的摔倒姿势和爬起顺序非常重要。
【教学意义】
1.强化平衡能力。平衡能力，并非仅指是否能够稳稳地走路，还包括很多我们平时不够了解和注意的内容。研究发现：平衡能力发育不良会导致儿童没有站相、身体倾斜、走路拖地、好动不安、注意力不集中、眼睛不能盯住目标、没有耐心、表达力不强，甚至影响脑机能成熟发育，影响语言能力发展及逻辑能力发展等。学生通过轮滑练习，掌握“轮子上的平衡”能力，可进一步强化平衡能力，促进脑机能的继续发育。
2.从一岁开始学步到幼儿时期的不断走动，到三四岁时，孩子基本养成了“感受到身体姿势的各种变化，形成感官”的能力和“应对这些变化并学会保持身体平衡”的能力。穿上轮滑鞋后，“会滚动的轮子”打破了原有的平衡感，学生要重新适应和感受新的身体姿势的变化，从而获得“应对这些新变化达到二次平衡”的能力。
3.通过本课的教学，教师要能及时发现并判断学生“平衡能力”的水平，因材施教，个别辅导。
【益智新招】
1.通过“不倒翁”小游戏进行保持身体平衡的练习——无论是热身时还是穿上轮滑鞋时，教师都可以通过“不倒翁”小游戏帮助学生领会重心的变化和掌握新的平衡，具体方法是教师要求学生“双手平举+单脚站立”或“背手+单脚站立”（左右脚交替进行），看看学生能保持身体平衡多长时间，并配上顺口溜：“不倒翁，翁不倒，我是轮滑小宝宝；左歪歪，右歪歪，歪来歪去不发呆。”教师应该鼓励所有“不倒翁”积极练习。
2.通过“过台风”小游戏练习如何正确地摔倒和爬起——无论是热身时还是穿上轮滑鞋时，教师都可以通过“过台风”小游戏帮助学生掌握摔倒和爬起的要领，具体方法是，教师说“台风来了”，孩子们倒地趴下；教师说“台风走了”，孩子们正确爬起。其间，教师应该不时地提示要点。
【课外练习】
1.学生通过家长帮助，练习“原地踏步”。
2.学生向家长表演摔倒和爬起。
【家长留言】
附：原地踏步（编码：1101）的教学法
【教学方法】
1.双脚平行站立——学生穿好轮滑鞋，穿戴好护具，坐在小椅子上，两脚平行站立，与肩同宽，由教师双手拉起学生的双手，双脚顶住学生的双脚，保证轮子不发生滚动，辅助学生实现站立；站立后要求学生双腿微屈，上身稍前倾，保持重心在双脚足弓位置，两臂自然放松下垂，放在双膝之上，身体重心移至左腿，右腿稍抬起，放下；然后身体重心移至右腿，左腿稍抬起，放下……反复进行练习，逐渐加快速度。(www.xing528.com)
2.双脚呈喇叭口形站立——学生穿好轮滑鞋，穿戴好护具，坐在小椅子上，两脚张开呈喇叭口形，前脚掌相距约两个拳头的距离，脚后跟相距约一个拳头的距离，双脚基本与肩同宽，由教师双手拉起学生的双手，双脚顶住学生的双脚，保证轮子不发生滚动，辅助学生实现站立；站立后要求学生两腿张开，弯腰屈膝，双手于后背握拳拼靠在一起，身体重心移至左腿，右腿稍抬起，放下，然后身体重心移至右腿，左腿稍抬起，放下……反复进行练习，逐渐加快速度。
【教学过程】
一、热身（不穿轮滑鞋）
1.学生双脚平行站立，双脚与肩同宽，双手平举，听教师口令“蹲身、站立，蹲身、站立……”练习8组。
2.学生保持上述姿势，按“左脚支撑，右脚抬起”和“右脚支撑，左脚抬起”的口令，依次交替练习8组。
3.学生双脚呈喇叭口形站立，双脚与肩同宽，背双手，听教师口令“蹲身、站立，蹲身、站立……”练习8组。
4.学生保持上述姿势，按“左脚支撑，右脚抬起”和“右脚支撑，左脚抬起”的口令，依次交替练习8组。
5.教师示范“双膝跪地，双肘着地，头部抬起，五指张开，双掌趴地”和“右脚抬起与地面垂直，双手支撑右膝向上，左腿跟进辅助支撑，实现爬起站立”。
6.学生按教师示范模仿练习4组。
二、双脚平行站立
说明：学生可以同时听口令练习原地抬脚踏步，也可以逐个听口令练习。教师可要求偏胖的孩子多练习几组。教学过程如下：
1.教师发出口令：预备——立定。
2.学生平行站立：双腿微屈，上身稍前倾，保持重心在双脚足弓位置，两臂自然放松下垂。
3.教师发出口令：左，右，左，右……立定。
4.学生身体重心移至左腿，右腿稍抬起，放下；然后身体重心移至右腿，左腿稍抬起，放下……反复进行练习，逐渐加快速度。
三、双脚呈喇叭口形站立
说明：学生可以同时听口令练习原地抬脚踏步，也可以逐个听口令练习。教师可要求偏胖的孩子多练习几组。教学过程如下：
1.教师发出口令：预备——立定。
2.学生呈喇叭口形站立：两脚张开，呈喇叭口形站立，前脚掌相距约两个拳头的距离，脚后跟相距约一个拳头的距离；弯腰屈膝，双手于后背握拳拼靠在一起。
3.教师发出口令：左，右，左，右……立定。
4.学生身体重心移至左腿，右腿稍抬起，放下；然后身体重心移至右腿，左腿稍抬起，放下……反复进行练习，逐渐加快速度。
四、摔倒与爬起
说明：学生按照上述两种站立方式做原地踏步练习的时候，会因为重心偏离、失去平衡而摔倒，教师必须教会学生正确的摔倒方式和爬起顺序，教学过程如下：
1.要求学生双膝跪地，身体向左或向右倒地。
2.要求学生双手肘部同时着地，头部昂起。
3.要求学生双手掌五指张开扑地，完成摔倒动作。
4.要求学生双手掌支撑地面，双膝间隔一拳距离支撑地面。
5.要求学生右膝离地，右脚垂直于地面。
6.要求学生身体重心回到右脚，双手交叉支撑右膝。
7.要求学生右脚支撑起身，左脚同时辅助支撑，实现站立。
8.要求学生双脚保持平行站立姿势或呈喇叭口形站立姿势。
9.要求学生调整重心，恢复摔倒前姿势，完成爬起。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
