如何帮助孩子克服压抑心理

每个孩子都应该在保持心理健康、乐观向上中成长。消极情绪、压抑心理则不利于其成长。小学生的学习焦虑会造成心理压力过大,会抑制其学习热情,家长对孩子的过多指责也会使其心理受到压抑。那么,家长应如何帮助孩子克服压抑心理,而促使其健康成长呢?

(1)要熟知和鼓励孩子,充分发挥其某种天赋能力。如果孩子学习数学有困难,心理压力过重,而对音乐学习有兴趣,家长除应对孩子的数学加强辅导外,对他学习音乐的兴趣就要给予鼓励和支持,让他在这方面获得一些成功,看到自身的价值,以解除其压抑心理。还应帮助孩子将挫折看成是有益的经历,让其认识任何成功都是从挫折和失败中产生的。因而不要怕挫折,要解除压抑心理。

(2)要理解孩子的感情。让孩子公开表达那些哪怕是消极的情感,也不要因此而加以训斥,这样他就不会产生压抑心理,有利于身心健康。如果孩子已经产生压抑情感,家长就应该正确地引导,首先理解其情感,再给予帮助,使其尽快摆脱消极心理,树立自信心。切不可无视孩子的情感,否则就会助长其压抑心理。

(3)在对孩子批评教育时要做到循循善诱。对孩子既不可期望过高,给孩子造成精神压力,也不要任意以别的孩子的某些长处来比自己孩子的短处。因为这样做往往不公平,会使孩子心理不平衡,产生压抑感。

(4)要鼓励孩子参加体育锻炼或文娱活动,来个情感转移,以消除其压抑情绪。

(5)要为孩子提供良好的休息环境。睡前要尽量使孩子精神放松,如让孩子洗个热水澡或用热水洗洗脚,就有助于其精神放松,有利于其睡眠。痛痛快快地睡一觉,就可能把不愉快的情绪抛到九霄云外,消除了压抑心理。(张道娥)

学生心理健康的严峻现状

一位性格内向的中学生,面对激烈的学习竞争,深感力不从心,巨大的心理压力使他无法维持正常的学习,他辍学了。

一位曾连续6年被评为“三好学生”,并以全校第一的成绩被保送到市重点中学的女学生,割腕自杀未遂后,又从自家六层楼的窗口跳下,终于倒在血泊之中。原因仅是因为她遭受到教师的不当批评。(www.xing528.com)

某市发生了一起7名初二学生集体服药轻生的事件,他们轻易放弃生命,唯一的理由就是“活着没意思,学习太紧张,老师和父母的要求太严”,其中一名竟是为了“吓唬”一下老师和父母。

……

类似的事例现在经常见诸于报端。发生这类事件的原因虽然学校、社会、家长都有一定的责任,但学生的心理健康素质之差,对挫折心境的适应机制和抗拒能力如此之弱,则不能不引起人们的惊讶和重视。上述枚举还属于一些极端事例,一般的心理问题更是枚不胜举,普遍地存在于我们的学校生活中。由于我们过去对心理健康长期采取忽视的态度,有许多人则把目前我国中小学的思想道德教育与心理教育干脆等同起来,把大量有心理问题的学生当作思想态度、认识问题来处理,致使学生当中出现了不少心理问题,这次问题又得不到及时的帮助和指导,以致进一步蔓延和加重,从而严重地影响了学生的身心发展,影响了教育质量。如人际关系不良,和朋友、同伴不能很好相处,自卑、忸怩、担心、神经质、情绪忧郁、过分依赖、忍耐性差、自私、任性虚荣、孤独、妒嫉这些心理问题都带有相当的普遍性。一份对1100名初一至高三的学生的调查测试表明,上述症状在学生中的比率最低为10%,最高达40%。其他一些高校的调查也表明,大学生中有神经衰弱和精神异常潜在因素的分别高达50.32%与25.95%,而且大学生中出现的心理异常,很多在中小学时期就已经潜在。

近几年各地区所作的调查都显示出了学生心理健康的严峻性。如上海虹口区对6所重点中学学生的调查表明,22.66%的学生心理不健康,其中有10.66%的学生存在着较严重的心理障碍。杭州市科委曾对7所不同类型的学校2961名大中学生进行了三年的追踪调查,分析出有心理障碍的初中学生占13.76%,大学生占25.3%。而且近年来,学生中心理不健康的人数呈逐年上升趋势。最近郑日昌等对3000名大、中学生的调查则发现:42.73%的学生“做事容易紧张”,55.92%的学生“对一些小事情过分担忧”,47.4%的学生“感觉人与人之间的关系太冷漠”,67.26%的学生“在心情不舒畅时找不到朋友倾述”,48.6%的学生“对考试过分紧张,感到有些吃不消”。这说明,随着现代生活节奏的加快,学习竞争压力增大,各种思想的影响包括家庭的变化,使大中小学生在不同程度上产生心理障碍和精神疾患的机会多了。而且随着年龄增长,心理问题也增多了。

这里还应当指出,上述情况很多已属有病态症状,而且目前还有相当一部分学生,精神麻木空虚,不知道做什么好,能使其感动的事很少。这实质上是心理素质衰退的综合表现,尤其要引起重视。

再从中国一些城市心理咨询热线的兴起和发展看,也不难发现心理问题是多么严重地困扰着当代的中国人也包括学生,他们又是多么迫切地需要有人能帮助他们解决这些问题。如北京在短短的四五年中就开通了20多家心理咨询热线。热线对于缓解人们的心理压力,调整个人、家庭与群体的关系,提高生活质量等起了一定作用,可毕竟热线只能倾听,只能在人们已经有了问题后扶上一把(尽管这一把也很重要),但根本问题还是教育的问题。

总之,我们必须充分认识到心理健康的教育意义。面对如此严峻的现实,我们必须走出重知识教育,忽视学生心理健康、良好个性培养的教育误区,把心理健康教育尽快纳入到学校教育的日程上,并当作一项重要任务下大力气去抓。

摘自《学生心理健康教育》