心灵自由：张弛有度，拥抱内心强大

老子在《道德经》中写道：“绝圣弃智，民利百倍；绝仁弃义，民复孝慈；绝巧弃利，盗贼无有。此三者以为文不足，故令有所属；见素抱朴，少私寡欲，绝学无忧。”意思是：禁绝所谓聪明和智慧，人民才会得到百倍的利益；废弃仁义，人民才会恢复子孝父慈；抛弃智巧与私利，才会没有盗贼。用圣智、仁义、巧利这三种东西治国都不是明智的选择，因为这三样东西都是巧饰的东西，不足以治理天下。所以要让人民有所归属，回归自然，外表单纯、内心质朴、减少私心嗜欲，而且要抛弃那些繁琐的说教，达到无忧无虑的境地。

有一个地方，比海洋要广阔，有一个地方，比天空还要高远，那个地方就是心灵。虽然心灵是最广阔、最高远的，但心灵可能也是最狭隘、最丑恶的，人的心灵历经着一个既丰富又复杂的过程，并在欢乐与苦难中升华或堕落。

什么叫自由？每个人都向往自由。匈牙利有位诗人曾说过：“生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，二者皆可抛。”这个自由主要是革命时代为了有人身的自由，而现在这个时代人身基本都有了自由，但是我们心灵的自由还是一个空白的课题。

“人无法选择自然的故乡，但人可以选择心灵的故乡。”这是人生哲学的最高境界，即与天地同流，与万物共荣，“天人合一”的境界。人生存在天地之间，自然之中，总是希望能安身立命，生活得自由自在，而这种自由自在的生活同时也包括心灵的自在。

“自由自在”的意义绝不是自由主义者心目中的“自由”，因为它虽然带有为所欲为的功效，可是却遵守它的规范，那就是不妨碍别人的自由。一个人能够达到“从心所欲”的表现，却不违反规范，那才是真的达到自由自在之境。

可是，如果心灵不够洒脱，不够安宁，就无法实现自由自在的生活模式，生活没有自由，心灵当然也不会自在。而导致人们不能自在生活的根源则在于利益和欲望。人们对外在的渴望和追求已经远远超越了对心灵的关注。过度重视那些物质的、有形的财富，反而会造成心灵的贫穷。当人类对心灵失去关注，就意味着人类对自身失去了关注。

从前，有位国王带众大臣外出打猎，路上遇到一位隐士。此人对国王毫无敬畏之情。国王因此心生恼怒。正所谓：普天之下，莫非王土；率土之滨，莫非王臣。遇到这样无礼的子民，定是要狠狠地治罪于他的。

于是，国王派随从上前询问：“为何见到国王如此不懂礼数？”

隐士答道：国王是我奴才的奴才，所以理应不行礼。

国王听后更加恼怒，直接开口问道：“为什么说我是你奴才的奴才？你最好给我个合理的答复，否则你就是罪上加罪。”

隐士答：“你虽然贵为国王，可是你每天都被各种贪欲和愤怒所驱使，岂不是贪欲和愤怒的奴才？而我早已降伏种种欲望和愤怒，成了它们的主子，所以不应向你行礼。”

国王听后哑口无言，不但怒气全消，还心生觉悟，向隐者行礼后带众人回去了。

从这个故事上，可以看出自由的定义。心灵的自由就是不受内心情绪和欲望的支配。

人是一个背着灵魂的躯壳，眼睛是展露心灵的窗口。如果透过这个窗口，你只看到了欲望，而没有带给心灵一个角落，那么，你看到的天空自然是污浊而狭隘的。直到你给纯净和心灵找到一个空位，心灵的天地才会宽敞起来。

人非机器，心灵需要调息，心灵的自由需要时间的磨砺，勇于放下、泰然处之永远都是心灵的安乐窝。

心灵自由了，会还给我们一个清静的空间，会帮我们调配出美丽的生活色调，会让我们通往人生的新高度。

如果你感到了生活的疲倦，不要紧，让心灵安静下来，并静静地欣赏一下身边的风景，感受下自然的清风，让心灵自由、畅快的呼吸一下吧。(www.xing528.com)

当我们在人生的道路上艰难跋涉、拼搏奋斗时，还需要一份超然物外的闲情逸致，让心灵变得轻松、安然。人生需要发奋向上，也需要忙里偷闲，只有做到了张弛有度，才能让心灵在这瞬息万变的世界里得到喘息。

在这充满诱惑的社会，保持一颗平常心，实在不是一件易事。欲望的膨胀、意外灾难的打击、情感的跌宕……都无时无刻缠绕着我们。

从现在开始，学着解放心灵的束缚，还它一个自由吧！

（1）放下压力

累与不累，不在于外界的压力，而是取决于自己的心态。心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得成灰色的。我们每天都要经历很多开心或不开心的事。心里的事情一多，就会变得杂乱无序。再加上痛苦的情绪和不愉快的记忆，充斥着心灵，使人萎靡不振。所以，试着为你心灵的房间扫地除尘，就可以使黯然的心变得亮堂；使一些无谓的痛苦消散，阴霾都隐退了，快乐就自然有了更多更大的空间。

（2）放下烦恼

我们的微笑不是单纯的机械的面部表情，而应该是真实心态的反映。只有当你学会了平静地接受现实，学会了坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事顺其自然，你才会流露出真挚而来自心底的笑意。当阳光流进心田，驱走了恐惧，驱走了黑暗，驱走所有的烦恼，可望而不可即的快乐就自己降临了。

（3）放下自卑

不是每个人都可以成就伟大，但每个人都可以成就内心的强大。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁，也能稀释一切自卑与怯懦。内心强大的人，可以弥补外在的不足，从而无所畏惧地走在人生的大道上，即使面临高不可攀的山峰，依然有着勇往直前的信心！所以，从现在开始，相信自己，摆正自己的位置，把“自卑”二字从你的字典里删去，你会发现一个不一样的自己。

（4）放下抱怨

所有成功的背后都是无数次的失败。如果一遇到挫败就开始抱怨和泄气，只会阻碍你走向成功的步伐。抱怨无法改变现状，无法解决问题。与其抱怨，不如努力。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。

不要总是烦恼和埋怨生活，不要总说是生活辜负了你，其实，每个人拥有的都差不多，关键在于是否拥有那份坦然平和的心情。

（5）放下狭隘

心宽，天地才宽。宽容是一种美德，它不仅包含了对别人的宽容，也包含了对自己的宽容。宽容是对小事的释怀，是对偏见的漠视，是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！

心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人萎靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。