心理健康关系大于70%的身体健康问题

先讲两个真实的小故事。

第一个故事。在2015年给一个生产企业做咨询时，给企业出的方案，尤其是薪酬调整方案，老板听完很认可，但每次一过夜，又会有各种问题问我，好多问题还经常重复问，我每次耐心解释，到后来，他自己都不好意思了，问我说，有什么办法让他不焦虑、不反复，更理智、更冷静、心胸更开阔。这个老板体重超标，烟瘾大，一顿能喝两斤白酒，睡觉需要用呼吸机。我结合他的身体状况，介绍他去做十日内观（一种静修的方法）。他准备了一个月，安排好公司的事情后就去了。回来之后第一天我见他，人瘦了、脸色好了，就是不大会说话了（内观期间禁语）。第二天能说完整的话后告诉我，这是他收获最大的一次学习，最重要的收获有两个，一个是不再恨前妻了（我之前不知道这些事情），还有一个是，想明白了公司老员工对自己的价值。而且主动告诉我，不但接受我提出的给员工提薪15%～20%的建议，更让我直接给工作三年以上的老员工涨薪30%（这个企业近5年没有动过基础薪资），说他已经想清楚了，这些老员工是难得的财富，自己不能亏待了他们；这方面的支出，在原材料及生产环节注意一下，基本上是可以找回来的。

这个企业在新制度实施后的2016年，在整个行业业绩下滑的前提下，企业年销售额增量近四成。

第二个故事。我在2017年做了一个制药企业的管理提升项目，在对一位副总访谈的时候，发现她脸色发青，情绪状态也不太好，访谈过程中跟我讲了很多对企业的意见，对其他管理层的不满等。认识久了，觉得她其实是个挺真实、挺坦率也很有情分的一个人，就聊得多了些，建议她做些心理上的调整，根据她的时间情况，推荐他去三天左右的国学班学习，主要内容是南怀瑾老师的东西。她学习回来之后请我吃饭，我发现她脸色好了许多，眼睛也亮了，我问她变化怎么这么大，她跟我讲，在学习的过程中，她第一次能哭出来，说记事以来基本上没有哭过了，这次哭了有近半个小时，旁边的人都吓坏了，哭过之后，心里感觉变软了、变暖了，对老板更理解了，对同事也不觉得那么不顺眼了，总之心里面好多东西化掉了，很舒服。当然，对后面管理制度上的调整，组织结构上新的安排，也都很愉快地接受了。

上面两个故事里面的企业家及核心管理层其实挺典型的。

做老板的在竞争环境中，面临的压力、焦虑、紧张等要比普通人多很多，情绪的波动、心理的问题自然会更严重些。《素问》中有文：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”实际上超过70%的疾病，是跟心理因素有关的，或者有些直接就是心因性疾病。

心因性疾病，医学上称为心因疾病。现代医学将人的病分为身病和心病两大类，身病又分为传染性疾病、功能障碍性疾病和心因性疾病。像肿瘤、结石类、乳腺增生、青光眼、高血压、胃溃疡、关节炎、皮肤过敏等种类的病多属心因性疾病，患者最大的特点是检查不出器质性变化，主观症状与客观体征不符，即只有自觉症状而无阳性体征。

抛开身体疾病，单是心理问题本身，企业家群体的比例也要更高一些，调查显示，近八成企业家会陷入烦躁易怒、悲观失望、焦虑、抑郁等症状，其中18%的人的生活，经常伴随着上述消极情绪。53%以上的企业家常常会感觉疲惫，却又无法入睡。

来自北京心理危机研究与干预中心的数据显示，20世纪80年代至今，我国已有1200多名企业家因心理障碍走上自杀之路，而这仅是有文字记录的一个部分。由于受光鲜的“精英角色”影响，患上心理疾病的企业家中，90%的人不会觉察自己患病。就算感觉心理压力沉重，超过55%的企业家也会选择“不管它”的方式解压，仅有2.4%的人选择向家人倾诉，实际上有超过80%已经有心理问题的企业家，不愿意让任何人察觉到自己内心的脆弱。

《黄帝内经》开篇《上古天真论》里就明确说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”可能我们很多人都知道这句话，只是做到恬淡，学会内守，哪是一句话那么简单！

附：作者的探索与实践(www.xing528.com)

多年前因为创业受挫，感情波折，各种不顺，看不到希望。经常失眠，足跟痛、腰肌劳损、颈椎病、反流性胃炎、神经性肠炎、睡着了经常在心悸中醒来，去医院检查，给了一堆药吃了效果也不明显，反而搞得肠胃越来越差。种种问题，让我一度觉得身体要垮，对未来感觉极其灰暗，虽然也知道主要是因为压力等心理因素，但不知道该如何调节。

后来我学习了传统文化，学习老子、孔子、孟子、管子、墨子、孙子、王阳明、南怀瑾等，有些自学，有些跟老师学，这些伟大的先人们，让我在里面找到了真正的心理依托、精神家园，感受到老子的智慧、孔子的积极、孟子的正气、管子的务实、墨子的无畏、孙子的严谨、守仁的能干、南师的通达，有了这种“非信仰的信仰”，从更深的地方，体会到了中国人老祖宗的智慧、豁达、积极、通透、温暖、坚韧、包容、超脱，以及自身带着的进化的生命力。

从修身的角度，又参与了辟谷、采气、胎息、大小周天、内丹等道家养生的学习，自己很受益，更是亲眼看到过很多人身心的变化乃至不可思议，惊叹于传统文化的博大精深。又因学习过程中同学的引荐，陆续学过阿卡西阅读、香道、风水等，多是浅尝辄止。

我一直是个心态开放的人，从不认为真理只有一种形态，对所有善意的，宽容的，温暖的，积极的价值观系统，对所有能帮助人们解决问题，带来健康、快乐、平静、富足、美好的知识，都愿意接触、学习。

种种学习的经历，拓展了视野，健康了身心，就更不容易纠结了。

这个宇宙无限、时空浩渺，地球在其中也不过是一粒微尘；若无永恒，我们有限的生命都只不过是白驹过隙，所以要尽量快乐，享受人生；若有永恒，那眼前的得失不过是稍纵即逝的幻象，更无须纠结。

开放、积极、接纳。不必恐惧，不再拒绝，无须评判。努力健康，富足，穷则独善其身，达则兼济天下。有韧性的品格，有包容的态度，有探索的精神，有放下的勇气。

我们虽然很难达到王阳明先生“吾心光明，夫复何求”的境界，但这些先人的光芒，足以指引我们前行的路。

我并非心理医生，也没有资格在心理健康这个非我专业的领域进行某种指导。只想把自己亲身经历的探索与收获，分享给有缘的读者，或许某个火花，能在你心里点燃些什么，照亮一片黑暗，那就是莫大的荣幸了。