二、超级快速阅读的详尽讲解
（一）为明确的阅读目标制订可行计划
每一个人阅读都有自己特定的阅读目的。作为学生，是为升学；而学者，是为完成学术研究；立志从政从商建功立业者更是要博览群书。但庄子说：“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆也。”所以制订切实可行的阅读计划，从宏观意义的阅读来说，是一切阅读的开始与前提，如一次行军，我们必须有目的地，并且画出路线图。
我们要把阅读计划在一定知识领域内，在一个特定的时间内完成多大阅读量的学习。一年有12个月，每个月有四个星期，每个星期有七天，每天有多少个小时用于阅读，要将这种概念用于制订计划。特别是初、高中学生，每一门学科除了教材外，我们要完成大量的课外知识储备。现行的考试越来越突出素质与能力的考察，但所有的能力与素质都是以知识量为基础的。我们无法想象一个知识贫乏的人会具备多高的想象力与创造力。
我们要根据社会需要与个人具体情况，对整个知识体系进行完善、全面考虑，然后制订明确的计划，并持之以恒地执行。磨刀不误砍柴工，明确可行的计划是使你的时间、精力与能力产生“聚焦效应”的保证。
当然，制订正确的计划应做到目的性强，阶段的、近期的、长远的要相互结合，分清主次轻重，学生朋友可将目标订具体些，先以掌握各门功课为主，然后在老师家长的帮助下，开阔眼界，把有益个人身心健康的兴趣与长远的人生事业目标联系起来。先博后精，不偏食，涉猎要广泛，与时事相结合。
名人名言——
阅读一本不适合自己阅读的书，比不阅读还要坏。我们必须学会选择性阅读，选择那种最适合自己、最有价值的书阅读。
——别林斯基
（二）为完善知识结构建立阅读结构
什么样的知识结构是最为合理的？如果用下列三个图形表示，你将选择何种？
如图：知识结构的三种形态
图A所示知识结构：知识面涉猎虽广，但却不精，无专长无深度，无明确的发展方向。
图B所示知识结构：似乎有专长，但却无突出优势，最大弊端无深厚基础，知识面也不广，很难有较大成就。
图C所示知识结构：既有扎实的博学基础（毕竟功夫在深），又有明确的方向与专长，是最为理想最易出成就的知识结构。
建立合理的知识结构应当是制订阅读计划的目的与根据。图示三种结构都应是立体的，而不是平面的。其实知识结构问题就是如何处理知识面与专长的关系问题，就其关系的认识而言，二者应是基础与方向的关系。
鲁迅先生说：“应做的功课已完而有余暇，大可以看看各样的书，即使与本专业毫不相干的，也可泛览。学理科者偏要看看文学书，而文科者也当要看看理科书，博览是必须的。采百花之蜜方可出精酿之蜜。不可偏食、厌食，否则当是营养不良。”博采众长的阅读就是在主攻目标指导下进行广泛的浏览性的阅读。当然，时间要进行科学合理安排，博览要用较少时间。
博为精之基础，精为博之方向。博而不精是为杂，精而不博是为孤。在博览的基础上要对主攻专业书深入细致达到至精的程度，要记忆、要理解、要记笔记。中学生朋友除了精读语文数学、史政地之外，也当精读一些传统文化中的精华，还有西方名著等。
“阅读不博就不能全，因为专业学习阅读不广，往往成井底之蛙，孤陋寡闻得出片面狭隘认识结论。只有拥有广博的知识，才能融会贯通，举一反三。而阅读不专就不能得到该学科领域的精华，容易浮在表面，到达不了顶峰。博与专为辩证统一的关系，是相辅相成、相生相灭的。”
（三）打好学习基础与选择业余读物
上两节我们分别就制订计划与完善知识结构作了较为详尽的阐释。接下来我们想就“学习基础”与“业余读物”的关系，对广大学生朋友谈谈。这也顺承了治学“博与精”的问题，放在此节专讲，是想针对性能更强些。
“万丈高楼平地起”。基础知识就如楼房的地基，越高的楼地基越要扎实。每门学科都有自己的基础知识，无论数理化，还是政史地。中学阶段的各门课程都是基础知识，不管文科还是理科，偏科是不妥当的。中学时代的知识基础，对人一生的发展都有绵长影响。当然，学好文理各科，也并不等于对各科都一碗水端平，绝对平均主义。如果你对某一学科有独特浓厚兴趣且有意作为终身发展目标，在不影响其他科目基础上，独下功夫阅读与学习，学精学深学专，形成个人独特知识结构，也是可行的。特别是在当今信息时代、知识经济时代，随着社会分工的精细程度日趋专业化，更是大势所趋了。
何为业余读物？分类是相对的，一般是指教材以外或专业以外的读物。当然，其中也包括一些学习指导类的书籍。业余读物主要是指扩展知识面的读物：如科普类、历史类、文学类、艺术类。特别是艺术类，艺术是人类精神文明的伟大创造。它能陶冶我们的情操，丰富我们的情感，给我们以美的享受。在我国现行的教育体制里，艺术教育是相当欠缺的，我们在选择业余读物时，尤其要注重此类。美术、音乐、文学、电影、剧本，也可任由自己的天性与爱好选择。
如何兼顾打好学习基础与读业余读物？
我们可以以基础课程为依据，根据时间阶段选择书籍来读。这样可以一举两得，既没有偏废学习，又拓展了知识面。如语文讲现代文学时，便可阅读现代小说，特别是书中的课文指定作者的文章，可以对其进行深入了解。历史课学中国近现代史时，便可选择阅读一些当代历史名人传记类的书。
（四）国际最新快速成行阅读技巧
当你每一次开始阅读时，是不是总是习惯性地把手指放在书页上？而你想想为什么你会习惯性地这么做？“为了保持视觉变点与注意力。”大多数人都会这么说。然而，这样做的结果是：会降低你的阅读速度。但习惯的改变不是一朝一夕的事，就像养成某种或好或坏的习惯不是一两天的事一样。所以面对这种习惯而言，最好的办法就是——让你的手指移动速度加快！你的视觉就会随着加快。
我们总是感觉注意力与视线总是需要一些笔啊手指啊之类的器具引导。譬如说在查阅字典生词时，在翻看目录时，在查找电话号码时。我们会自然而然地认为用引导性器具帮助阅读会使我们的速度加快，实际上，真是这样子的吗？国际学术界为此设立了一个科学实验以找出事实真相。以下是简略的介绍：
实验是两个人做的。在第一步，二人以相隔60厘米的距离对面而坐，手臂相叠，头部静止。开始时，一人想象一个直径46厘米的圆在眼前运动，并且眼睛随圆的运动而运动。而另一人当密切注视对面伙伴的眼睛在干什么。此阶段所有情况双方都不要交流。
第二步，让实验双方交换角色，重复双方刚才所做的内容。完成后，双方交换在对方眼睛中看到的信息，以及眼睛沿圆周运动时感觉到的东西。
这时，让双方感到吃惊的是，第一部分练习所产生的形状根本不是一个圆，它更像是图左所示的内倾的线。
图左 眼睛在无引导时随圆周的运动轨道模式
图右 眼睛在有引导时的运动轨迹模式
而在实验第二部分，双方仍像前次坐好。一方用手指在想象圆的所在位置画圆。而另一方随指尖移动而运动自己眼睛，并体会运动感觉。而手指移动者也像前次一样，自己眼睛随对方眼睛运动。双方再次交换角色，并交换实验体会。
这时，大家会发现：眼睛运动所产生的形状开始像图右所示那样呈圆形。这是因为人的眼睛是用来做跟随运动的。因此，用指头或笔做引导器具引导眼睛成行移动，是经过科学实验而成立的快速阅读技巧，你的眼睛将随着引导运动变得更富成效。
而且，引导工具最好是“细长”的物体。因为这样能让你轻松地随着器具的移动阅读，不会因为手指的粗大或手掌的厚度而妨碍视线。
国际最新成行阅读快速技巧操作——
1.找好最适合你的阅读引导器，如铅笔。
2.将笔头一端放在要阅读行的下面，并连续作移动。
3.移动的一端应当随视线，也就是随着大脑吸收的信息情况，自然运动，勿疾勿慢。
4.快速阅读的基本技巧是：沿着书页的中部往下看。正确理解应当是：沿着书页的中间部分往下看，而非沿着中间直线往下，所以，只把笔头放在书页中间作整行移动就可以了。这样使你的眼睛的工作量最小化，使注意力集中，从而轻松，高效，快速。
（五）循序渐进地成为超级快速阅读者
我国最早的教育理论著作《学记》中说：“杂施而不孙，外坏乱而不修。”意指：“不循序渐进，就会混乱而无成效。”明朝学问家朱熹也说：“读书的方法，在循序渐进，熟读而精思。”俄国著名学者巴甫洛夫说：“要循序渐进，循序渐进，再循序渐进……”
循序渐进，是读书治学、做人做事相当重要的一点，阅读也一样如此。在我们基本上掌握了前面章节讲述的超级快速阅读的理论、方法和操作技巧后，我想我们应当深入地认识一下“循序渐进”这四个字了。
循序渐进，在学习与阅读上按照一定的计划、步骤与知识系统，由少到多，由浅入深，一步一个脚印地学习与阅读。不急不躁，不愠不火，不要一曝十寒，三天打鱼两天晒网。如果说所有技巧与方法是关于阅读与学习的战术，那么“循序渐进”就是学习的战略思想。
循序渐进最主要的就是在于克服急于求成的不良阅读习惯。我们阅读要精读，也要略读。二者并不矛盾，是质量与速度的问题，解决的办法就是选择，该怎样就怎样。
循序渐进加上时时注意阅读方法与技巧，这样，你才能成为真正意义上的超级阅读者。
下面介绍3个快速阅读最成功的案例供大家参考，希望大家为自己树立光辉的榜样。
——超级快速阅读者风云榜——
荣誉：国家领导人中最快与最贪读之人
事迹：像所有人一样从最初基础开始，接受超级快速阅读的训练，自己将实践与理论结合，最快速度达到每分钟1200字。
B：姓名：约翰·斯图乐特·米尔
业绩：在一个视觉吞食过程中，读完一页。
C：姓名：肖恩·亚当（大学教授）
荣誉：当前快速阅读纪录保持者
业绩：以非凡耐力与刻苦努力创造每分钟3850字的超级速度。并将在近日提高到每分钟4550字。
努力、努力、再努力！天才来源于勤奋。(www.xing528.com)
下面让我们继续我们的训练。
所有的生物都是要接受大自然法规的。强者生存，弱者淘汰是普通适用的法则。人，也一样。我们的眼睛在一代一代的进化中功能日渐强大，又因为脱离自然太远而日渐弱化。实际上，我们现在所有对眼睛的训练，都不过是在开发这些器官的潜力而已。
我们的眼睛水平视觉比我们的手臂伸展宽度还要宽，而垂直视觉也不亚于水平视觉。通过实验不难证明：大脑—→眼睛系统的20%只用于清晰焦点，而外围焦点达到80%。由此我们知道，清晰的焦点视觉阅读法，只使用了我们眼睛的20%！还有80%的巨大潜能未被开发。因此我们不能让自己的潜能被浪费，不能让自己的视觉功能萎缩，通过努力，你也可能达到“风云榜”中的水平。
超级快速阅读就是这样一个突破传统的训练。而其中“用你大脑的眼睛看”就是最重要的一个方法。
用你大脑的眼睛看
把你眼睛的清晰焦点与大脑分开。把眼睛只凝在每一句的中心部位词语上。然后用大脑眼睛（不移动外在眼睛）看左右上下的整页，包括几段落中间插图。再逐步训练达到几乎一眼就可扫完全页的境界。
大脑眼睛是生理眼睛后面的中心眼，即知道能力系统，通过它你可扫描眼前世界。
——《魔眼》·贝拉·朱利教授
所有看过三维图画的朋友都会奇怪：为什么花花绿绿的平面图画竟然会出现三维物体呢？贝拉教授的原理就是每一幅图像都由两套细碎的交织的圆点组成，每一套形成图像的一部分。两只眼睛后的大脑中心眼就能以精巧的数学与几何技巧，将两只外眼所摄图像结合成三维图画，从而出现一个奇妙的视觉效果。
超级快速阅读的革命观念——
A.用大脑阅读，集中大脑注意力而不是眼睛。
B.把外围视觉与巨大知觉结合，用“内眼”看。
C.把书拿远了看，以利于高效快速地阅读。
（六）利用内外部环境充分调动阅读情绪
所有技巧与方法都是内因，只有内外部环境的改进与改善，才能充分调动阅读的情绪。这是以现代心理学为基础的“情商”研究在阅读领域的具体应用。
全神贯注地投入阅读，拥有阅读前的强烈兴趣与欲望，与我们在开篇前所讲的阅读动机有异曲同工之妙，都是运用心理学的原理开发出来的理论。不是每一门学科每一种读物都会让你有强烈的兴趣，特别是教科书。所以，如何利用内外部环境，通过有形的可视性技术操作，充分调动阅读情绪，是绝对必需与必要的。
超级快速阅读法的著名不等式——
1＋1＞2或3或5。
积极的内部环境加积极的外部环境，二者协调地相互作用，绝对大于二者“1＋1”似的机械等式。
同理：1＋1＜2或1。
消极的“1”加消极的“1”小于“2”。
这就是著名的成功学大师，被誉为“21世纪青少年精神教父”的卡耐基的“积极效应”原理。
1.外部环境八大因素
①阅读位置：最好靠窗户学习，晚上最好在台灯下。
②光线问题：右肩上方，对着写字手方向射入，避免炫目的光与阴影，不要太亮，总体照明平衡。
③资料因素：放在随手可取的地方，是心理帮助。
④身体舒服：不要让自己太舒适！舒适最后的结果是你在阅读时不知不觉睡着。
⑤桌椅高度：椅子科学高度：能让大腿与地面平行或稍高；桌子科学高度：73～81厘米。桌椅高度平均参数：桌子高度应比椅子坐垫高大约20厘米。这是人体工程学的最新成果研究所得应用。
⑥眼与书的距离：一般距离为50厘米左右。超级阅读的最佳距离——再远一点，60厘米左右。
⑦姿势问题：双腿与地板平行，背部较直，书拿在手里，稍朝桌子倾斜几度。
⑧环境因素：此处所指为居室空间，明亮、宽敞、舒适，特别适于阅读。
2.内部环境
①寻找一天中最佳的阅读与学习时机，这是内部环境中首当其冲的问题，通过在各个时段里试验效果是确定时机的最好办法之一。早、中、晚或别的时候，适合于你的才是最好的。
②各种各样的意外与偶然事件的发生都有可能影响或中断你的阅读，如门铃响了，猫把东西碰翻了，都会影响阅读时的注意力与理解力。有一些办法可以帮助你解决：如把环境变成学习圣地，放一点轻松的音乐等等。当然最重要的还是要有一颗平常心，对生活顺其自然，而又维持强烈的原则性与秩序性。
（七）教你利用工具书，用思维导图做笔记
我们在学习与阅读时，工具书是很多时候必不可少的学习顾问，而记笔记也是我们必不可少要做的工作。下面我们就来谈谈如何有效利用工具书的问题，并介绍一种全新的笔记技巧——思维导图法记笔记。前者是常识性问题，而后者却是国际学术界最新研究成果。
1.工具书是指引阅读与学习的路径，是不说话的老师，是案头必备顾问
一般是指为方便人们查考字义、词义、词句出处与典章名物制度等而编著的文献书籍。学会利用工具书解疑释难，是每一位学生都应具备的基本能力。我们每个学生都应熟练掌握工具书的使用方法，在阅读与学习中充分利用工具书。工具书一般都有特定的编排方式与特定的检索，下面我们就根据其特性作破译性了解与利用。
工具书的种类甚多，但根据其性质与功能我们可将其分成参考性工具书与检索性工具书两大类。我们将根据它们各自特点介绍其使用方法。
①字典、词典：顾名思义，它们是用来查阅字词概念、意义与用法的。包括语音类词典，也包括学习某一科课程使用的专科类词典。如《新华字典》、《物理小词典》等。它们都有特定的结构并且大同小异。一般包括正文、辅助说明、目录索引、附录等部分。使用时，我们首先要掌握各种检索用法，即掌握它们的排列规则，然后“循规”而行。常见的有笔画法、部首法、四角号码法、音序法等。我们还要根据我们明确的查阅目的，选择查阅相关性质的字、词典。特别还要注意字、词典的版本权威性与时代性，现在的知识更新速度极快，所以版本的新旧性就显得越来越重要了。
特别提醒：用英汉双义词典时，不要见到一个意思就匆忙确定，而要根据上下文情境确定准确的释义。
②百科全书：是以词典形式编排的各门类知识，相当具有检索性与权威性的大型工具书。其中包括社科类与自然科学类的专业术语、主要词汇，条目分得极为详细。其突出特点为多卷本，使用时当依序而行：首先根据需要选择卷次，其次阅读序言了解编排方式，然后再根据其编排方式选择相应条目，查阅相关信息资料。
③书目与索引：书目是记录图书名称、作者、卷册、版本、年代等信息的工具书，主要用于查找馆藏类书籍。而索引是将书籍、期刊、报纸等的内容摘录出来编为条目排列，具备向导的作用。我们查阅时可根据其特性“按图索骥”。最重要的是掌握其编排体例与查找方法。
④文摘：主要是为读者提供书籍文章的梗概。目前此种工具书市场上很多，如《读者》、《青年文摘》、《电脑报合订本》等。作为原始资料的浓缩形式，文摘具备普及性与情报性的特点。对于其中事实、概念、数据等资讯的吸收，我们可以先读指示性部分，然后再读其具体内容，从而加快速度与提高效率。
2.接下来，我们将为大家介绍一种革命性的新技术——思维导图笔记法
你是否在听讲时忠实地记录着老师的每一行板书，每一本书中的每一字该记的内容？你可知道习惯性的笔记方法是落后而且原始的？你是否意识到当忙着记时却失去了听讲与思考的机会？当你翻看厚厚的笔记时，又是否意识到它们只不过是原来知识的翻版，而无任何创造性的思维内容？
其实，正确的笔记方法应当是一个选择关键字、信息含量最大字词的过程，当然，那些字触发的必须是正确的记忆与联想。
人们总是为了记忆而记笔记。实际上创造性思维地记录并分析性、联想性地记录远比单一地抄写要有效得多。因为前者只是到了大脑的“左皮质层”的思维方式，而后者几乎是全脑式的。思维导图记笔记法具体操作技术讲解的前提是：学会上一段中所讲的选择性记笔记，以最少最准确的字引发最大的信息量，一加一减的大脑加工将最好地积极使用大脑。
例如：“现在，人们已经测定光速为每秒钟186000英里。”——可记为“光速＝186000英里/秒”。
思维导图笔记——国际学术成果
思维导图主要是在一页内容中间放一张图，以有组织的方式、以树干与枝的形式围着中心图像用关键字或图像进行分支与总和。
思维导图操作技术讲解：
①把包含中心意思词的彩图放在中间。
②画出若干个树枝状分杈线条。
③标注性字词主要的要比次要的大。
④用选择性简记法概括内容记录。根据它们或并列、或交叉、或联系的关系填进各分支的板块性内容里。
⑤用数字或代码标明主次或相应顺序。
⑥丰富手段：箭头、符号、不同色彩等。
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