牛顿的专注精神带来科学领域丰硕成果

做事专心，方成大器

著名科学家牛顿一生中绝大部分时间是在实验室度过的。每次做实验时，牛顿总是通宵达旦，注意力非常集中，有时一连几星期都在实验室工作，直到把实验做完为止。

据说，有一次牛顿在做实验时，一位朋友来看他。等了好半天，他也没有出来。这位朋友饿了，便把牛顿作为午餐的烧鸡吃掉，将骨头留在盘子里走了。过了好长时间，牛顿从实验室里出来吃饭，看到盘子里的鸡骨头，不禁笑道：“我以为我还没吃饭，原来已经吃过了。”

牛顿的这些逸事体现了他高度的专注精神，正是这种精神让他在科学的领域收获了丰硕的成果。牛顿说：“如果说我对世界有些微小贡献的话，那不是由于别的，都只是由于我对工作的专注以及辛勤耐久的思索所致。

“专心”、“专注”也就是我们通常所说的“注意力集中”。专心已经成为一个人能否成功的决定性因素之一。有关专家做过调查，人与人相比，聪明的程度相关不是很大，但如果专心的程度不同，取得的成绩就大不一样。凡是做事专心的人，往往成绩卓著；而时时分心的人，终究得不到满意的结果。如果妈妈能帮助孩子养成做事、学习专心的好习惯，是能够让孩子受益终身的，尤其是在学习方面。

妈妈想让孩子做事专心，首先要找出孩子不专心的根本原因，并耐心地帮助他加以解决，以便完善孩子智力的发展。

生理方面，孩子若身体不适，控制力或知觉发展不良，天生好动，以及神经系统或大脑微功能发生问题时，都会出现注意力不集中的现象，这些情况都必须由医生检查和治疗。

心理方面，安全感和自信心不足，过分依赖、缺乏耐心或情绪困扰时，也是注意力不集中的原因。

饮食与环境方面，糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，环境污染造成血液中铅含量过高也有影响。

家庭方面，父母对孩子的教养态度与家中生活习惯对孩子的行为影响极大，也是影响孩子最主要的因素。比如，教养态度是否一致？父母对孩子教养态度不一致的情况常使孩子无所适从，没有定性；是否太宠爱孩子，缺少行为规范？过度的宠爱会导致对孩子的纵容，往往使孩子随心所欲，爱做什么做什么，没有忍耐、克制情绪、克服困难的观念，做事自然难以静下心来进行到底；学习的过程中是否积累了不愉快的经验？提供给孩子的教材太深或太浅，都不易引起学习兴趣，而引导的技巧不佳，或经常因此造成乘兴开场，大哭收场的局面，将使幼儿产生对学习排斥的心理，学习起来自然无法专心等等。

孩子注意力的形成虽然与先天的遗传有一定关系，但后天的环境与教育的影响更为重要。妈妈应当根据孩子的身心发展规律与特点，为他创造良好的教育环境，从孩子出生起就有意识地培养孩子的注意力，帮助孩子养成良好的注意品质与能力。

一、营造安静、简单的环境

青少年注意稳定性差，容易因新异刺激而转移。因此，妈妈应根据这一特点，排除各种可能分散孩子注意的因素，为孩子创造安静、简朴的物质环境。比如，孩子看图书的地方应远离过道，避免他人的来回走动影响孩子的活动；墙面布置不应过于花哨；电视、糖果等可能吸引孩子注意力的物品也应摆放在较远的位置。

妈妈还应注意调整自己的言行举止，适时地对孩子提出适当的要求，与孩子形成良好的互动模式。两个小学生描绘了他们在家学习时的情形：

“我写作业的时候，我妈老在我身边转悠，一会儿伸过头来说，好好写！别写错！一会儿端来苹果说，歇会儿吧，吃点儿水果！一会儿又倒来一杯水说，渴了吧？喝水……唉，真是烦死啦！”

“有一天，我正在自己的房间里专心练字，我妈嗵的一声推门进来找东西，我平静的心一下子被扰乱了……”(www.xing528.com)

两个孩子诉说的情形，在不少家庭都发生过。妈妈这样做，好像是在关心孩子，实际上却是在打扰孩子，非常影响孩子的注意力、记忆力以及情感思维等心理功能的良好发展。所以，在孩子专心做事时，妈妈最好也坐下来做些安静的活动，切忌在旁边走来走去，打扰孩子。

二、帮助孩子过有规律的生活

孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此，注意力不足的孩子特别需要妈妈帮忙建立规律的生活。比如起床、读书、睡觉时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。也可以协助孩子制订读书计划。如7：30—7：55，写语文习作，休息5分钟；8：00—8：25，温习数学。每做完一项就打勾。订计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，学着分配时间；看到勾勾愈来愈多，孩子也会有成就感。

要求孩子集中注意力的时间不宜太长。研究表明，孩子分心的程度会随着年龄的增长而有所改变：两岁的儿童，平均注意力集中的时间长度为7分钟；四岁为12分钟，五岁为14分钟。孩子年龄越大越会逐渐懂得将注意力放在重要的事情上，而日渐增加专注的时间。因此，判断孩子是否专心，应依据其年龄的专心时间长度，而非依据家长的主观感觉。妈妈在安排孩子的活动时，应当注意调整时间，切忌一天到晚强迫孩子坐着一动不动。

三、在游戏中培养孩子的专注精神

游戏是培养孩子注意力的好方式。因为孩子都喜欢做游戏，游戏能够激发孩子兴趣，让孩子的心情变得舒畅。孩子在游戏过程中，能够高度集中自己的注意力，并能够较长时间地保持这种状态。

所以，在家庭活动中，妈妈要有意识地让孩子做一些如玩拼图、下棋等静态游戏。游戏类型可以从简单的开始，让孩子享受完成的成就感，以训练他短时间的注意力，再慢慢加大游戏难度，延长游戏的时间，以此训练孩子的耐力，进一步增进专注程度，使孩子在浓厚的兴趣中培养专注的能力。

四、加强孩子的意志锻炼

让孩子做些力所能及的事，在做事之前，妈妈应让孩子懂得做事的目的，并引起做事的兴趣；在做事过程中，孩子遇到困难，妈妈要教育提高孩子克服困难的能力，使孩子具有一定的责任感，这样孩子在做事的时候注意力就会集中，去克服一些小的困难。久而久之，就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯。

完成一件事的时候，要及时进行鼓励评价，孩子才会产生一种满足感、快乐感。

五、让孩子远离“不专心”食物

摄取不当的食物常是造成头脑昏沉、反应迟钝的主要原因，这些食物包括：氧化食品：各种油炸食品（炸鸡、薯条、炸过的泡面、甜不辣、土豆片等），以及肉类脂肪、猪油、植物油等，若经过油炸等不当处理，会让食物中含有大量过氧化脂肪，破坏头脑的灵活。

精制加工食品：饮料、奶昔、冰激凌、点心、零食、糖果等。这类食物在加工过程中营养流失，还加入大量精制的糖，会影响脑部运作。

含咖啡因饮料：如可乐、咖啡、红茶。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动不安。

妈妈在帮助孩子准备食品时，应适当注意这些问题。