贵在养心：心理平衡与健康

贵在养心

古人云：“心者，五脏六腑之大主者，精神之所舍（藏)也。”唐代医家孙思邈认为：“精、气、神乃人体三宝，不可损也，损之则伤生。”而“心”则是“精、气、神”“三宝”之源，可见养“心”的重要。那么，如何养心呢？古入云：“寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神。”这“三寡”则是“养心”的要本。做到“三寡”，要心静、耳静、眼静、口静。具体说，就是待人处世要心平气和，少听闲言碎语，少看无聊的东西，少说闲话。

李笠翁在《闲情偶寄》一书中谈到养心时说“务本之法，止在善和其心。心和则百体皆和，心能举重驭轻，运筹帷幄，而治之以法。”这里的“心和”，可以看做是一种心理平衡。只有心理平衡则心安，心安才能心悦。如果心理不平衡会引起心情不安，不悦，最后导致心身障碍，甚至严重危害健康。有位医学专家说：“在一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，莫过于不好的心情和恶劣的心境，这是诱发癌症的重要病源。”因此，心要独，心要静，心要宏，心要悦。

养心、养气，贵在心境平和，即心平气和，做到遇事不急，不气，不怒，不感情用事。只有一心常静，气常和，遇事才能冷静理智地去处理。但“心和”与“心静”不是逃脱现实生活，而是一种乐观的人生态度，它是超越自然、超越功利主义和庸俗的一种高雅境界。它可使你摆脱生活中的苦闷、忧愁和烦恼，能让你品味到人生的内涵和真谛。(www.xing528.com)

人生不如意事多，一帆风顺者少，所以逆境和挫折在所难免。那么，如何对待这人生中的困难和挫折？首先当自我调节，拓宽心怀，戒免伤脑筋、自弃的心态。

养心要靠心境的宁静淡泊和心灵的超然：这样不仅可以顺应自然或社会的变化，还可摆脱私欲名利和金钱的引诱。宁静可淡化自己的不幸，使逆境向顺境转化。心灵的超然基于心灵的空间，心胸要宽阔些，不要把心灵塞得太满，要辟出一角，让它空明，如果事事都放在心上，没有点空间，心就难以明了，心灵的负荷就会超重。因此要保持心灵的“空”和“明”，要不断清扫心灵中的私欲和俗尘。

养心和养气是密切相关的。养气要和孟子所说的“善养吾浩然之气”。这浩然之气不仅指人的正气、骨气，还指恢弘豁达之气，能包容宇内的大度之气，“海纳百川，有容乃大”，心宽者长寿。