大学生自我意识矛盾对心理健康的影响

1.主观我与客观我的矛盾

由于大学生生活范围比较窄，社会交往多限于老师、同学、父母，比较简单、直接，因此他们对自我的认识参照点少，局限性较大，又加上社会对大学生一向期望甚高，使大学生的自我认识也沾染上了光环色彩，而现实生活的自己平凡，和想象中的自己仍有较大的差距，这种差距给大学生带来苦恼和不满。

2.理想我与现实我的矛盾

这是大学生自我意识最突出、最集中的表现，主要源于理想自我与现实自我的差距。理想我是指个人想要达到的完美的形象，是个人追求的目标，它引导个体实现理想中的个人自我。现实自我是个人从自己的立场出发，对现实中自我的各种特征的认识。现实自我又称个人自我，主观性较强。在现实生活中，理想自我与现实自我总是存在着一定差距的，合理的差距能够使人不断进步、奋发有为。但是，如果差距过大，则有可能引起自发的分裂，产生各种各样的心理不适，甚至自暴自弃，变得平庸无为，变得无所事事，变得没有动力。

3.独立意向与依附心理的冲突

进入大学后，大学生独立意向迅速发展，他们希望能在经济、生活、学习、思想各方面独立，希望摆脱成人的管束。但他们在心理上又依赖父母，无法真正做到人格上的独立。这种独立和依赖的矛盾也一直是大学生苦恼的问题。应当指出的是，独立并非意味着独来独往，独立并非不需要任何人的帮助和指导，并非不需要依赖别人，而在于个人必须对自己的行为负有责任。独立的人更多的是依靠自己的力量和努力去克服或解决自我的问题，而不是完全依靠他人的帮助或依赖于别人；独立的人能够权衡利弊、审时度势，能够勇敢作出决定并能够勇于承担自己的行为责任。

过分的依附使大学生缺乏对客观事情的判断能力与决断能力，显得优柔寡断，缺乏主见；而过分的独立又使部分学生陷入“不需要社会支持”及“凡事都要靠自己”，采取我行我素、孤傲自立的行为方式，但在遭遇挫折时又会出现不知如何寻求帮助的情况。事实上，任何心理成熟的独立的现代人，都需要他人的帮助，广泛的社会支持是个体心理健康不可或缺的。

4.交往需要与自我封闭的冲突

大学生迫切需要友谊、渴望理解、寻求归属和爱，他们有强烈的交往需要，希望和朋友探讨人生，分享苦与乐。然而，大学生同时又存在着自我封闭的趋向，他们把自己的心灵深藏起来，与人交往常存戒备心理，总是有意无意地保持一定距离。正是这种矛盾冲突，使不少大学生常处于孤独感的煎熬中。这也是大学生常常感到的“交往不如以前那么自如真诚”的原因所在。

这些矛盾都是大学生心理发展过程中的正常现象，是大学生自我意识迅速走向成熟而又未完全真正成熟的集中表现。自我意识的矛盾使大学生在心理和行为上出现某些不适应，或适应困难，感到苦恼焦虑、痛苦不安，很可能影响其心理健康发展，但这都是迈向成熟的必经之路，是个体逐步获得自我内在力量的必要丧失。要想消除矛盾，获得自我意识的统一，可从以下三个途径进行自我调节：一是努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我；二是修正理想自我中某些不切实际的过高的标准，使之与现实自我趋近；三是放弃理想自我而迁就现实自我。按照心理健康学的标准，不管哪种途径达到自我意识统一，只要统一后自我是完整的、协调的、充实的、有力的，就是积极和健康的统一，这种统一有利于个体的心理健康和发展，有助于社会的进步和文明。

【课堂活动】

描绘多重自我

1.我能够做什么？

（1）我能够做（　）。

（2）我能够做（　）。

（3）我能够做（　）。

（4）我能够做（　）。

（5）我能够做（　）。

2.我适合做什么？

（1）我适合做（　）。(www.xing528.com)

（2）我适合做（　）。

（3）我适合做（　）。

（4）我适合做（　）。

（5）我适合做（　）。

3.我擅长做什么？

（1）我擅长做（　）。

4.我喜欢做什么？

（1）我喜欢做（　）。

（2）我喜欢做（　）。

（3）我喜欢做（　）。

5.我讨厌做什么？

（1）我讨厌做（　）。

（2）我讨厌做（　）。

（3）我讨厌做（　）。

6.我应该做什么？

（1）我应该做（　）。

（2）我应该做（　）。

（3）我应该做（　）。