糖尿病本应是老年人的“专利”，是老年人才会得的病，然而现在却有越来越多的中青年人也罹患此病，这已不是个别现象。
王先生，三十五岁，是一家公司总经理，他平时工作压力很大，业余时间还要应付来自各方面的应酬，经常熬夜，生活无规律，要参加很多社会活动、赶些场面、帮亲戚朋友撑个面子，在饭桌上，他为人豪爽，一如电视上演的那种大碗喝酒、大块吃肉的侠士。回到家里，爱喝可乐解渴。由于工作繁忙，没有太多时间做运动，几年下来，1．70米个子的他体重增加到85千克，王先生一直仗着自己年轻力壮，对健康不太在意。但最近他晚上常觉得浑身无力，口唇干燥，到医院去看病，结果查出了糖尿病：空腹血糖9．6毫摩/升、餐后2小时血糖15．8毫摩/升，尿糖4个“+”号。医生说他的糖尿病史可能已有好几年了，因为此病早期往往没有任何症状，不易被发现。
警惕糖尿病，要注意一些细节：比如你总是感到口渴，需要不停地喝水才感到舒服，但回想一下，自己并没有吃什么特别咸的东西；肾脏也不争气，时不时就要去趟洗手间，食量大增，吃得很多，身体却日渐消瘦等。如果出现以上的状况，你可得注意了，这是机体给你发出的信号——你可能患上糖尿病了!快点去趟医院，查查你的血糖吧!
也有一些人没有出现上述典型的症状，但是如果有下列的表现，也应引起高度注意，因为Ⅱ型糖尿病往往是以这些不典型症状开始的：
1．经常感到疲乏、劳累；2．视力下降、视物不清。3．皮肤瘙痒；4．手、足经常感到麻木或者刺痛。5．伤口愈合非常缓慢。6．经常或者反复发生感染，比如泌尿系感染、疖肿及霉菌感染。7．极易饥饿。8．恶心、呕吐。
糖尿病并非空穴来风，其致病根源就隐藏在不良的日常生活习惯里。
男人，尤其成功人士，经常会出入酒场，由于摄入过多的高脂肪、高蛋白、高热量、低碳水化合物、低纤维素的食物，体力活动减少，令过多能量堆积产生肥胖，肥胖导致胰岛素抵抗，胰岛素代偿性分泌增加，过重的负担最终使胰岛素细胞失代偿，发展为糖尿病。
同时男性由于在社会和家庭所处的特殊地位，不得不担负起比青年人和老年人更为沉重的担子。常易产生紧张、焦虑、烦恼等不良情绪，此时交感神经兴奋，会直接抑制胰岛素分泌，同时交感神经还会促使肾上腺素分泌增加，也间接地抑制了胰岛素分泌，如果不良情绪长期存在，则可能引起胰岛B细胞的功能障碍，进而导致糖尿病。
即使真的得了糖尿病，也不需要慌张恐惧，因为糖尿病是一种可控制的慢性疾病。只要坚持健康的生活方式，进行自我保健，合理用药，完全有可能控制糖尿病的病情，防止其并发症的发生发展。
1．糖尿病知识教育
糖尿病知识教育就是对病人及其家属进行糖尿病相关知识的教育。通过糖尿病知识教育，使病人了解自己疾病的知识，知道如何对待和处理糖尿病常见的各种紧急情况，加强医患之间的沟通配合，使各种治疗方法达到最佳效果。另外，通过糖尿病教育，还可以使患者家属多了解一些相关疾病知识，增加他们对患者的理解和帮助，这有利于病情的控制。
2．饮食治疗
即病人要拥有正确健康的饮食计划。糖尿病病人的膳食安排是糖尿病治疗过程中一项重要的内容。病人必须掌握“吃饭”的基本知识，因为病人都是自家安排饮食起居，只在出现严重并发症时才住在医院里。
有些病人以为吃粮食血糖就会升高，不吃粮食就能控制糖尿病，这种认识是不正确的。粮食是必需的，糖尿病病人的饮食应该是有足够热量的均衡饮食。应根据病人的标准体重和劳动强度，制定其每日所需的总热量的摄入计划：总热量中的50%～55%应来自碳水化合物，主要由粮食来提供；15%～20%的热量应由蛋白质提供；其余25%～30%的热量应由脂肪提供，脂肪包括烹调油。如果长期不吃或很少吃粮食，其热量供应靠蛋白质和脂肪，病人的动脉硬化、脑血栓、脑梗死、心肌梗死及下肢血管狭窄或闭塞的发生机会就会大大增加。
糖尿病病人宜少食多餐。每天多吃几顿饭，每顿少吃一点，可以降低餐后高血糖水平，有助于血糖的平稳控制。
此外，糖尿病病人的饮食宜低盐、低脂，多吃新鲜蔬菜。
3．运动治疗
运动能使患者保持身心健康。运动是糖尿病治疗中的一个重要部分，但运动疗法还需遵循一些特殊原则：(www.xing528.com)
（1）准备充分，循序渐进。运动应循序渐进，可从10分钟开始，逐步延长至30分钟，主要根据个体的耐受能力而定，可作间歇休息。每天运动1次，或每星期运动3～4次，若运动次数过少，就达不到预期效果。
（2）有氧运动，方式多样。糖尿病患者的运动方式以有氧运动为主（也称耐力运动），是一种可以增强呼吸、心血管功能，改善新陈代谢，纠正血糖和血脂代谢紊乱的锻炼方法。通常采用有较多肌肉群参加的周期性运动，如步行、跑步、骑自行车、爬山、登楼、划船、游泳等，其中步行既简便易行又效果显著。
（3）掌握窍门，事半功倍。
①运动安排在餐后30分钟至1小时为宜。运用胰岛素治疗的患者，在药物作用高峰时应避免运动，以免引起低血糖反应。例如，使用正规胰岛素者，应避免在注射后2小时前后运动。清晨未注射胰岛素前，体内胰岛素很少，运动可引起酮血症，从而加重病情，也应避免。
②从静止到运动，身体需要逐步适应。
③运动后不要马上说话或进行冷、热水浴，应把汗水擦干，待脉率恢复正常再进行温水淋浴。
④应密切观察运动后个体的反应，如果每次运动后感到食欲和睡眠良好，精力充沛，清晨脉率平稳，且有逐渐减慢的趋势，说明运动适宜。反之，运动后食欲、睡眠不好，应停止运动，接受医生的检查。
⑤严格遵守规定的运动量和进度。不要过度劳累，避免剧烈运动，以免刺激交感神经，引起肾上腺素反应，以致血糖升高。
⑥运动必须与饮食、药物治疗相结合，合理安排好三者之间的关系，以获得最佳疗效。
⑦易发生低血糖的患者，应减少运动前胰岛素的剂量，或在运动前适当摄入食物。还应携带饼干、糖果等食品，以备发生低血糖先兆时食用，防止运动中低血糖的发生。
4．药物治疗
糖尿病的药物治疗主要包括口服药物治疗和胰岛素治疗。
口服药物治疗：适合于Ⅱ型糖尿病患者，但常常是在饮食和运动治疗的基础上进行的。目前用于治疗糖尿病的口服药物主要有磺脲类降糖药、双胍类降糖药、α葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素增每剂等。糖尿病患者根据个体因素、病情、病程的不同状况，选用不同的治疗方案，制定正确的个人用药计划。需要提醒的是，患者一定要到正规的、综合性的专业医院进行治疗。
胰岛素治疗：Ⅰ型糖尿病患者一经诊断，将终身依赖胰岛素治疗；部分Ⅱ型糖尿病患者在一定时候也需要胰岛素治疗。
5．血糖监测
使患者随时掌握自己的病情。
建议患者到医院内分泌科就诊，医生会根据其糖尿病类型和严重程度，给出专业的建议。
有人将上述措施形象地称为糖尿病治疗的“五驾马车”，正确驾驭五驾马车就能使糖尿病患者血糖长期控制稳定，结合减少其他有害因素（如戒烟、酒，纠正高血压、高血脂及血液高凝状态等），就能有效防止或减少糖尿病并发症以及低血糖的发生，最终达到延长寿命、提高生活质量的目标，享受健康人生。
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