中国学校心理健康教育内容及实践

中小学生在不同的阶段具有不同的特点，心理健康教育应具有适应这些特点的不同方式与内容。

（一）小学阶段

1．培养乐观性格

积极乐观的性格，有助于孩子更健康、顺达的成长。让孩子对于学习和交友始终抱有信心，老师和家长就要注重孩子的良好性格培养。多鼓励和肯定孩子，有助于孩子乐观性格的养成；多赋予孩子责任感，有助于孩子融入团体。

2．注重品行塑造

如果孩子不从学习的初期就培养好的学习习惯，那么纵使孩子到了高中学习，还是会犯很低级的错误，影响学业的精进。

3．综合能力培养

科学家的实验表明，自由宽松的环境、丰富多彩的活动最有益于发展，单一的、机械化的、枯燥重复的训练不如“什么都不干”。这同时也应验了埃里克森的一句总结：“如果（一个人）把工作当成唯一的任务，把做什么工作看成是唯一的价值标准，那他就可能成为自己工作技能和老板们最驯服和最无思想的奴隶。”这个阶段的孩子求知欲望强烈，善于动脑，喜欢动手。让孩子更多地实践，不但有助于孩子智能的发展，而且对于意志力、毅力、抗挫力、自信心、主动性和积极性等非智力因素提升大有益处。

4．培养学习兴趣

这个阶段的孩子精力旺盛，依然热衷于游戏活动，老师和家长要善于引导，逐渐让孩子从游戏为主的兴趣转至以学习特长为主上来。抓好孩子的课余生活安排，让孩子尽快掌握较多的技之长和一技之能，孩子从中会得到鼓励，从而提高学习的积极性和主动性。

5．增进交往能力

随着孩子年龄的增长，学习能力的不断提升，孩子对于外界接触的面也不断得以拓展，社会活动空间会越来越大，孩子交友圈也随之扩大。让孩子学会与人和谐相处，除了要不断提升自己的情商以外，还要加强孩子自我保护意识和能力。教会孩子控制自己的情绪；让孩子用自己所长服务大家，学会与人合作，取长补短；让孩子注意交通安全、校内外安全、身体安全，学会相应的保护措施和应急方法。

（二）中学阶段

1．情商培养

青少年时期是情商培养的关键期，这个时期人的独立性开始提高，依赖性开始下降，世界观、人生观、价值观开始形成，是人生的心理“断乳期”，也是可塑性很大的一个时期，具体内容主要包括：①正确认识自我；②积极自我激励；③加强情绪的自我调控；④提高社会适应能力；⑤提高自身独立性，学会与同伴的正确相处。

2．学习与学校适应

青少年时期也正处于学习的全盛时期，人生的主要任务可以说就是进行各种学习，而且学习的方式不但影响认知发展的方向与内容，还牵涉到性格上的发展。是否能灵活且实用地学习，是否能广阔地去探索，都会左右一个人对人对事的处理与应对方式。因此，学习和适应的具体内容主要包括：①练习整理资料、分析与综合；②学习思考、推理与判断能力；③养成灵活、广泛与实际学习的习惯；④学会正确应对学习和考试压力。(www.xing528.com)

3．性教育的开展

随着学生跨入青春期，第二性征的出现，性意识的觉醒，他们开始关心自己身体上的变化，同时也增强了对异性的好奇心和兴趣。事实上，许多研究和文献表明，性教育应从幼儿园就开始，成功的性教育应使不同年龄的人都充分享受与其年龄相适应的全部性内涵。幼儿和小学一二年级就应让儿童知道自己的性别角色、认识自己的性器官；随着青春期的到来和年龄的增长，再逐步开展性生理知识、性心理知识、性保健知识、性道德知识、性病的预防以及避孕知识。

（三）识别与处理中小学生的常见心理问题

心理健康教育的过程中，不但要主动普及心理知识，也要面对各种已经出现的和经常容易出现的问题，让教育者和学生们去了解问题的发生发展规律，降低因为未知而产生的恐惧，也是心理健康教育内容中非常重要的一部分。

1．学适应问题

尤其是小学阶段的儿童，从校园的自然环境到教师同学这样一种人际关系环境都是陌生的，还有学习的压力、校规校纪的约束等，这一切都构成了新入学儿童心理适应的严峻挑战。这种适应不良大多表现在：产生情绪障碍，如焦虑、不安、抑郁、害怕等；注意力不够集中，而后对学习失去兴趣；不能约束自己，总是违反纪律等。一般经过几周的自我调节能够逐渐适应，少数学生可能会持续数月之久。通常个性内向、胆小、谨小慎微、急躁和情绪不稳定的学生容易出现入学适应不良。

2．学习类问题

围绕着学习产生的问题，尤其占中学生心理问题的主要部分，主要表现在课业繁重、竞争激烈、父母期望值过高，使得学生精神压力过大；厌学，有时甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。对于这类问题，从学生自身来看，需要教会他们正确的学习方法和相应的时间管理技巧，引导他们发展成熟的应对方式；从客观因素来看，需要父母调整自己的观念，对孩子抱有积极的态度，需要学校和老师的正确引导，以及整个社会教育机制的改善。

3．人际关系类问题

主要是与同学、老师、父母的关系。这是由于青少年还处于个性形成和发展的阶段，与人相处还有很多不成熟的地方，又非常在意外界对自己的看法，因此一方面，我们应教育学生正确对待他人对自己的评价和期望；另一方面，训练他们一些正确的社交技巧，鼓励他们保持与同学、老师和父母持续地沟通。

4．情感类问题

处于青春期的学生们，情绪敏感、易冲动，性意识慢慢成熟，与同性、异性朋友的关系都变得更为紧密、私人化，青少年在这些关系中也会投入更多的精力和情感，也更容易在情感上受到伤害。学校的心理健康教育可以从两方面入手。

（1）青少年情绪情感的教育和引导：包括：①培养青少年正确的需要观；②改变容易引起青少年不良情绪的几种错误观念；③知道青少年了解自己的情绪情感特点；④建立和谐温馨、积极向上的班级氛围，组织青少年学生多参与集知识性、娱乐性与一体的活动。

（2）青少年情绪情感的自我调节：包括：①学会悦纳自己，不对自己过分苛求；②合理宣泄，消除压抑；③积极的自我暗示；④放松调节法。

5．性心理与性行为问题

主要包括性幻想、性梦、手淫、遗精恐惧和经期烦恼、过早的性行为和性过错等。我们主要的任务在于帮助学生们消除性不安与烦恼，而这种消除主要从获得科学的青春期知识、了解与身体生殖相关信息开始，消除神秘感和隐晦感。其次要鼓励男女生之间的健康交往，让学生知道关于现代社会中男女地位、作用及思维方式是多样的，培养他们具有尊重异性和男女平等的态度和行为。