大学生心理健康标准：最新研究成果

大学生是社会中较为特殊的一个群体，年龄一般在18～25岁，正处于青年期，心理活动有这个年龄阶段的特点。根据我国大学生的生理、心理、行为特点，结合社会发展的实际情况，我们在评判大学生心理行为健康水平时通常采用以下标准。

（一）自我评价正确

一个心理健康的人，能体验到自己的价值，既能了解自己，也能接受自己。对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当客观的评价。不会高估自己，提出不切实际的生活目标和理想；同时，也不会贬低自己，为自己在某些方面存在的不足而自责、自怒、自卑。心理健康的人能接受自己，对别人的评价能做出客观的反应，自我认识稳定，并保持积极的生活态度，努力发展自己的潜能。反之，心理不健康的人，不能恰当地认同自己，总存在强烈的心理冲突，对自己总是不满意，缺乏积极的自我态度。总是要求十全十美，而总是无法达到，因此无法保持平衡的心理状态。正确的自我评价，是高校学生心理健康的重要条件。高校学生是在与现实环境和与他人的相互关系中、在自己的实践活动中认识自己的。一个心理健康的高校学生，对于自己的认识应当比较接近现实，尽力做到有自知之明；对于自己的优点感到欣慰但又不至于狂妄自大，对于自己的弱点和错误既不回避也不自暴自弃，而是善于正确地自我接受。

（二）智力正常

智力，是指一个人的认识能力和活动能力所能达到的水平。它是人的观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力、创造力及实践活动能力的综合，包括在经验中学习或理解的能力、获得和保持知识的能力、迅速而成功地对新情境做出反应的能力、运用推理有效地解决问题的能力等。智力正常，是高校大学生学习、生活和工作最基本的心理条件，是高校大学生胜任学习任务、适应周围环境变化所需要的心理保证。因此，智力正常是衡量高校学生心理健康的首要标准。一般来说，高校大学生的智力都是正常的，与同龄人相比较而言，其智力总体水平是比较高的，因而衡量高校大学生的智力是否正常，关键看高校大学生的智力是否正常和充分地发挥了效能。高校大学生智力正常且充分发挥效能的标准：有强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣；智力结构中的各要素在其认识活动和实践活动中都能积极协调地参与并正常地发挥作用；乐于学习。

（三）人际关系

社会上的人总是处在一定的社会关系之中的，高校大学生同样也是离不开与人交往。和谐的人际关系既是高校学生心理健康不可缺少的条件，也是高校大学生获得心理健康的重要途径。高校学生人际关系和谐的表现：乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善于取人之长、补己之短；宽以待人，乐于助人；积极的交往态度多于消极态度；交往的动机端正。

正确理解高校学生心理健康的标准应重视以下几个方面。

一是标准的相对性。事实上高校学生心理健康与不健康也并无明显界限，而是一个连续化的过程，如将正常比作白色，将不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区城——灰色区，世间大多数人的心理状态都处在这一区域内。这也说明，对多数学生群体而言，在人生的发展过程中面临心理问题是正常的，不必大惊小怪，应积极加以自我调整。

二是整体协调性。把握心理健康的标准，应以心理活动为本，考察其内外关系的整体协调性。从个性角度看，每个人都有自己长期形成的稳定的个性心理，一个人的个性在没有明显的剧烈外部因素影响下是不会轻易发生变化的，否则说明其心理健康状况发生了变化。

三是发展性。事实上，不健康的心理可能是个人发展中不可避免的发展性问题，其症状随着发展而自行消失。

（四）情绪健康

情绪健康的主要标志是情绪稳定和心情愉快。情绪健康，是高校学生心理健康的一个重要指标。这是因为情绪在心理变化中起着核心的作用，情绪异常往往是心理疾病的先兆。高校学生的情绪健康内容应包括以下几方面。

第一，愉快情绪多于不愉快情绪，一般表现为乐观开朗、充满热情、富有朝气、满怀自信、善于自得其乐和对生活充满希望。(www.xing528.com)

第二，情绪稳定性好。善于控制和调节自己的情绪，既能克制约束又能适度宣泄而不过分压抑，情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达。

第三，情绪反应是由适当的原因引起的，它与环境相适应，反应的强度与引起这种情绪的情境相符合。

（五）其他行为标准

1.适应能力强

较强的适应能力是心理健康的重要特征，而一个人不能有效地处理与周围现实环境的关系则是导致心理障碍的重要原因。心理健康的高校学生，应能和社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰正确的认识，其思想和行动都能跟得上时代的发展步伐，与社会的要求相符合；而当发现自己的需求和愿望与社会需求发生矛盾时，能够迅速进行自我调节，以求与社会协调一致，而不是逃避现实，更不是妄自尊大和一意孤行，与社会需要背道而驰。

2.满意的心境

心理健康的高校学生，对自己的学习、生活和人际关系总是有一定程度的满意感，并有较强的适应周围环境的能力，从而获得自尊和自信。虽然他们的聪慧程度不尽相同，但由于没有心理障碍，其聪明才智都能得以充分发挥，从而取得一定的成就，赢得成功的喜悦。这种满意的心境主要来源于较高的精神修养，因而他们无论是出于顺境或逆境，都能积极进取，在拼搏中找到事业的乐趣，发掘出生活中光明的一面。

3.乐观的生活态度

心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，有积极的人生体验。他们不在乎生活事件的渺小，不管是一次朋友聚会，还是独自漫步街头，总能从其中体验到生命的意义。在工作和学习中，他们尽可能地发挥自己的聪明才智，并从学习与工作的成果中获得满足和激励，把学习工作看成是乐趣，而不是负担。心理健康的高校学生能正确地对待学习压力、择业竞争、情感纠葛等，以积极乐观的生活态度对待周围发生的事情，以平常心坦然处之，而不是悲观、抱怨、自暴自弃，能够把一切作为人生的阅历，作为迎接未来艰巨挑战的心理准备。

4.意志健全

意志，是指人在完成一种有目标的活动时进行选择、决定和执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制能力等方面都表现出较高的水平。意志健全的高校学生在各种活动中，都有自觉的目的性，能及时做出决定并运用切实有效的方法解决所遇到的各种困难，在困难和挫折面前能够采取合理的反应方式，能在行动中控制自己的情绪和言行，而不是行动盲目、优柔寡断、轻率鲁莽、害怕困难、意志薄弱、顽固执拗、言行冲动。

5.人格完整

人格，在心理学上是指个体比较稳定的心理特征的总和。人格完整，是指有健全统一的人格，即个人的所思、所说、所做都是协调一致的。高校学生人格特征的主要标志：人格结构的各要素完整统一；具有正常的自我意识，不产生自我同一性混乱；以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。