当代大学生压力状况调查报告-问卷分析与地域差异的补偿

二、问卷分析

1.问卷说明

发放问卷数：600份

收回问卷数：518份

有效问卷数：500份

调查学校：

（纸质问卷）中国人民大学，北京理工大学，首都师范大学，北京培黎职业学院。

（电子问卷）浙江大学，安徽大学，中南财经政法大学，香港浸会大学，浙江科技学院，长江大学，新疆大学，成都大学，中国人民大学hnd（2＋2）教育学院，浙江城市学院，湖北工业大学工程技术学院，中央财经大学三本学院。

我们采取纸质问卷与电子问卷相结合的方式进行调查，从而弥补了地域限制造成的不足。在调查过程中，为了确保问卷的合理、有效，填写问卷的男女比例基本相当。

2.问卷分析

第1题：您感觉自己目前的学习压力大吗？

A.没有压力　　　B.压力很小

C.压力适度　　　D.压力较大，但还在承受范围

E.心理不堪重负

题目分析：学习压力源自于学习主体本身对理想中的学习效果的要求，同时受到父母、老师和同学等因素的影响。一定的内在目标意识和外在学习压力作用于不同的学习个体会产生不同的反应，有些同学的学习目的也许会就此发生扭曲，渐渐地将学习功利化，产生对学习的焦虑和对考试的恐慌，无法完全发挥自己的学习能力和真实水平，从而陷入一种恶性循环；而有的同学则能够适当地处理这种来自内心和外在的压力，保持一种适度的焦虑感，从而在学习的过程中明确地把握自己的目标，努力而有效地学习，将学习变成一件快乐而轻松的事情，同时可以为参加其他的学生实践活动腾出时间，使取得好成绩与提高综合素质并行不悖；还有一部分同学则不太在意学习压力的大小，甚至觉得学习本来就是一件无所谓的事情，没必要追求学习成绩的优异，那么其成绩就可想而知了。

这道题的选项全面囊括了上述三种类型的人。从我们统计的数据来看，将近30%的同学选择了“压力适度”这个选项，占了最大的比例，说明被调查的大学生中有相当一部分人能够适当处理自己所面对的学习压力，协调好各个科目之间的时间配置，进行最有效的学习。与此同时，还有比例略小一点的同学选择了“压力很小”，加上认为没有学习压力的人，比例占到40%，这在一定程度上反映了大学生的学习压力不是很重，这是我们乐意看到的现象。但是，乐观的背后却存有一些令人担忧的可能性。将近一半的同学认为压力不大的原因可能有两个：一是学校的课业负担确实不重，而具有教育功能的社会实践活动则相对较多，这也反映了我国高校教育的一个新的进步，同学们很容易做到寓学于乐；二是同学们在经历过高三紧张复习所带来的压力后需要释放，于是在大学中急于弥补自己以前因为备战高考而失去的快乐，将主要精力放在了网络游戏等娱乐性活动上。而大学中的老师不会像以前的高中老师那样“时时紧逼”，于是一部分同学便在玩乐中迷失了自我，颓废堕落下去，学习压力自然会很小。这两种情况可能在认为学习压力很小或没有压力的同学中占了相当比例，面对这种现象我们需要由表及里，深入分析，客观判断。

同时，在所有被调查的同学中还有16.8%的同学感到没有压力，这和他们对待学习的态度有着很大的联系。他们中的一部分学生纯粹是将学习当成一件很快乐的事情，不会用很功利的态度去审视考试这件事情，觉得学习过程才是最重要的，这种类型的学生的学习观念是很值得提倡的，对杜绝大学生考试作弊的问题具有很大的现实意义。

另外，有一小部分学生选择了心理不堪重负这个选项，这些同学的学习效率也许比较低，因为他们无法保证自己的头脑冷静与思路清晰。这些同学焦虑的原因一部分源于自身实际情况和既定目标之间短期内无法弥补的巨大差距，一部分来源于父母、老师、同学的高期望，在这种双重煎熬下，心理压力自然不堪重负。

综观这道题目，大部分大学生能够正确面对学习压力，一部分同学的学习态度和学习方法尚需改进。

第2题：您学习的主要目的是什么？（多选）

A.报答父母　　　　　B.找个好工作

C.实现人生目标　　　D.丰富知识，提高修养

E.其他

题目分析：由图表可得，以“找个好工作”为学习的主要目的的学生占到了31%，以实现人生目标为学习目的的学生次之，占26%，以丰富知识，提高修养为学习目的的学生排名第三，占到20%，有13%的学生选择了以报答父母为学习目的，另外，还有10%的学生选择了其他原因。找个好工作成为大多数学生学习的主要目的，实现人生目标和丰富知识、提高修养也是较普遍的学习目的。

有31%的学生以找个好工作为目的而学习，由此可见，现在的学生越来越现实，也可以看出学生对社会的关注度增强，对身边的就业问题关注度提高。通过分析可知，这种现象与我国当前的社会现状和就业形势是息息相关的。随着我国市场经济的不断发展，人们的经济意识明显增强，加之金融危机的冲击，世界各国的失业问题都很严重，我国就业问题也是需要长期面对的难题。而大学生的就业形势尤为严峻，很多学生为增加就业成功几率，选择了继续深造和不断学习，所以增加就业几率成为大多数大学生学习的目的。

也有一部分学生选择了为实现人生目标和丰富知识、提高修养而学习，说明他们具有一定的长远眼光，注意学习知识和积累经验，为自己的前途创造更好的条件。从这一点也可以看出，现在还是有一部分学生对自己的人生还是有一定的长远规划，他们学习的目的是为了今后更好地发展。

另外，有13%的学生选择了为报答父母而学习，说明现在的大学生有一定的感恩意识，但是这种意识还是较为淡薄的，大多数的大学生还是以考虑自身因素为主，考虑报答父母等因素的还是占少数。这同时也说明了我国大学生比较缺乏责任意识，我国教育应该注重加强学生的思想道德教育，增强学生的责任感和使命感。

社会的逐渐开放和经济的逐步发展使学生的思想意识也发生了相应的变化，大学生面对日益严峻的就业形势和残酷竞争，变得更为现实和明智，他们的身上多了些现实主义精神，而少了些理想主义色彩，这与社会现实的变化是分不开的。为了找到一份更好的工作，过上更好的生活，在没有其他任何社会背景的情况下，普通大学生只有通过努力学习、继续深造为自己的将来奠定更坚实的基础。

综上，大学生除应具备现实诉求外，还应该树立远大理想，敢于坚持自己的梦想，并且加强个人修养和增强责任意识。

第3题：您喜欢您所学的专业吗？

A.非常喜欢　　　B.比较有兴趣

C.一般　　　　　D.兴味索然

E.不喜欢，很讨厌

题目分析：通过第三题的调查结果我们可以发现，对于本专业的学习，选择较多的是“比较感兴趣”，其次是“兴趣一般”。大学生的专业问题一直受到社会的广泛关注，近年来社会上一直广泛流传所谓的“热门专业”与“冷门专业”说。学生在选择专业时除了考虑自己的兴趣以外，由于社会环境的影响，尤其是就业压力的影响，也越来越多地考虑到就业前景和家庭实际情况。从调查中可以看出，受访同学对于自己所选择专业的满意度比较高，达到58%。这说明大部分同学对自己专业的选择是经过深思熟虑的，他们在高考后成功进入了自己比较倾向的专业，并且能够在深入学习专业知识以后逐渐培养对本专业的学习兴趣与认同感。而剩下15%的受访同学对于自己专业不是很喜欢，一方面可能是在专业选择时受到家长、老师的影响和误导，选择了并不喜爱的专业，心中产生抵触情绪；另一方面也可能是由于所学专业的难度比较大，成绩不理想，兴趣逐渐消退，甚至产生消极情绪。我们必须注意，如果大学生对自己的专业无法产生兴趣，甚至有厌烦排斥的情绪，那么在大学的四年之间，他们很可能无法对该专业进行深入的研究与学习，这对于学生本身的发展极其不利，对于学校的教学资源也是一种浪费。

为了能顺利解决大学生的专业选择问题，我们需要从以下几个方面入手：对于学生与家长来说，高考时选择专业一定要从学生的实际能力和个人兴趣出发，找到个人偏向与社会需要的最佳结合点，不要盲目跟风。在选专业与挑学校之间，一定要遵循专业优先的原则。

对于高校来说，一定要在本科生的课程设置上科学安排，不仅教授同学们专业课，更应该增设跨专业课程，使同学们能够有机会全面了解各个专业领域。另外应该在转专业方面适当放松限制。

对于社会来说，一定要加强人才资源的优化配置，使每个专业的毕业生都能在社会的舞台上展示自己。

第4题：您认为您所学习的专业就业前景如何？

A.毫无前景　　　B.不清楚

C.前景一般　　　D.前景比较好

E.前景非常好

题目分析：就业是每个大学生所必须面对的问题，因此大学生在选择专业时往往首先考虑的是专业的就业前景。适逢经济危机，大学生的就业形势不容乐观，所以专业的选择就显得更加重要。在调查中我们发现，有的学生在填报志愿前就已做好对自己将要选择专业的就业状况的调查，而有的学生可能因为被调剂等种种原因，对自己专业的就业前景没有确切了解。

就本题来看，大学生对于专业就业前景好坏的估计基本上是与社会实际情况相吻合的。大约40%的受访同学认为其专业的就业前景比较好或者很好，这些同学大都来自电子信息类、生物技术类、现代医药类、物流类、管理类、营销类等院系。由于这些专业人才缺乏，加上中国加入世贸和社会逐渐趋向信息化等因素的推动，社会对于这些专业人才的需求量不断提高，所以就业前景比较光明。而主修这些专业的学生因为查阅过自己本专业的资料或者是听到老师提及过，所以对自己的就业前景还是充满信心的。反之，很多“热门专业”的学生却对自己专业的就业状况不甚满意。这是由市场对这些人才需求的饱和和教育资源分配的严重不均所造成的。例如，法学、经济等专业，因为热门所以填报的人数急剧增多，他们在选择这个专业的时候只因为它热门而没有真正查找过有关此专业的确切就业情况，导致这些专业的学生上了大学才意识到自己将来会面临就业难问题。所以他们在调查中表示对将来就业状况感到忧虑，而事实上也是如此。在调查中我们还发现，重点学校修读这些热门专业的学生对自己的就业前景还是比较有信心的，他们表示自己会争取做这个行业的高端人才，因为社会对这些热门专业的高端人才的需求量还是很大的。从这道调查题目我们可以得出，许多同学在填报志愿的时候没有对自己所要选择的专业进行一个全面的调查，导致在上大学后才忧虑自己将来的就业问题。

因此，大学生应该根据自己的兴趣和将来就业情况选定好自己想要报的专业，尽可能地查阅有关自己专业的就业环境报道。在选择专业时，不一定要挑热门的专业，应该依照自己的兴趣，其实有些看似冷门的专业就业前景却是非常明朗的。已经踏入大学校门的同学千万不要为了自己报错了专业而灰心丧气，每个专业都有其优势，只要足够优秀，就一定会找到一份满意的工作。

第5题：您对待学习的态度是怎么样的？

A.特别认真，把所有的时间都投到学习当中

B.比较认真，把大部分时间都投入学习

C.只在考试前学习，不挂科即可

D.无所谓

题目分析：调查结果显示，有45%的大学生学习比较认真，把大部分时间都投入到学习中，还有14%的大学生学习特别认真，把所有的时间都投入到学习当中。可以看出，大部分大学生能够把学习放在第一位，他们认识到学习的重要性，也清楚自己上大学的目的是为了学知识，并没有因为走过了高考就彻底放松自己，沉迷于萎靡不振的生活中，而是努力学习，为进一步深造创造机会。这一方面说明当代大学生有着清醒的头脑，他们明白自己是为什么进入大学，即学习并不能只为考试，而是要真正做到从平时的点滴做起，毕竟知识是靠一天一天的积累而获得的。那些通过捷径或试图通过捷径取得优秀成绩的学生，是不值得效仿的，而且他们也不会获取真正的知识，不会领悟到学术的奥妙。另一方面，这也说明当代大学生有远大的理想，对知识有着强烈的渴望，因为知识可以提高自身素养，也是向更高的境界迈进的阶梯。这对于我们的社会也是有益的，大学生在学习期间已经明确自己的理想与计划，将来踏入社会后也更能够正确的把握自己。

调查结果显示还有32%的大学生只是在考前学习，不挂科即可，这一部分学生缺少对自己的高标准要求，平时放纵自己，只是寄希望于考前的突击，他们只是把及格当作自己的目标。这种学习态度是不值得提倡的，因为我们不能只高呼“60分万岁”，如果仅仅是为了那一个毕业证书来到大学，这样就没有了解上大学的真正意义所在。另外，还有9%的学生认为学习无所谓，他们对学习采取一种漠不关心的态度。也许是由于他们已经对学习失去了信心，因为暂时的落后而失去了前进的动力；也许是因为自己在以后的就业中不会面对较大的压力，父母已经为自己做好了打算，比如出国等。但不管是什么原因，我们都应该正确对待学习，找到自己上大学的意义，否则最后就会产生“白了少年头，空悲切”的悲哀。

第6题：您认为平时的课业负担重吗？

A.很轻松　　　　B.一般

C.比较繁重　　　D.十分繁重

题目分析：从调查结果可以看出，超过半数（54%）的大学生认为课业负担程度一般，有20%的大学生认为课业很轻松，当然也有18%的大学生认为课业比较繁重，只有8%的大学生认为课业负担十分繁重。课业负担繁重程度主要取决于三方面：学生对待学习的态度、学生所学习的专业和学生所处的学历层次。

第一，学生对待学习的态度不同。态度决定一切，当大学生以一种对学习负责、对自己负责的态度投入学习中去时，他们就会对知识精益求精，花费大量的时间在学习上，而且他们也会对自己严格要求，力争让自己的学分绩达到某一个高度，他的课业负担也就相对较重了。但如果对学习满不在乎，他自然不会在学习上花费很多时间，当然不会感觉到课业负担很重。

第二，学生所学习的专业不同。对于不同专业的学生他们的课业负担相差较大，尤其是理工科类和文科类的专业相比较，文科类的专业课业负担要轻很多。理工科类的专业有很多的习题任务，文科专业则更多地要求阅读书籍，而没有日常习题的训练。另外，还有部分同学辅修双学位，那么他就要学习两门专业课，相当于承担两倍于别人的课业负担，自然会感到课业负担很繁重。此外，同一科类的不同专业的学生承担的负担也不一样，专业不同，要求就不同，所学习的知识也不一样，承担的课业负担也就不同。

第三，学生所处的学历层次不同。对于本科生、硕士生和博士生，他们处于不同的学历层次上，所学习的知识由简单向复杂过渡，同时他们的自主性也在不断上升，他们的课业负担当然就不一样。本科生因为要学习的知识相对多一些，可能感觉课业负担相对较重，但硕士生、博士生就不一样了。此外，对于处在不同层次学校的学生来说，他们的课业负担也存在很大差距。一般层次较高的大学对学生的要求相对高一些，而层次较低的大学可能稍微低一点（这种观点可能稍微有些片面），因此面对不同的要求，即使同一专业，不同大学的学生所面临的课业负担也不相同。

另外，我们在调查中发现，大学是一个丰富多彩的地方，是同学们施展才华的地方，课余生活和社会实践活动十分丰富，学校自然也会考虑到这一点而不给学生繁重的课业任务，这也会使乐于参加这些活动的同学感到大学课业负担不重。总体上看，大学课业负担并不重，相对较为轻松。

第7题：请问您的学习压力来源于哪些方面？（多选）(www.xing528.com)

A.自我加压　　　B.社会影响（升学，就业等）

C.家庭影响　　　D.同学竞争

E.其他

题目分析：本题旨在调查大学生学习压力的成因。我们总共给出了4个参考选项（自我加压、社会影响、家庭影响、同学影响）和一个不定选项，透过选项我们可以从中分析出当代大学生学习压力的主要来源、次要来源，从而为专家学者对大学生进行心理辅导提供一定的参考。

透过饼状图我们不难看出当代大学生的学习压力最主要的来源还是社会影响——升学或工作，选择这个选项的人数占到了总被调查人数的33%，选这个选项主要是因为就业压力。现在不得不承认的一点就是，我国大学生的就业压力不仅是大学生的问题，更是我国的一个社会问题。学生就业形势趋紧的原因有：一是毕业生多；二是就业空间相对狭窄；三是相关的政策措施和服务体系还不完善；四是大学教育与市场脱节，大学生的就业观念与实际就业市场不适应。实行大学生准就业制度是缓解大学生就业难问题的途径之一。“准就业”阶段是学生在“学校待业”与正式“上岗就业”之间的过渡阶段。未实现就业的“待业”大学生通过“准就业”阶段的学习与工作可获取“工作”与“学习”的双核实训，在结束“准就业”阶段后，学生可获得三方面的回报，即“从业工资”、“工作技能”和“工作经验”。

也有43.6%的大学生认为其学习压力是来源于家庭的影响。从小学到中学、从中学到大学，父母对孩子的培养倾注了大量的心血，很多大学生为了使家长放心和满意，对自己施加了更大的学习压力。在这里我们也不排除部分家长对自己子女的学习成绩相当看重，以至于向子女施压，迫使他们努力学习，造成大学生另一种不得不面对的压力。

同学竞争给大学生带来的学习压力或者大学生的自我加压是较少的，它们都是比较次要的因素。

综上所述，当代大学生最大的学习压力来源于社会就业，其次是家庭的影响。

第8题：您能很好地在各门功课之间分配时间吗？

A.不能　　　　B.比较吃力

C.基本可以　　D.完全没问题

题目分析：调查数据显示，现在大多数大学生觉得自己基本可以驾驭学科的时间分配，极少人不能自我安排，还有极少数的人认为自己完全可以做到很好。这个数据表明，大学生已经基本具备自主学习能力，能够合理地分配各门课程的学习时间，在一定程度上可以较好地打理学习生活。但是还有部分同学依然困惑，不知如何分配各科学习的时间。

时间管理其实就是自我资源的合理分配，有效分配自身的资源其中就包括了合理地安排时间。事业上的成功者多是那些善于安排时间，并能按计划有效利用时间的人，而与成功无缘者都有一个共同的缺陷，即统筹能力低、做事效率低。统筹能力，即有效、合理地安排事情的能力。具体一点来说则包括：如何开始，如何结束，如何衔接中间各环节，哪些事情必须分开做，哪些事情可以同时做，哪些事情可以交替做，以及每一部分所花费的时间、精力的比例分配等。这种统筹能力源于实践活动，源于对以往经验的综合运用。统筹能力是一种终生受用的基本能力，而且对学习任何专业、从事任何工作的人都十分重要。

对学校里的学生来说，统筹能力主要涉及对各科学习的时间分配，对课程内容的总体把握，对未来目标和现今努力的合理规划等。关于学习任务的统筹安排，除了适当调节学习时间和学习计划以外，还包括选择合适的学习方法，以及根据实际需要调节学习活动的进程，最终目的则是为了提高学习效率。在时间有限的前提下，谁的学习最有效率，谁就赢得了最后的胜利。有效的时间管理是，先思考再行动，将要做的事情分出轻重缓急。定计划时要分清三种情况：必须做的事、可做可不做的事、没必要做的事。做事时不是按事情发生的时间顺序来处理，而是把每天要做的事情依重要性划分等级，适时放弃一些可做可不做的事情。此外，要适时根据心情作出安排，即如果做烦了某事，效率已不高，可换做另一件事。有些事需要集中时间一次完成，有些事情却要化整为零。总之，要提高自己的做事效率，就要善于根据具体情况分配时间，把有限的时间用在最需要的地方，集中精力做好最重要的事情。学好自己的薄弱科目，又要坚持自己的优势，这样才是一个大学生应该且能够具备的素质和能力。

第9题：学业成绩的排名是否会给您的学习带来影响？

A.无所谓　　　B.不会

C.偶尔会　　　D.很大程度上会

E.肯定会

题目分析：排名对学生的影响不容忽视。通过对问卷结果的分析，我们可以了解排名对学习压力的影响。

首先，排名的现状。在被调查的同学中，60%的人承认排名会影响自己的学习生活。怎样界定排名呢？我们所认识的排名，即把学生的成绩从高到低依次排列，目的是督促落后的同学奋发向上，鼓励领先的同学再接再厉，也利于老师从成绩中得知同学们的学习状况，以便定出之后的教学方案。从这个层面上看，排名的广泛存在是有其合理性的。

其次，排名的影响。第一是它的“利”。所谓“有压力才有动力”，有了名次，我们可以直观地了解自己这一段时间的学习情况，也能清楚地认识到差距，从而自我反省，加倍努力，迎头赶上。另外，社会在进步，竞争在加大，排名可以增强学生的竞争意识，提高竞争能力，促使他们努力向上，有利于学生未来的发展。第二是它不可避免的“弊”。透过排名我们看到了某种过于苛刻的要求和愿望，这些未必对学生的发展有利。成绩排名在一定程度上会对部分学生的自尊心造成伤害。另外，成绩优劣只不过是学生综合素质的一部分，过于关注分数排名，强化了成绩对于评判学生整体素质的决定性作用，而忽略了教育对学生能力素质的培养，这也是中国学生普遍存在“高分低能”现象的原因之一。但我们同时要看到，成绩排名在一定程度上给大学生造成了学习压力。这个压力不是来自学生自己，而是来自老师、学校、家长。尽管到了大学阶段，但是排名仍旧如影随形，这不能不说是中国学生的悲哀。第三是，通过这次调查，我们发现排名对学生的影响是利大于弊。大部分同学认为排名对学习的影响在一定范围之内，并没有过度。

最后，透过这次对大学生学习压力的调查，我们了解到大部分同学对学习压力的态度还是比较乐观的。虽然大部分同学都承认有一定的学习压力，但也认为通过努力，学习压力不但可以减轻，而且可以“化压力为动力”。同时排名对学生的影响不容忽视。因此，我们呼吁高校看淡名次，注重学生的综合能力，在强调专业学习的同时不忘培养德智体美全面发展的新青年。

第10题：您认为社团活动或者其他课外活动会给学习带来压力吗？

A.带来很大压力　　　B.基本没有

C.会带来一些

题目分析：从调查结果可以看出，接近半数（48%）的学生认为社团活动或其他课外活动基本不会给学习带来压力，有34%的学生认为会带来一些压力，也有18%的学生认为会带来很大压力。那些觉得活动会对学习产生压力的同学主要是担心学习时间和精力没有保障，而选择结果相差较大的原因主要在于以下几方面：

1.对社团活动的重视程度不同。参与各色各样的社团活动无疑是大学生活的一大亮点，但不同的人自然有不同的选择。有些人会将社团活动作为锻炼自己能力的平台，他们相对会更多地参与一些活动，因此对他们来说社团活动就挤占了较多的时间。而在这样的情况下，就会产生学习时间不足的问题，也就自然而然地产生了学习压力和心理负担。

2.社团参与程度不同。在社团活动中参与程度的不同也可能造成压力反响的不一致。比方说，参与者和组织者的压力自然就不可能一致。作为组织者，在活动上花费的时间会很多，也就会对学习构成更大的负担，尤其是总负责人，那就意味着需要全程负责。所以说，社团活动参与程度越高，所带来的压力就越大。

3.学习态度不同。学习对不同的人而言有着不同的意义，因而学习在每个人心目中的地位也不同。同理，社团活动也是这样。在我们权衡利弊之后，我们会对学习与活动的关系有自己的理解和选择。通常情况下，对学习越是重视的人就越容易产生学习压力，总担心活动占用了过多的时间从而影响学习。而对于那些不是很重视学习的学生而言，社团活动在很大程度上丰富了自己的日常生活，缓解了学习时间过长造成的不适。因而，他们也就不会有太大的学习压力。

4.时间分配能力不同（包含所学专业对时间要求的不同）。大学生活中属于自己的可支配时间多了起来，可供选择的事情多了，有了更大程度上的自由，但也带来了相应的困扰。越是不能很好地分配时间的学生在学习过程中遭遇的压力可能就越大，尤其是当他们认为活动和学习产生了冲突时，就会把学习的苦恼归结于社团活动等。对于那些能够很好地处理活动和学习关系的学生来说，社团活动并不会对学习产生太大影响，相反可能是学习之余更好的娱乐，让他们在活动之中收获更多，在活动之后也能更好地投入到学习中，从而调节个人情绪，减轻学习压力。所以良好的时间分配对大学生的学习生活是有促进作用的。

总的来说，同学们对社团活动与学习的平衡能力还是很好的，多数人认为社团活动没有造成过多的学习压力，这让我们感到欣慰。

第11题：考试前您会心情紧张吗？

A.从不　　　B.偶尔

C.经常　　　D.每次都会

题目分析：调查结果表明，大多数的同学在考试前会紧张，考试前不紧张的同学不到20%。我们认为，有50%的同学选择“偶尔会在考试前紧张”的原因应该是，由于不同考试的重要程度不同，所以同学们在面对不同的考试时，所感受到的紧张程度也会相应有所不同。在面对有些比较重要的考试时，例如专业课考试，绝大多数同学们都会感到紧张；而在面对一些比较不重要，对未来没有重大影响的考试时，如公共课的考试，同学们的紧张程度就会相应减轻，甚至会没有压力的感觉。这个结果一定程度上反映了大学里不同的学习科目对同学们产生的学习压力是不同的，而这正是大多数同学的真实情况。至于那些选择“从来不会在考试前紧张”的同学，我们认为可能会有两种情况：1.不重视学习，从而没有学习压力；2.对自己的学业水平十分自信，相信自己可以凭实力获得满意的成绩，使得自己能够突破压力的束缚，同时家人的理解和朋友的支持也在很大程度上减轻了这些同学的压力。根据调查结果，这些“从来不会在考试前紧张”的人在全部接受调查的人中占19%，我们认为这一结果十分符合实际情况。另外，还有30%的同学选择了“经常”或“每次都会”在考试前紧张，我们认为这是多种因素共同作用的结果。其中心理素质不过关可能是这些学生紧张的最主要原因。这些学生也会分成两种情况：一是虽然平时学习成绩非常好，可是由于家庭的严格要求或其他方面的各种压力，导致这些同学对考试成绩非常重视，使得他们产生原本不必要的压力；二是一部分同学，平时没有好好学习，在考前才认识到自己没有认真学习，这种情况也会导致考前缺乏自信。

第12题：学习压力对您来说是：

A.动力　　　　　　　　B.阻力

C.既是动力又是阻力　　D.不好说

题目分析：事物都有两面性，学习压力也是如此。在一定条件下它可以鞭策自我，有时候又会成为挥之不去的负担。近一半的同学认为学习压力既是动力又是阻力，说明大家都有很强的上进心，希望在学习上领先一些，但有时又因压力过大从而感到痛苦。大学生的课余时间需要自己自主安排，但是由于各种其他事情的干扰，学习效率不高，这就造成一定的心理压力。学习压力对于每个有上进心的学生来说应该都有。有些同学可能比较开朗，对待压力时不那么悲观和焦虑。另外，一些学生可能比较内向，他们面对压力时会更焦虑。比如心理学上的强迫症，只有学习特别努力又对自己要求比较高的学生才会产生这种心理问题。既然许多学生认为学习压力既是动力又是阻力，那就要利用好这把双刃剑。一方面要让学习压力鼓舞自己前进，而一旦感觉压力太大、变成阻力时就要适当放松。

16%的同学认为学习压力完全是阻力，这部分人可能遭遇到了学习上的障碍。当然这些同学都是比较好学的，他们因为不能很好地处理压力，导致自己的状态越来越差。课程过重或是时间不够等原因可能造成这部分同学感觉学习压力是阻力。另外，学校给予学生的减压教育不到位，使得这些学生长期处于高压状态中，这是不利于其发展的。学习压力过大不仅造成心理挫折，更有可能带来严重的身体不适。这些学生对自己的要求很高，但只有让压力处于合适的程度才更有利于进步。

另外一部分学生认为学习压力是动力。他们把压力当作动力，那么至少说明学习压力没有给他们造成负面影响。这部分人精力比较充沛，时间安排合理，因此并未感到学习压力阻碍自己前进。

最后一部分学生对学习压力没有一个明确的态度，这说明学习压力也没有给他们造成过多负面影响。他们对自己的定位比较合理，目标比较容易实现，因此不必过于紧张。

总体来看，大部分学生还是比较有上进心的，能够对学习进行合理定位。但是一部分学生已受到学习压力的负面影响，因此学校有必要对学生提供一些帮助。

第13题：请问学习压力对您的生活产生了哪些负面的影响？（多选）

A.心理上：不安、焦虑、担忧、无助、缺少安全感

B.行为上：易激怒，行为冲动，饮食无规律，丧失学习热情，对生活丧失信心，消极行为增多

C.生理上：失眠，头痛和肢体疼痛

D.无影响

题目分析：关于学习压力产生的负面影响，32%的同学选择了心理上的负面影响，24%的同学选择了生理上的负面影响，23%的同学选择了行为上的负面影响，还有21%的同学选择了无影响。有将近1/3的人选择了无影响，说明这一部分的大学生较好地处理了学习压力与日常生活的关系，没有让学习压力过多地影响正常生活，这样的学生可能来自以下几种不同学习环境的学生群体：1.学习压力适中，利用一些排解压力的方式解决压力问题。2.学习压力也相当大，但有非常强的心理素质和排解压力的方式，这样的人较少。3.学习环境较松散，没什么学习压力，因此自然不会对生活产生什么负面影响。在其他几种影响中，选择心理影响的人最多，有32%的大学生会因学习压力而感到焦虑、担忧、无助、缺乏安全感。大学生的首要任务是学习，然而进入大学后自主时间增多，各种社会实践活动增加，自觉安排作息时间变得尤为重要，如果做不好这一点，学习压力就难免影响心理健康。虽然大学生们有一定的心理承受能力，但一旦超过这一范围，压力便会产生生理反应，并影响行为。所以选择行为影响和生理影响的分别为23%和32%，说明各有将近1/3的大学生因学习压力而产生了行为上和生理上的消极反应。而这两种影响比例相当，这一点也很正常，压力对心理产生影响，到一定程度就开始产生生理反应，而这也必然引起行为上的变化。这几种影响的比重也从侧面反映了我国相当一部分大学生的学习压力较大且影响到他们的日常生活的各个方面，包括心理上、生理上和行为上等，社会对大学生学习压力问题的关注必须增加。大学生作为将来建设祖国的中坚力量，在大学要充分利用时间，用恰当的方式排解压力，以免影响自己的生活，荒废了黄金时期。

第14题：您平时如何减轻压力？（多选）

A.找亲人、老师、同学、朋友倾诉

B.转移注意力，如运动、旅游、听音乐等

C.自我学习，多了解一些心理学知识和方法

D.回忆美好的往事

题目分析：从数据分析可以看出，大多数同学减轻压力所采取的方式是转移注意力，如运动、旅游、听音乐等。后三个选项所采取的减压方式都是单独一人解决，而这三项加起来的比例非常高。这说明，当同学们面临压力时更愿意一个人独自排解，而不是向他人倾诉。

现在的大学生，当他们拥有快乐的体验时，愿意与他人一起分享，让别人与他们一起体会喜悦。而当他们遭遇不快时，却希望独自排解。换句话说，他们希望自己在别人的眼中一直都是一个快乐的人。这与人们总想把自己完美的一面留给他人的普遍心理是一致的。

但是，事实上任何一个人的一生不可能不遭遇障碍。尤其是在学习过程当中，我们总会遇到各种各样的困难，我们可能会因没有取得理想的成绩而悲伤。特别是对那些面临着来自各方面的巨大学习压力的同学来说，一次小测试的失利就可能造成他情绪的巨大波动。面对这样的情况，那些心理承受力强的同学们还可以勉强顶住，但对于那些脆弱的同学来说就必须通过与他人的沟通来消解。况且，我们在与师长、同学沟通的过程中，加深了互相的了解，很可能你的这一次倾诉会为你带来一位意想不到的挚友。

当然，同学们不愿意与他人分享自己的压力，还有一个重要的原因是有的人性格比较内向，他们不善于向他人倾诉自己的心情。这就要靠家长老师和同学善于发现并进行引导。

大多数同学愿意自己独自通过各种方式来排解压力，也侧面反映了当今大学生的心态越来越积极。虽然他们面临来自各方面的压力，但事实上，他们并不因此而慌乱沮丧，他们总对自己的未来抱有乐观的憧憬。他们重视学习，但却不把学习作为自己唯一的出路，他们虽然会为学习压力而心情低落，但却没脱离可控制的范围。也就是说，现在的大学生能够很好地控制和平衡压力。这无疑是一个令人欣喜的消息，这样的大学生才是能够在残酷的社会竞争中存活下来的强者。以前，社会上不时传来令人揪心的大学生自杀的消息，现在从这个题目的调查结果来看，这种现象会有所改观。在我们中国，大多数大学生对于压力还是能够乐观对待的，因此而轻生的只是少数。我们有理由憧憬大学生的美好未来！