婴幼儿动作发展的途径及方法

婴幼儿动作发展的早期训练主要在家庭中完成，需要父母及养育人运用科学养育的新观念，采取多种形式来促进婴幼儿动作发展。在日常生活中，可充分利用各种自然因素，如日光浴、空气浴和水浴。此外，抚触、主被动操、户外活动以及游戏都对婴幼儿动作发展有积极影响。各种动作活动的综合应用，既能互相补充又能彼此加强。当然，早期动作训练要根据孩子的生理特点，对训练的内容、运动量、用具、外界环境条件等提出相应的要求，注意卫生，预防运动受伤。

（一）日常生活

1.空气浴

空气浴是一种最简单易行的方法。接触新鲜空气是开始锻炼的第一步，气温和人体皮肤表面的温度之间的差异形成的刺激，可促进新陈代谢，健壮呼吸器官，增强心脏活动。出生后3～4周的婴儿，夏季可在户外阴凉处睡眠或活动片刻；冬季可开窗呼吸新鲜空气，当习惯了较冷空气后再移至户外。2～3个月的婴儿，可在室温不低于20℃时，逐渐减少衣服，最后达到只穿短裤进行活动。

户外实施空气浴的时间，应根据不同地区和不同季节而灵活安排，不要经常变更时间。一般在饭后1～2小时实施为宜。每日1～2次，每次持续时间由开始的2～3分钟，逐渐增加。实施空气浴时的气温，应随年龄、体质而异。一般3岁以下小儿和体弱的孩子，应不低于15℃为宜；对3～7岁孩子，则可降低至12℃～14℃；学龄孩子可在10℃～12℃环境活动。

2.日光浴

在日光照射下，随着血管扩张，血液循环加快，可促进心肺功能。因此，适当的日光照射能促进小儿生长发育。对婴幼儿和体弱孩子可采用散射和反射光，避免日光直射。

日光浴不宜空腹进行，可在餐后1～1.5小时进行。在日光浴时，应戴白帽以免头部过热，并注意保护眼睛，避免阳光直射。先晒背部，再晒两侧，最后晒胸腹部。气温超过30℃时，可在户外树荫下实施，不宜做直晒的日光浴。实施日光浴时，应观察孩子的反应，如脉搏、呼吸、皮肤出汗和发红情况，以判断婴幼儿对日光浴的可接受程度。

3.水浴

水浴是利用身体表面与水的温差来锻炼身体。水导热性大，能从体表带去大量的体热。利用水锻炼的方式很多，如浸浴、擦浴、淋浴以及天然浴场游戏等。

（1）浸浴。适用于婴儿，用较大的盆盛水，水量以婴儿半卧位时锁骨以下全浸入水中为宜。室温20℃～21℃时，水温以32℃左右为宜，每次浸泡约5分钟，每天可如此锻炼一次。对稍大的婴儿，最初水温可逐渐降低至28℃～30℃。

（2）擦浴。擦浴刺激作用较温和，操作方法也较简便，可用于6～7个月以上的任何体质的小儿。一般自手、臂，脚、腿做向心方向摩擦，擦毕随即用干毛巾摩擦，至皮肤微红为止。开始时以水温35℃为宜，以后每隔2～3天降1℃，婴儿可降至26℃，幼儿可降至24℃，学龄前孩子可降至20℃～22℃，室温不低于16℃～18℃为宜。

（3）淋浴。除水温刺激外，还有水流的机械压力也可起到按摩作用，适用于2岁以上的孩子。淋浴时，先冲背部，然后两肋，继之胸部和腹部。冲淋后，用干毛巾立即将全身擦干，并摩擦至皮肤微红为止。开始时，水温35℃～36℃为宜，以后每隔2～3天降2℃。对于幼儿，水温不低于26℃～28℃为宜，稍长一些可降至22℃～24℃，室温保持在18℃～20℃之间为宜。

（二）抚触、被动操与主动操

1.抚触

抚触是指通过抚触者双手对被抚触者皮肤各部位进行有次序、有手法、有技巧的抚摸，一般是针对1岁以内的婴儿。

触觉是原始的感觉反应，温和的抚触能刺激婴儿最大的感觉器官——皮肤，促进婴儿神经系统的完善，减少婴儿对外界的应激反应，使其减少哭闹，易入睡，睡眠更加平稳且时间延长。另外抚触可使婴儿身心受到抚慰，消除孤独、焦虑、恐惧等不良情绪。同时抚触也能促进婴儿肾上腺皮质激素等的分泌，从而增强免疫功能，促进生长发育。在抚触的过程中，由父母给予婴幼儿一些被动的运动刺激，不仅能够促进婴幼儿各方面的发展，在婴幼儿尚无语言交流能力的情况下，还能够让父母和孩子通过肌肤接触这一非语言交际形式建立亲密的亲子关系。触的一般顺序是：头部—胸部—腹部—上肢—下肢—背部—臀部。

婴儿抚触好处多

抚触方法：

（1）头部：①用两手拇指指腹从眉间向两侧滑动；②两手拇指从下颌上、下部中央向外侧、上方滑动，让上下唇形成微笑状；③一手托头，用另一只手的指腹从前额发际向上、后滑动，至后下发际，并停止于两耳后乳突处，轻轻按压。

（2）胸部：两手分别从胸部的外下方（两侧肋下缘）向对侧上方交叉推进，至两侧肩部，在胸部画一个大的交叉，避开新生儿的乳头。

（3）腹部：食、中指依次从新生儿的右下腹至上腹向左下腹移动，呈顺时针方向画半圆，避开新生儿的脐部。

（4）四肢：两手交替抓住婴儿的一侧上肢从腋窝至手腕轻轻滑行，然后在滑行的过程中从近端向远端分段挤捏。对侧及双下肢的做法相同。

（5）手和足：用拇指指腹从婴儿手掌面或脚跟向手指或脚趾方向推进，并抚触每个手指或脚趾。

婴儿被动操

（6）背、臀部：以脊椎为中分线，双手分别放在脊椎两侧，从背部上端开始逐步向下渐至臀部。①婴儿呈俯卧位，两手掌分别于脊柱两侧由中央向两侧滑动；②以脊柱为中线，双手食指与中指并拢由上至下滑动4次。(www.xing528.com)

2.主被动操

婴幼儿主被动操是指在成人的适当扶持下，加入婴幼儿的部分主动动作完成的健身操。有节奏的动作和口令，既可促进孩子基本动作的发育，又可使孩子心情愉快。婴幼儿主被动操的动作主要有锻炼四肢肌肉关节的上、下肢运动，锻炼腹肌、腰肌以及脊柱的桥形运动、抬物运动，为站立和行走做准备的立起扶腋步行、双脚跳跃等动作。这个时期的婴幼儿已经有了初步的自主活动的能力，能自由转动头部，自己翻身，独坐片刻，双下肢已能负重，并上下跳动。婴幼儿每天进行主被动操的训练，可活动全身的肌肉关节，为爬行、站立和行走打下基础。

婴幼儿主被动操

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抚触时的注意事项

（1）一般选择在婴儿沐浴后、午睡及晚上就寝前、两次喂奶中间，婴儿充分休息后不疲倦、不太饱或太饿、清醒时进行。进食1小时内不宜进行抚触。每天2次，每次15分钟。

（2）抚触时，室温恒定在28℃～30℃，房间应该保持空气清新、安静，可以播放一些柔和的音乐。

（3）抚触前，抚触者应将双手指甲修平，摘掉首饰，温暖双手，将婴儿润肤液倒在掌心，轻轻抚触，随后逐渐增加压力，以便婴儿适应。

（4）抚触者应该面带微笑，加强抚触者与婴儿之间的眼神、语言等情感交流。

（5）抚触过程中应该密切观察婴儿反应，出现哭闹、肌张力提高、肤色发生变化时应暂停。

（6）不要强迫婴儿保持固定姿势。婴儿情绪反应激烈时，需停止抚触按摩。

（7）婴儿的脐痂未脱落时，腹部不要进行抚触，等脐痂脱落后再抚触。

（8）在抚触中，抚触者可以打乱抚触操的顺序，也可以节选其中的几节对宝宝进行抚触按摩。

（三）运动

1.游泳

对于1岁以内的婴儿而言，游泳是一种大运动量的全身运动，能有效地刺激婴儿神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统及肌肉和骨骼系统，促进婴儿大脑、骨骼和肌肉的发育，激发婴儿的早期潜能。但是在进行游泳运动的时候，成人应注意保证水质的干净、水温不低于26℃，游泳时间选择在婴幼儿进食半小时以后。

2.户外运动

适宜的户外活动是促进婴幼儿动作发展的有效方式。7个月大的婴儿尚不会爬行，成人可以抱着婴幼儿在户外散步10分钟或15分钟以上，然后让婴幼儿在安全场所（垫子或者草地上）匍匐、横卧、取玩具等。7个月到2岁的婴幼儿，可以玩滑滑梯、荡秋千、走路、跑步等户外运动。2岁以上的幼儿可做奔跑、跳跃、爬坡、上楼梯、爬木桩、走平衡木等户外运动，通过重复运动提高幼儿的动作能力。在天气舒适的季节，每天至少保证3个小时的户外活动时间有利于婴幼儿动作发展。

（四）亲子游戏

亲子游戏是儿童游戏的特殊形式，也是亲子交往的一种重要方式。家长通过利用多种游戏资源，和孩子开展适宜的游戏活动，让婴幼儿在愉快的情绪体验中动手、动脑，增强身体机能。

1.自发练习的游戏

婴儿天生就有这样一种功能，当他要掌握某种动作时，就会出现自发地去使用这种动作的倾向。比如当他要发展爬的能力时，就会自发地去进行爬的活动，在爬的活动中，发展爬的能力。运动能力就是在这种反复不断、自发使用的过程中发展起来的。当父母发现孩子某个动作出现的次数比较多时，就可以以游戏的形式和孩子一起练习，让孩子在愉悦、安全的氛围下多次练习该动作以达到熟练掌握的程度。

2.亲子协同的游戏

在婴幼儿阶段，随着肌肉、骨骼的成熟，婴幼儿的动作从单一动作逐渐发展为多种动作协同作用的组合动作。日益完善的动作发展促进了亲子游戏内容和形式的复杂化。无论是户外的攀爬、追逐、跳绳、走平衡木、滑滑梯等运动性游戏，还是室内的插塑、积木、穿珠、泥工折纸、剪贴等结构造型游戏，婴幼儿在父母的陪伴下不同程度地重复运用着大肌肉运动和小肌肉运动的内容。