大学生学习的有效策略

掌握学习策略是检验一个大学生会不会学习的重要标志之一，也是衡量一个大学生学习能力的重要标尺之一。学习策略主要分为认知策略、资源管理策略和自我监控策略。

（一）认知策略

知识是通过内部认知因素和外部环境因素相互作用而产生和发展的。认知是指通过心理活动来获取知识，如形成概念、知觉、判断或想象。认知策略是指对信息进行加工时所用的有关方法和技术，它包括复述策略、精加工策略和组织策略。复述策略是在学习和记忆过程中，为了保持信息而对信息进行不断重复的过程，重复、抄写等都属于复述策略。精加工策略的种类很多，如类比和记忆术就是两种比较重要的精加工策略。组织策略是一种对信息进行归类整理的策略，如概念图、图表、层级图、群集策略、纲要法等都属于组织策略。

指点迷津

我该怎么学习理论课，有什么学习策略？

1.站在系统的高度把握知识

理论课程通常是学科最主干的课程，类似于房子的框架和房梁，具有高度的综合性和概括性。很多学生在学习的过程中习惯跟着老师一节一节地走、一章一章地学，不太注意章节与这门学科整体系统之间的关系，只见树木，不见森林。随着时间的推移，所学知识不断增加，就会感到内容冗杂，头绪不清，枯燥无味。事实上，任何一门学科都有自身的知识结构系统，大学生在学习理论课程之时，要时时提醒自己了解这一系统，从整体上把握知识，弄清每一部分内容在整体中的坐标与位置，这样才能较好地把握理论知识。

2.寻求事物的内在联系

大学学习最忌讳死记硬背，特别是理论学习属于深度学习，不要仅停留在肤浅的表面，要从深层次挖掘事物之间的内在联系，不论学习什么内容，都要问“是什么—为什么—还有什么”，弄清楚其中的道理。“是什么”是了解事实及其原理的环节；“为什么”是理解消化的环节，就是思考得出结论的原因，从中学习这门学科的逻辑推理。在这一环节中，我们可以从三个方面检测是否真正理解：一是用自己的语言定义所学的概念；二是举出自己想到的关于它的例子；三是解释它跟其他概念间的联系。“还有什么”是联想研究的环节，就是从这里让自己想起了什么，将所学新知识与掌握的旧知识建立联系，思考目前未解决的相关问题，进行延伸研究。只有经过这样的追问过程，学到的知识才似有源之水，有本之木。

3.养成联系实际的思维习惯

在理论学习中，我们要注意将所学内容和生活实际等方面联系起来，不要孤立地对待知识，要养成多角度思考的习惯，有意识地训练思维的流畅性、灵活性及独创性，长此下去，必定能使自己的理论水平达到更新的高度。

（二）资源管理策略

资源管理策略是辅助学生管理可用的环境和资源的策略，它主要包括时间管理策略、学习环境管理策略、寻求支持策略等。成功使用这些策略，可以帮助学生适应环境或调节环境以适应自己的需要。

1.时间管理策略

（1）统筹安排学习时间。人生犹如一张大的时间表，每个人都应当根据自己的总体目标，对时间做出总体安排。总体时间表必须通过阶段性的时间表来落实，例如，将自己的一生分成不同的时期，其中，又将中学时期的时间表转变为不同的学年时间表、学期时间表、每月时间表、每周时间表以及每天的时间表。

对于每一天的活动，都要列出一张活动优先表。每天能够自由支配的学习时间有限，而学习活动可能较多。因此，必须合理分配学习时间，尽量减少无计划、无节制、无意义的时间。在安排活动时，要分清哪些事情必须做，哪些事情可做可不做。每天都要列出一张活动优先表，要按事情的重要性程度来选择活动，确保每天都在做最重要的事情。这样，即使没有做完某些事，也不会有什么值得后悔的。

在制订学习计划时，要注意将学习计划落实在学习成果上，也就是说，制定学习计划时，要明确学习结束时有什么看得见的结果，而不只是规定“读完第二章”。相反，可以规定“读完第二章，标出重要部分，生成一张框架结构图”。

在执行学习计划时，要有效防止拖拉作风。做事拖拉的人总是习惯性地把不愉快或成为负担的事情推迟到将来做，他们一般花许多时间思考要做的事，担心这个，担心那个，给自己找借口推迟行动，又为没有完成任务而悔恨，其实他们本来能完成任务，而且应转入下一项学习活动了。为了有效克服拖拉作风，一定要首先确定一项任务是否非做不可，然后做出决策，避免过分追求完美无缺，要有意识地养成好习惯。

（2）高效利用最佳时间。在不同的时间里，人的体力、情绪和智力状态是不同的，也就是说，学习时间的质可能是不一样的，因此，要在不同质的时间里安排不同的学习活动。例如，要在人生理功能旺盛、精力充沛的时候，从事最重要、最紧张的学习活动，以便最有效地利用学习时间。

首先，要根据自己的生物钟安排学习活动。科学家已证实，人体内存有体力、情绪和智力三种周期。每种周期都控制着各自的机能水平，如智力周期控制人的学习能力、记忆能力和逻辑思维能力，以33天为一周期。人的体力大约23天为一个周期，人的情绪大约28天为一个周期。每个周期中，又区分为高潮期、低潮期和临界期。高潮期也就是最佳时间。人处于智力周期的高潮期时，大脑清楚，逻辑思维能力强，工作效率高；低潮期反应较迟缓，临界期就更差。

其次，要根据一周内学习效率的变化安排学习活动。一周之中，由于长期的双休制，也形成了智力周期。星期一和星期五临近休息日，智力机能有下降趋势。

再次，要根据一天内学习效率的变化来安排学习活动。在一天中，人的智力也是存在周期的。由于每个人在一天当中的体内新陈代谢状况和大脑机能状况不同，其最佳时间也就因人而异了。有的人是白天型的，早睡早起，一觉醒来，精力充沛，大脑活跃。而有的人则是晚上型的，一般早上状态不佳，到了下午逐渐精神起来，夜幕降临时，脑细胞随之转入兴奋状态，精力专注，尤其到了夜深人静时，大脑异常活跃，学习效率很高。还有的人是混合型的，容易适应生活环境和作息制度，不管任何时候，只要经过充分休息后，就可以达到最佳状态。当然，学生的学习主要是在白天，因此晚上不宜睡得太迟。(www.xing528.com)

此外，要根据自己的工作曲线安排学习活动。学习时，随着学习的进行，人的精神状态和注意力会发生变化。一般来说，存在三种变化模式：先高后低、中间高两头低和先低后高。每个人都要根据自己的模式，安排学习内容，确保状态最佳时学习最重要的内容。

（3）灵活利用零碎时间。零碎时间大多是学习的低效时间，如课余、饭前饭后、等人等车、乘车、乘船。这些时间也可以加以灵活利用。首先，可以利用零碎时间处理学习上的杂事。学习上有些杂事不得不做，这些事不宜使用整段时间来做，而要利用零碎时间做，例如，削铅笔、收拾用具、整理学习环境、整理书包。一定要注意，所有与学习有关的东西都必须有条理地放好，什么东西放在什么地方都要心中有数，用完东西归还原处。如果杂乱无章，任拿任放，要用时，四处乱找，不仅耽误了学习时间，而且破坏了学习心境。其次，读短篇或看报纸杂志，拓宽自己的知识面，或者背诵诗词和外文单词，这实际上等于在进行分散复习，可以提高记忆效率。此外，可以进行讨论和通讯，与他人交流，在轻松的气氛里与人交流，有助于启发创造性思维。

2.学习环境管理策略

学习环境是可以人为地选择、改善与创设的。设置学习环境是为了使周围的环境更有利于展开学习活动。首先要注意调节自然条件，如流通的空气、适宜的温度、明亮的光线以及和谐的色彩等。其次，要设计好学习的空间，如空间范围、室内布置、用具摆放等因素。如果条件容许，应当有相对固定的学习场所，以减少家庭成员间的相互干扰，形成相对安静的学习环境。要注意桌面整洁。各种学习用具要摆放在固定的地方，用完后归还原处。学习时，尽量减少可能的干扰和分心的因素。例如，最好将电话挂断，以免分心和打乱思绪。

（三）自我监控策略

自我监控策略是指个体为实现最佳的认知效果而对自己的认知活动所进行的调节和控制。自我监控策略包含计划策略、监控策略和调节策略。

计划策略是指在学习活动开始之前，设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。就是在做一件事情之前先制定规划，不论是完成作业，还是为了应付测验，学生在每一节课都应当有一个一般的“对策”。学习的成功并不只是上课时认真听课、做笔记，更重要的是能在听课之前预测完成作业需要多长时间，在写作前获取相关信息，在考试前复习笔记，在必要时组织学习小组，以及使用其他各种方法。换句话说，成功的学生是一个积极的而不是被动的学习者。

监控策略是指在学习活动之中，阅读时对注意加以跟踪、对材料进行自我提问、考试时监视自己的速度和时间。这些策略使学习者能够知道自己的注意和理解方面可能出现的问题，以便找出来。在学习时，可能会遇到某些章节你并不懂、你的阅读和记笔记方法对这些章节行不通，这些情况的发现就是监控策略让你知道的。

调节策略是指在活动之中，通过监控策略发现学习出现的问题，然后利用调节策略解决发现的问题。例如，发现自己阅读时遇到生字词，可以利用字典解决；发现自己做题的速度比较慢，可以提高自己的做题速度；测验时跳过某个难题，先做简单的题目等。调节策略能帮助学生矫正他们的学习行为，帮助他们弥补理解上的不足。

【阅读之窗】

钱学森的大学学习方略

钱学森是在国内外享有崇高声誉的杰出科学家。1929年考取国立交通大学机械工程学院，1934年毕业，随即考取清华公款留美公费生。1935年到麻省理工学院攻读硕士学位，随后去加州理工学院获得力学和数学博士学位，36岁就成为麻省理工学院最年轻的正教授。1955年冲破重重阻拦回国，为新中国的航空和军事武器事业做出了举世瞩目的成就。

1.祖国的需要和个人的理想有机结合

20世纪20年代末、30年代初，我国铁路交通事业刚起步，人才缺乏，许多有志青年看到积贫积弱的祖国，决心学习西方先进的科学技术，实践“实业救国”之理想。而大学生活是人生中的黄金季节，也是人生观、价值观形成与确立的重要时期。钱学森秉承家训，毅然选择了火车制造专业，决心学习实用的工程技术，报效祖国。大学四年中，这一崇高而伟大的志向时刻激励着他刻苦努力学习，最终取得了优异的成绩。在之后的求学岁月里，报效祖国的远大志向一直激励着他刻苦钻研。为了从更深层次上学习西方的航空科学技术，他由航空工程转学航空动力学理论。在新中国成立后又冲破重重阻力，回到祖国母亲的怀抱，为中国的航天事业建立了不朽的功勋。在长达近20年的求学生涯中，不管是在国内，还是在海外，祖国利益高于一切的理想始终是他寒窗苦读不竭的动力与力量源泉。

2.奠定坚实专业知识基础，造就腾飞翅膀

交通大学素来对学生要求非常严格，具有课程多、重基础、考试严格等特点。在长期办学过程中，形成了自己独特的办学传统和办学特色，即“起点高，基础厚，要求严，重实践”。进入交大后，钱学森调整自己的学习方法，更加惜时如金，熟读强记，刻苦用功，几乎每年都因为获得学习优异生的名额而受到嘉奖。西安交大档案馆保存有1932年国立交通大学机械工程学院三年级第一学期的学生成绩单和他的《水力学》试卷。在这张已发黄的成绩单上，钱学森的成绩是：热力工程89分；机械实验90分……平均成绩为90.44分。西安交大1934年1410卷档案中又记载，“过去五年成绩最优之毕业生名单”中，“机械工程学院本届四年级学生成绩最优者：铁道门钱学森”。还有一张96分的《水利学》试卷，承载着一段鲜为人知的师生间严谨治学的佳话。据说，当时教授给钱学森的试卷分是100分满分的成绩，但试卷发下来后，钱学森仔细一检查，发现自己有一处小纰漏，老师没有发现，他立即主动找到教授说明情况，由满分变成了现在我们看到的96分。正是由于这段插曲，代课教师宗悫教授将这份试卷视为珍宝，保存数十年。如今这份试卷完好地珍藏在西安交通大学钱学森图书馆中三楼“钱学森业绩展”展厅里，供来访宾客和学生参观、瞻仰。

3.钟情图书馆，遨游知识海洋

在西安交通大学校园中心，矗立着一座由中宣部批准并由江泽民同志亲笔题字，以著名科学家钱学森名字命名的“钱学森图书馆”。1995年，在西安交通大学钱学森图书馆命名典礼上，因为年老体弱，没有出席仪式，钱学森亲自写了书面发言，让他的秘书涂元季代为宣读，题目是《图书馆与钱学森》，文中叙述“那时图书馆在交通大学校门右侧的红楼，是我每天必去的地方。一是读报，二是看书……主要是英文科学技术的，到图书馆借书并不仅限于我的专业蒸汽机车方面的，讲飞艇、飞机、航空理论的书都借来读。我记得还借过一本美国人Glauert写的专讲飞机空气动力学理论的书，当时也没有都读懂，但算是入了空气动力理论的门，这是我后来的一个专业”。文章最后以钱学森一句“可以说，没有图书馆，就没有我钱学森”作为结束语。

4.培养艺术素养，开启创造性思维

钱学森自幼接受良好的家庭文化和艺术教育，中学时就喜欢音乐、绘画、书法等，可以吹漂亮的口琴。进大学后，根据自己的特长，他先后加入学校的几个音乐艺术社团。1933年《军乐队成员名单》《学生会管弦乐队成员名单》《雅歌诗社成员名单》《口琴会名单》里都有他的大名。1932年11月16日，《交大三日刊》（第218期）报道，由袁炳南同学筹备组织，本校管弦乐队成立，11名乐队成员及准备的曲目里，他演奏的是圆号。另外，他还经常去上海市区欣赏交响音乐会，尤其是得到奖学金之后，就会暂时抛开紧张的学习，自己放松一下，享受一些高水平的音乐演出。