青少年应急体育研究：野外生存与应急

野外生存是指人类在非正常情况下，最大限度地维持生命力的行为，或者是在人迹较少的自然生态环境中，人类维持生命的所有行为的组合。开展野外生存活动，迎合了现代人锻炼身体、磨炼意志、陶冶情操、放松自己、充实生活的诉求。

（一）野外生存活动的应急作用

野外生存活动是在野外在缺少必需的生活物资条件下，通过运用生存技能，充分利用大自然的馈赠，来保障自己的生存和生命安全。野外活动为我们应对未知的突发险情，积极储备应急能力，防患于未然，这是开展野外生存活动最重要的意义。通过野外生存训练，掌握一定的生存与应急避险技能，一旦身陷绝境，坚强意志和过硬的本领将会使你从容面对恶劣环境下任何一种灾难。

（二）野外生存活动技能的设计与教学要点

野外生存活动在山地、平原、海岛、沙漠、雪地等各种地域特色进行，也可以在南、北不同气候下野外环境中进行。从培养应急能力的视角，在进入一片陌生的荒地时，对自然环境做充足准备就显得相当重要。野外生存活动的教学设计，要以情景的体验为基础，将活动者放入有目的有计划设定的困境中，能够在收获应急技能的同时，达到提升应急心理素质的效果。

在野外生存活动中，对应急知识的储备包括地理学、动植物学、气象学、医学等基本知识，这些知识的储备是获得维持生命、设法让自己处于一个主动有利的位置，等待外界救援的基础。对方向的识别、地形地貌的了解能够使自己深刻认识到所处位置及位置的安全性，能否获取水与食物，是否有走出迷途的可能，这些知识储备得越多越完整，对生存和被救的意义就更具有重要性。

野外生存活动技能的储备有两个方面，一是保持生命的基本生存能力，如寻找水源、食物，搭建营地，取火等。水源、食物的寻找，营地的搭建，取火等技能是人在极端环境下保持生命的基本生存能力。二是逃离野外困境的能力，如野外穿越技能。野外穿越综合运用了定向技能、野外生存技能，是人在险境中排除各种困难，最终到达安全地的应急过程。野外穿越有山地（丛林）穿越、沙漠荒原穿越、雪原冰川穿越等；依据穿越的地理位置，在一次活动中，往往包含多种穿越类别，因而，穿越者需具备定向、登山、攀岩、速降、漂流、涉水溯溪、搭绳过界、野外生存、野外自救与互救等专业技能。这些专业的技能包括：①定向运动技能，即方向识别技能，运用地图、地形、地貌的技能，这些技能能够帮助人在幽静的森林或是陌生环境中，排除各种干扰，综合分析目前所处的困境中的利弊，迅速而正确地作出判断和脱离困境。②攀岩运动技能，包括攀登与下降技法、利用绳索或其他自制工具的技能等。当我们被迫滞留危险地带，需要通过攀登或下降技能逃生时，徒手攀登和下降，或利用野外自然环境条件的方法才是野外求生中的保命技能。③野外生存技能，除了寻找水源、食物，搭建营地、取火等这些基本技能外，还有防止动物、昆虫的侵害，防止中毒以及其他自然灾害的侵害的自救与互救技能等。徒手攀登、徒手下降等方法是野外生存中的保命技能，穿越者需具备登山、攀岩、漂流、定向越野、野外生存等专业技能，如定向运动中的方向识别技能、攀岩运动中攀登与下降技法。

（三）野外生存活动设计的原则

野外生存活动内容十分丰富和复杂，要针对野外生存过程中具体情景设计活动方案。因而，设计野外生存活动的首要原则是情景性，先设定故事情节的框架，例如，在某个特定的野外环境下的遇险，再设定需要脱困的知识、技能、自救与互救的方法手段等等。其次是科学性原则，一方面，所设定的险境以及解决问题的知识、技能、方法与措施都要建立在具有科学依据的前提下；另一方面，还要符合青少年学生年龄、性别等特征的要求，符合身体生长规律和心理健康的认知能力。再次是可操作性原则。野外生存的应急能力训练，离不开多次反复的实践，亲手操作体验才能熟练掌握。因而，一份好的野外生存活动计划，一定是有着可操作性的基础，才能在具体实施中得以实现。最后是安全性原则。

野外生存活动本身就有安全防范的需求，常见的安全事故发生有：①野外迷路，由于天气或地形不熟等原因，如稍有不慎，就很容易迷失路途方向。②患急性肠胃炎，野外环境中，由于卫生条件、食物加工处理不当或个体自身抵抗力差的原因，易多发肠胃疾病。③食物中毒，野外生存训练过程可能需要采集食物，一旦误采了有毒植物，吃后会出现头晕、头痛、恶心和腹泻等中毒症状。④毒蛇、毒虫袭扰，野外某些区域是毒蛇、毒虫的栖息地，在涉足这些地域时切记防范毒蛇、毒虫的侵袭，以免造成身体伤害。⑤外伤出血，野外山上荆棘密布，道路条件较恶劣，在进行某种活动时，稍不注意，就会造成体表外伤出血。［24］⑥骨折，野外生存生活训练中常常有登高攀爬的过程，稍不留心，从高处跌落容易造成肢体骨折。这些常见的安全问题需要在活动设计中提前做好防范后救援预案，这些防范和救援预案本身也是野外生存的应急教学内容之一。

综上所述，当前体育教学中，走、跑、跳、投、攀登和爬越，这些最基本的身体能力，是应急体育教学的基础，必须贯穿青少年各教育阶段；护卫防身术、游泳、定向运动与野外生存等这些能够应用于自救与互救的实用技能，与人的生存与应急密切相关，是青少年应急体育教学的重要内容。

注释

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