青少年应急体育：提升家庭应急能力

家庭体育是家庭成员以家庭为归属所开展的、为满足家庭成员需求的各类体育活动，是家庭日常生活的组成部分。学前儿童的家庭体育活动中，从无意识到有意识的肢体动作，再到坐、爬、立、走、跑、跳等基本生活技能，已算是家庭体育的开始。家庭体育是孩子学前体育的主体，具有早期性、基础性、连续性、潜移性、多样性等优势，对于家庭中的青少年来说，有助于培养其良好的道德品质、正确的审美观念，能促进其智力的开发，有利于青少年儿童的社会化发展。对于家庭中的中年成员来说，家庭体育能够使其在体育活动中感受亲情的关爱，缓解其来自生活和工作的压力，进而能够优化其生活态度、提高其工作效率，促进其健康、可持续发展。对于家庭中的老年成员来说，家庭体育能够助其实现健康长寿和享受天伦之乐的追求。社区体育与家庭体育之间是包含与相辅相成的关系。家庭体育是家庭日常生活的组成部分，它操作方便、灵活多样、简单易行，能够很好地响应全民健身计划“因人、因时、因地制宜”的体育锻炼方针。［19］社区体育活动的开展，需要作为社会“细胞”的家庭的广泛参与，而家庭应急体育活动的实施在很大程度上也需要社区体育这个更大平台的支持与支撑。

开展亲子体育游戏。体育游戏是幼儿参与体育活动最常见的方式，适合于幼儿身心发展需求。许卓娅（2003）认为，体育游戏是以增强幼儿体质、增进活动技能为宗旨，利用灵活多变的游戏动作为基本形式，锻炼多种身体动作。［40］而亲子体育游戏对于幼儿的全面发展、家庭和社会的和谐稳定都有着重大意义。布鲁斯（Bruce，1999）等人的研究发现，亲子间的游戏活动对幼儿认知、情感、身体动作技能、社会交往等能力起到促进作用。［41］马莉萍（2012）认为亲子体育游戏应有明确的时间、地点和参与人员，并以促进全家身心健康发展为活动目的，是利用各种身体活动形式，以体育运动或体育游戏为主的活动。［42］亲子旅游、亲子户外真人秀及亲子运动会等成为家庭关注的热门方向，父母与孩子暂时离开居住地，外出观看体育比赛、参与体育活动以及寻访体育文化景点的旅游活动，强调亲子共同参与性。［43］有研究表明：体操锻炼对幼儿心理健康领域中的动作、认知、情感与意志、社会性领域都有着显著的促进作用。［44］《健康中国行动（2019—2030年）》中指出：“营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼。”

开拓家庭户外体育。新冠肺炎疫情爆发以来，家庭体育发挥了重要价值，疫情防控已进入常态化，如何推进家庭体育的可持续发展是一个重要问题。疫情常态化下家庭体育的发展路径有：创新发展，增强动力；协调发展，统筹兼顾；绿色发展，顺应自然；开放发展，深化改革；共享发展，以人为本。［45］罗光飞（2019）认为，家长参加亲子体育活动最大的诉求是增强体质和增进亲情。在对亲子体育活动的地点的调查中他发现公园广场为家庭首选，原因之一是具备亲子体育锻炼的器材。调查显示，41.08%的家庭不定期自发开展活动，23.57%的家庭以结伴相约进行体育锻炼的形式为主，21.97%的家庭选择参加俱乐部、单位和其他社会机构组织的家庭亲子体育活动。另有近80%的家庭表示愿意接受参加营利性机构组织的亲子体育活动，说明专业、规范和有组织的家庭亲子体育活动拥有较好的市场前景。

亲子体育对家庭和睦与社会和谐有良好的促进作用。［46］例如，结合户外身体素质拓展类实践活动基地。户外拓展又叫体验式培训，训练对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。拓展训练目标包括从单纯体能、生存训练到应急救护训练、心理训练、人格训练、管理训练等。户外拓展是对正统教育的一次全面提炼和综合补充，具有综合活动性、挑战极限性、高峰体验性和集体协作性。户外拓展项目主要分为高空项目、半高空项目、场地项目、水上项目、自然环境利用的主题项目。水上项目包括游泳、跳水、扎筏、划艇等；空中和野外项目包括远足露营、登山攀岩、野外定向、户外生存技能等；场地项目是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展攀岩、跳越等体能活动。户外拓展训练以体能活动为引导，引发出认知活动、心理活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程。参训者往往能够认识自身潜能，提高运动应变能力，强化个人心理素质，提升团队合作能力。

加强应急安全演练与培训。在应对突发事件中，更直接、更有效的方法往往是根据本地区实际情况，模拟灾害发生时的真实情境，开展经常性的应急安全演练。改善社区应急演练，才能提升社区防灾减灾能力，真正解决社区应急管理“最后一公里”的问题。［47］应急安全演练可以提高应急预防能力，提升应急综合素质，它是对应急预案、应急培训、急救互救效果的有效检验，是检验、评价和保持应急能力的重要途径。2020年国务院安委办与应急管理部联合印发的《推进安全宣传“五进”工作方案》明确：“推动建设一批灾害事故科普宣教和安全体验基地……定期开展安全宣传教育、隐患排查治理和火灾、地震等群众性应急演练，提升社区居民应急避险和自救互救能力。”“要把安全宣传纳入家庭共创共建活动体系……指导家庭加强安全防范，查找、消除安全隐患，掌握避险逃生技能，熟悉避难逃生路线，提升家庭和邻里自救互救能力。”［48］

加强社区居民的应急安全教育和实践培训可以与当地应急教育安全基地进行合作，科学有效地开展应急演练与培训，例如，江苏省南京市江北新区建成了专门面向小学生的安全教育馆，基地拥有消防急救训练区、高楼逃生训练区、交通安全训练区、水上安全训练区、防恐防暴及地震疏散区等五个功能区，涉及消防灭火、溺水自救、心肺复苏、防恐防暴、地震逃生、烟热逃生、高楼逃生、校车疏散等方面的安全教育实操训练，并依托青少年剧场通过表演学生安全剧的形式开展安全教育。江宁区教育局建立了南京市中小学安全教育基地，同步开展了师生的安全教育实践培训。今后，将通过线上线下结合推进安全教育。［49］山东省潍坊市高新区安全生产应急体验基地为体验项目较全的民营综合性应急体验场馆，包括工业安全、消防安全、交通安全、公共安全四大板块，涵盖跨步电压、心肺复苏急救、噪声体验、高楼缓降逃生、地震、VR消防灭火等34个体验项目，通过组织企业参观体验、举办夏令营活动等面向企事业单位员工、社区居民、在校学生等开展“体验式”应急安全教育，年接待各类人员近万人次。体验式应急安全教育是实现应急宣传教育的重要途径。近年来体验式应急安全教育场馆发展迅速，成为应急科普的重要阵地。［50］

居家锻炼是抗击疫情、为国贡献的可取之道。当前，家庭应急体育的开展处于无序化状态。家庭应急体育将知识、应急技能和环境适应能力融合在素质锻炼中，是常态化疫情防控时期保持自主锻炼、健康管理、亲情互动的有效形式，也是促进家庭、社会和谐发展的教育文化活动。家庭应急体育顺应人本主义全面发展内涵，是抗病防疫期间推进人民健康战略的特殊途径。强化联动机制建设，发挥政府与其他利益相关方合作核心作用；把握家庭成员健康诉求，平衡家庭整体与个体需求之间的差异；做好长期居家锻炼规划，促进家庭应急体育文化活动的建设，是增强其实效性的三个基础条件。对于健康的期盼和努力推进健康中国的建设，是每一个人的使命和担当。

注释

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