大学生心理健康教育的因素

1.个体内在原因

大学生处于青年期阶段，这个阶段是人生的“多事之秋”。这是因为，经验的缺乏导致这个时期人的心理发展在某些方面落后于生理机能的发展。因而，难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。大学生个体内在因素是影响和制约大学生心理健康的主要内因，其重点表现在以下几个方面。

（1）自我意识缺乏客观性和正确性。大学生对自我认识和自我评价有浓厚的兴趣，但却常常缺乏客观性和正确性。有时自我期望值过高，偏离实际水平，而一旦遇到挫折和不幸，又会产生自卑情绪，自我评价过低，不能客观、正确地认识自己。

（2）个体的人格缺陷。对于同样的环境和同样的挫折，不同的人有不同的反应，这关系到人的个性心理特征问题。健全统一的人格是大学生心理健康的重要标准。在人格的形成和发展过程中，不良因素会不同程度地影响着人格的健康发展，从而导致人格发展缺陷。

近年来，在大学生的心理健康教育和咨询中发现，不少心理障碍都与人格缺陷有关。如偏执型人格障碍导致固执、多疑、易嫉妒，难与同学相处；强迫型人格障碍表现为过分的自我束缚，自我怀疑，常常紧张、苦恼和焦虑；自恋型人格障碍的主要特点则是自负，不接受批评和建议，人际交往困难。

（3）缺乏正确的人际交往认知。大学生思想活跃、精力充沛、兴趣广泛，人际交往的需要极为强烈。但其社会阅历有限，心理上并不成熟，客观环境的限制使其不能够全面地接触社会，了解人的整体面貌，因而人际交往中常常带有理想的模型，据此在现实生活中寻找知己，一旦理想与现实不符，则交往产生障碍，心理出现创伤。有的大学生则以自我为中心，在交往中忽视平等、尊重、互助、互谅的基本交往原则，孤芳自赏、自命清高，在人际交往中屡屡失败，从而感到失落、冷漠、孤独；有的则过于自卑，觉得自己处处不如他人，在交往中缺乏自信，畏首畏尾，恐惧交往。

（4）缺乏科学的社会认知。当今社会环境复杂、多变，这使处于敏感期的大学生出现种种心理不适，对社会的复杂性缺乏科学、全面、正确的认知，受社会消极面影响较多，而产生悲观、失望、消沉、偏激等心理问题，甚至产生攻击型和反社会型人格障碍。

2.家庭环境的影响

家庭是每个人成长的第一环境，父母是子女的第一任老师。父母的文化程度、职业特点、性格特征、价值观、人生观以及教养态度、教养方式等直接影响着子女的人格特点和心理素质，对其性格塑造、个性形成以及人生观、价值观、世界观的形成有着重要影响。

父母的病态心理常常会引起子女的病态心理，父母心理不健康也成为家庭不安定的潜在因素，并直接影响到子女的心理健康。不正常的家庭内部关系会造成一个人不适当的心理行为。父母关系恶劣，家庭气氛紧张，尤其是父母离异，往往会使孩子形成不良的性格特征，如冷漠、孤僻、自卑、多疑等。这些不良特征使得大学生在人际交往方面出现障碍，表现为缺乏生活热情、缺乏爱心、人际关系淡漠、人际交往羞怯、恐惧等。

教育学和心理学研究表明，父母文化程度越高，思想、观念越开明，教养方式越民主，大学生的心理问题就越少；父母文化程度越低，思想观念越封闭，教养方式越专制，大学生的心理问题就越多。

3.学校环境的影响

学校是大学生生活、学习的主要场所，对大学生的身心健康会产生直接影响。虽然目前大力提倡素质教育，但教育部门对学校教学质量的评估、用人单位选拔任用人才、升学等仍以考试成绩为主要标准，因而学生为追求高分而疲于奔命的现象仍然存在。

部分大学生进入学校后感到理想与现实的差距太大，对所上学校、所学专业不满意，对环境的变迁不适应，加上恋爱、学习压力、毕业择业等问题，心理压力很大。因此，大学生感到失望、自卑、忧虑、孤独的现象非常普遍。如果他们既不能正确看待自己的不足之处，又不能正确处理遇到的各种挫折和内心矛盾冲突，不善于自我调节情绪，心理问题就会产生并影响其学习与生活。

4.社会环境的影响

社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展，社会流动要求提高，人际交往需求高涨，这些都会影响人的思想观念和心理行为，造成生活方式、价值观念的变化。

正如著名社会学家费孝通先生所说：“我国当前正处在一个大变革时期，这个变革包括几千年沿袭下来的文化、观念的变革，因此不可避免地会出现因适应不良而产生的各种心理障碍。”这都要求人们及时地进行自我调整，以便适应新的社会生活环境。青年学生正处于世界观、人生观的形成期，生理和心理处于不稳定阶段，难免感到困惑、彷徨，难以适应。

当代大学生是在改革开放后成长起来的一代，改革开放作为社会的一种具体的变革形式，给大学生带来的一个重要影响就是价值观念的变迁。传统的价值观不断地与现代的价值观碰撞，新旧价值观不断地发生着冲突。在价值观的碰撞和冲突过程中，大学生一方面要适应新的价值观念，另一方面还要对新的价值体系进行整合，增强其开放性和应变能力。由于大学生处于一个自我意识尚未完全成熟，价值选择和判断仍缺乏稳定而统一的发展阶段，他们在处理价值冲突问题上就会显得紧张甚至是困惑，也会相应地产生较多的适应障碍。

大学生所面临的另一种压力是生活事变。生活事变是指那些在日常生活中出现的事件或变故，这些事件可以是一些平常的小事，也可以是一些重大的事故，如父母下岗、家庭变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。它们的出现引起了个体的应激性反应，打乱了本来已经建立的适应平衡，改变了有效的调节模式，使得个体产生压力。(www.xing528.com)

做最好的自己——道格拉斯·马罗奇

如果你不能成为山顶的一棵松，

就做一丛小树生长在山谷中，

但须是溪边最好的一小丛。

如果你不能成为一棵大树，就做灌木一丛，

如果你不能成为一丛灌木，就做一片绿草，

让公路也有几分欢娱。

如果你不能成为一只麝香鹿，就做一条鲈鱼，

但须做湖里最好的一条鱼！

我们不能都做船长，我们得做海员，

世上的事情，多得做不完，

工作有大的，也有小的，

我们该做的工作，就在你的手边。

如果你不能做一条公路，就做一条小径，

如果你不能做太阳，就做一颗星星；

不能凭大小来断定你的输赢，

不论你做什么都要做最好一名！